domingo, 7 de dezembro de 2014

10km dos Descobrimentos

Muito desiludida com a minha pessoa... Hoje fiz uma prova que me custou horrores. Não foram as pernas cansadas nem o rabo pesado. 

Pulmões! 
Não me davam destas prendinhas faz tempo. 
Uma dor horrível no lado direito e a minha respiração incontrolável.

Foi uma grande desilusão porque o ano passado fiz minha melhor prova no mesmo percurso. Mais do que tudo, sinto que sempre que não obtenho melhores resultados desiludo o meu pai. E claro, levei-o atrás para a corrida de hoje e foi uma seca autêntica para ele.

Resultado: 1h15m40s (mais coisa menos coisa, esqueci-me de parar o relógio)




Não consigo explicar melhor do que o que já expliquei anteriormente qual a sensação de não conseguir respirar, de me doerem os pulmões e o peito e não conseguir "puxar" ar para dentro.

Por vezes é frustrante as pessoas acharem que é preguiça ou birra, há vários "graus" de asma e cada pessoa é uma pessoa. E mais do que possam pensar fico de rastos por não estar a conseguir obter os resultados que quero. Mesmo!


Agora sim! Estou realmente de birra!!! Estou chateada e amuada! E vou marcar já uma consulta para a minha médica para a chatear e dizer que acho que esta medicação não é suficiente para a asmática que quer à força correr!

Desabafos...

M. amuada

segunda-feira, 1 de dezembro de 2014

Corrida das Castanhas

Primeira prova de 10 km que levei uma amiga a fazer.

Previsão:

Corrida com muita chuva.

Dia da prova:

Choveu. Choveu bem. Apenas antes de a prova começar.

A prova:

Chateou-me que repetisse ali uma parte do percurso, mas pronto, depois passou-me. A prova em geral correu bem, a partir do km 5,5 era ligeiramente a subir, mas depois... ai depois apanhamos uma subida ali no km 7 que foi mesmo para estragar a média toda, mas pronto fez-se.

1h11m continua a ser uma pedra no sapato tendo em conta os tempos que já fiz... todavia não posso desistir ainda que por vezes seja essa a vontade.




M.

domingo, 23 de novembro de 2014

Maratona do Porto e o Pai

Muito diferente daquilo que publico, hoje transcrevo as palavras do meu pai na véspera de ir fazer a maratona do Porto, quase com um mês de atraso, mas publico quando me é possível. É com orgulho que publico as suas palavras, porque adoro a sua forma de escrever, deixa-me fascinada, é no mínimo uma escrita cativante, e também porque a sua força de vontade é inigualável!

"Portela de Sintra. Chega o comboio. Sento-me. A perna direita está torta e fica ao lado da perna esquerda, que por sinal é (não está) tão torta como a direita. Daqui não vai mal ao mundo. Contudo, quando estas têm pela frente correr uma maratona, no Porto, tudo muda de figura. Estou sem vontade de correr e parece que alguém do céu irá entornar potes de água sobre a cidade. O meu treino mais longo foram 20 km, suados e cansados e sofridos. 78 kg que teimam em não baixar. Concluí recentemente que não tenho sapatilhas decentes para esta corrida. As que tenho estão demasiado apertadas para fazer 42 km. E não são neutras. Ignorante destas coisas. E concluí que me danificam os gémeos. Posso comprar umas novas e fazer aquilo que não se deve fazer. Mas será um gozo. Posso correr descalço como quando era criança. Posso não correr. Posso fazer de conta que corro, e passeio. Irei. Quase morto no deserto... e o Porto aqui tão perto. Como diz a canção. Sinto o ritmo a desmoronar-se e a altimetria a elevar-se. As distâncias não se encurtam e o momento não engana. Mas o oxigénio que transporto no sangue tem pressa de viver futuros rápidos e próximos, futuros dos quais saudades morrem. A meta já foi atingida e estou em zona de viragem. A vida não são cestos de piqueniques. A vida são caminhadas para apanhar cogumelos e a consequência de os degustar. São lindos os magustos da minha terra. Mas não sei se ainda fazem magustos na minha terra. Ah! Lembrei-me! Há castanheiros na serra de Sintra. Na zona do Penedo. O anoitecer do tempo fez-me ver a beleza das coisas de maneira diferente. Ou, de outra forma, encontro beleza onde antes imaginava simplesmente ausência. Mas isto já vai longo, já saiu do percurso... e tenho uma reengenharia de modelo de dados para continuar, um treininho para fazer... tenho de sair do combóio. Subo a 5 de Outubro. Sinto as pernas presas. Falta de alongamentos decentes. Galveias em leitura. Estou na Guiné com o Joaquim Janeiro. Ah como viaja o meu pensamento. Porra preciso mesmo melhorar os meus alongamentos."



Foi para o Porto com o objectivo de acabar a maratona em 3h30. Por volta das 13h e pouco recebi uma mensagem:

- "Já acabei. 3:23:50. Estou muito contente. Vou ao banho."

Orgulhosa.

M.

sábado, 15 de novembro de 2014

RTP RUNNING



Já alguém ouviu falar?!

São ao estilo de documentários de 10 minutos, sobre uma pessoa da qual a corrida faz parte, pessoas normais, que não sejam conhecidas, cada uma com uma história diferente... Assim muito resumidamente. 

Nisto, fui convidada a ser uma dessas pessoas... 
Fui contactada através do blog e já tinha mais do que uma mensagem, mas como não consegui abrir logo no telemóvel ignorei a situação, mas caíram-me mais mensagens e acabei por ir ver ao computador. Na altura achei que estavam a gozar comigo e procurei pelo nome das pessoas em questão na internet para ver até que ponto seria ou não verdade. 

Torci o nariz, não comecei a correr para aparecer na televisão e ainda para mais tenho sempre aquela sensação que vou ficar ridícula, mas comentei com as minhas amigas e estas deram-me força para responder e que era uma oportunidade interessante, o pai disse-me que devia participar nem que fosse numa onda de me divertir e fazer algo diferente.

Aceitei. Pensei: vou partilhar a minha história, sendo que sou asmática e a maior parte dos asmáticos leva uma vida sedentária e posso provar que se nos esforçarmos podemos fazer algo e ser activos, obviamente que temos que estar medicados e estamos condicionados a muitos factores, mas isso não é nenhum impedimento. Inclusive todos os médicos aos quais já fui dizem que o desporto que escolhi é o mais difícil para os asmáticos, visto que é algo que puxa muito a nível de respiração, ainda assim já corro 10km e o meu maior objectivo é correr uma meia maratona!!

Não vale gozar, em 10 minutos é muito difícil expressar tudo o que se sente e numa entrevista quando se esta super nervosa e não podemos divagar infinitos, torna a coisa muito difícil, com mil ideias a fluir na minha cabeça e sem as conseguir organizar e ter que tentar ser concisa, não foi de todo tarefa fácil.

Assim sendo aqui vai:

http://www.rtp.pt/play/p1661/e171998/rtpinformacao



M.


sábado, 25 de outubro de 2014

Corrida do Aeroporto e Devaneios sobre ressabiados

Já passou quase uma semana e venho aqui contar-vos sobre a Corrida do Aeroporto. 
Entretanto mais para a frente (não hoje) terei novidades, para já não quero revelar nada, mas fogo, o fim de semana passado e esta semana foram muito exaustivos...

Quanto à corrida do Aeroporto... Novamente arrastei o meu pai comigo, coitado, sempre que vem comigo condiciono-o à minha pasmaceira, à minha lentidão... Mas a mim sabe-me bem a presença dele, apesar do meu mau feitio e saber que por vezes sou uma chata do piorio.

Foi a primeira corrida na qual participei em nome da empresa, todos eles ficaram à minha frente, só atletas, não que seja muito difícil de ficarem à minha frente. Fui endrominada, que eles são batidos nesta prova e eu questionei quanto ao percurso e 'ah e tal só há ali uma subidinha complicada na Quinta das Conchas' e eu toda contentinha, uma subidinha não é mau de todo.

Foram mais 10km, ainda não bati recordes pessoais, a minha melhor prova nos 10km continua a ser a dos Descobrimentos em que completei os 10km em 1h04. No passado domingo completei os 10km em 1h12. 
Os últimos 3km mataram-me completamente, fui fazendo a prova normalmente, um pouco cansada, como já referi tenho tido uns dias muito agitados, mas quando cheguei ao quilometro 7 a coisa tornou-se grave, uma subida ali na Quinta das Conchas em que eu já nem via bem, mas pronto depois dessa subida vinha uma boa descida para a malta recuperar e nisto ouvi alguém a chamar por mim, um colega de trabalho e eu toda animada, até me aperceber que este estava paralelo a mim, só que em vez de ir a descer ia a subir, BOLAS! reservaram-me ali no quilometro 9 uma subida e pêras, já me benzia por todos os lados, que eu com esta coisa da Asma as subidas para mim são equivalentes a cortar os pulsos e por muito que tente controlar a respiração (e o mau feitio) a coisa não se dá. E pronto lá cortei a meta com os meus nada incríveis 72minutos!


Haverá tempo para melhores provas e melhores tempos. Haverá tempo para bater recordes e tudo mais. Ainda assim é importante persistir e dar continuidade à coisa, é importante evitar parar e desanimar, apesar de eu ficar muitas vezes desanimada. Cada qual foi feito à sua maneira e cada um tem as suas dificuldades e assim cada um dita o ritmo à sua maneira. 
OK... Estou a divagar, mas isto porque uma vez assisti a uma troca de comentários ridícula, de pessoas a desdenharem o tempo uns dos outros 'ahh comecei a correr há 3 meses e já corro 10km em 50m e tu corres há 1ano e meio e fazes esse tempo vergonhoso de 62m?!' (os comentários não foram para mim, infelizmente ainda não acabei nenhuma prova de 10km em 62m, mas hei de lá chegar). 

Questiono-me é: qual é a necessidade de irem fazer este tipo de comentários, mesmo que as vitórias de uns aos outros pareçam absurdas qual é a necessidade de irem desdenhar isso, será que traz prazer às pessoas que comentam com tamanha maldade?! já se questionarem que todos nós somos diferentes? não só porque uns somos mais gordos ou magros do que os outros, mas assim como eu alguns têm problemas de saúde?! alguns podem ter uma massa muscular melhor do que os outros?!... Todos esses pormenores fazem diferença nos ritmos, para mim estar a correr a 6:30m/km é a mesma sensação que outros que correm a 4:30m/km, fico completamente ofegante, cansada, sem fôlego, a desfalecer, a precisar de me atirar para o chão e rebolar de tanto cansaço, e por exemplo, para o meu pai correr a esse ritmo que me deixa a espumar da boca é quando ele vai fazer treinos leves ao estilo de descanso. Enfim... cada um que se preocupe com o seu umbigo, eu preocupo-me com o meu e com os meus ritmos e como me sinto bem, e fico feliz por todas as corrida que faço, ao menos corro, mal ou bem...


HOJE HÁ MEO URBAN TRAIL NA MINHA TERRA!! QUEM VAI? 





Vou fazer os 5km, infelizmente ontem disseram-me que não posso fazer a prova a correr terá de ser mesmo caminhada. Estou aqui a combinar com a crew ir correr antes :)


M.

sábado, 18 de outubro de 2014

Corrida do Aqueduto

Lá ando eu, numa versão presente/ausente... Dizendo muitas coisas ou não dizendo nada.

Vinha contar-vos de uma prova pequenita que fiz, em que lá convenci uma amiga a ir, para vivenciar a adrenalina de estar no meio de muitas pessoas a fazerem o mesmo que nós, a divertirem-se e a dar o melhor que puderem.

Foi a primeira vez que fui a uma prova com uma amiga, de resto ou vou sozinha ou vou com o pai.

Andava a chover a 'potes' nessa semana, um calor parvo e uns aguaceiros de limpar a fio a cidade. Recordo-me inclusive de ir levantar o dorsal na véspera e era quase impossível conduzir, a precipitação estava tipo a 100% com presença de granizo e tudo. Iria ser uma prova atribulada. "Ahh talvez desse jeito um impermeável ou no mínimo um corta vento..." E claro em Sintra a coisa é sempre ao contrário e quando chegámos ao local da corrida brilhava um sol que não se podia.

Fizemos a prova nas calmas, fomos apanhadas de surpresa quanto à quantidade de subidas e à extensão delas. Tinha visto a altimetria e ou estava com os copos quando a vi e esta só exibia uma subida ou sou um zero à esquerda a avaliar gráficos (?!).

Foi mais ou menos isto! ;)
Amanhã há mais, vou fazer a Corrida do Aeroporto, espero fazer o relato mais depressa, mas tem sido difícil ter tempo para tudo, entre a escola, trabalho e corridas....

M.


segunda-feira, 22 de setembro de 2014

Desculpas há muitas!!

Não podia deixar de partilhar o video que o meu F. partilhou comigo, isto no seu modo sacana para me gozar por aqueles dias que acabo por não ir correr. Tenho consciência que realmente muitas (todas?!) das vezes não passam de meras desculpas esfarrapadas e acabo por ficar a perder com isso, no final do dia questiono 'mas porque raio não fui correr? podia ter feito uns bons km. podia estar cada vez melhor' mas infelizmente a minha mente muitas das vezes prega-me partidas e ainda continuo a cometer os mesmos erros e falho alguns treinos. Não posso culpar nada nem ninguém, obviamente que a casmurra sou eu e ver este video foi uma bofetada na cara. 

(Dicas do Salgueiro)

-Treino amanhã de manhã???
-PRESENTE!

M.

sexta-feira, 19 de setembro de 2014

Corrida do Tejo 2014

Olá... depois de uma longaaa pausa.

No passado domingo realizou-se a corrida do Tejo e como uma amiga me ofereceu a inscrição lá fui eu.

Tudo mau relativamente à corrida, fiz o meu pior tempo de sempre, estava de rastos, um calor dos diabos... Fiquei irritada, desmotivada... Espero que melhores dias se aproximem. Acabei a prova em 1h16 mais coisa menos coisa... Quando em Dezembro do ano passado nos 10km da corrida dos Descobrimentos fiz em 1h04.

Mas como nem tudo é mau, foi das corridas que mais gostei de fazer pois estiveram presentes no evento muitos dos meus amigos, que faziam parte da organização e assim estive quase sempre com eles, tiramos fotos, ri-me imenso, estive sempre acompanhada antes e depois da corrida e soube muito bem receber o carinho deles.

Que venham mais corridas e melhores tempos :)

M.


terça-feira, 19 de agosto de 2014

Braga - Bom Jesus - Vale de Cambra - Serra da Freita - Pedras Parideiras

Aquela semanita deu-me mesmo muito para mostrar, sim porque apesar de não postar tudo seguido, ainda tenho coisas para mostrar...

Lá fomos nós, mais uma viagem, e o pai lembrou-se "Ahhh vamos ao Bom Jesus"... Não corri, não, não corri, mas fogo fartei-me de subir escadas! 
Claro que quando uma pessoa começa a correr, ainda que pequenas distâncias, tudo o que vemos é sítios para correr, portanto nestes meus passeios ficava sempre fascinada pelos sítios, pela sua beleza mas em muitos locais também pelos bons trilhos que encontrava para se fazerem corridinhas....

Andámos a averiguar um caminho ali na zona de Côvo, mas aquilo era descer a pique o que implicava subir a pique, e constou-nos que eram à volta de 9 km, juro que só descemos para aí 500 metros e quando os voltei a subir... Disse muitas coisas feias entre dentes, só para mim.

Descobrimos que também existiam uns Percursos Pedestres na zona de Vale de Cambra e lá fomos nós, fizemos um de 5km que supostamente a caminhar é uma brincadeira autêntica, porém estava um calor insuportável e foram pai 2km sempre a subir e no meio de calhaus e mesmo, mesmo a subir, nem senti forças para tirar fotografias... Mas lá andava animada a caminhar e a passear!

Já ouviram falar das pedras parideiras??? Eu nunca tinha ouvido, mas no início da semana quando estava com a família o meu tio falou-nos delas, visto que íamos andar a passear ali pela zona delas.

As pedras parideiras são um fenómeno raríssimo, existem apenas na Serra da Freita e algures na Rússia pelo que averiguei. É realmente algo fascinante, são pequenas pedras que devido a mudanças de temperatura, sofrem alterações e dessas alterações podem saltar da rocha mãe pequenos nódulos, que parecem discos e têm uma textura e constituição específica, o sítio de onde elas saltam fica visível, a forma que melhor encontrei para descrever a rocha mãe é varicela, porque também eu fiquei com as marcas para sempre, um buraquinho. O local de onde as pedras saltam tem a mesma textura e cor das pedras parideiras, é preto brilhante, tipo granito com quartzo, é mesmo fascinante! Até hoje ainda não se conseguiu entender o porquê deste fenómeno, o que nos disseram foi que quando as rochas foram criadas, provenientes do magma, provavelmente formaram-se bolhas de ar e os minerais acabavam por se aglomerar nessa zona, mas esta é apenas uma hipótese. Adquiriram este nome porque parecia que a rocha estava a ter as suas filhotas :P 

Parece que o buraco tem água, mas é mesmo a tal constituição da rocha que nessas zonas é diferente, eu fui lá mexer para confirmar, a própria textura é diferente. Também encontrei zonas onde era possível ver a pedra parideira que iria acabar por se soltar. Claro que não encontrei nenhuma pedra parideira, eles devem passar o local a pente fino até porque as colocam para venda.

 Faz-me mesmo lembrar varicela!

Clássico! Passar mesmo com o carro a 5cm das vacas, houve uma que estava tão perto que tive que fechar o vidro porque morri de medo que me metesse os cornos dentro do carro. MEDO!


M.

quinta-feira, 7 de agosto de 2014

Gerês

Gerês. Adorei!

Não era nada daquilo que imaginava, pelo menos a nível da vila (é mesmo pequenina), quanto à Serra: Espectacular, as cascatas, o facto de haver fontes em todo o lado, é tãooo verde! Fascinante! 

Um aspecto que achei muito interessante é que eles têm vários Percursos Pedestres estabelecidos e devidamente assinalados, infelizmente como andámos numa onda de dormir dois dias num sítio e arrancar para outro foi-nos impossível fazer um desses percursos, mas a próxima vez já sei!

Vista de um miradouro, estava um nevoeiro tão denso que parecia que estávamos nas nuvens, era incrível porque por vezes o nevoeiro descia e apareciam montes enormes do outro lado, ficámos lá durante um tempo pasmados com a paisagem e sempre a ver o nevoeiro a descer, subir, descer...

Quedas de água, cascatas, cenas com água a cair, como lhes quiserem chamar... UAUU!!!

Não fizemos nenhum percurso pedestre dos que estavam assinalados, mas partimos à aventura e fizemos uma caminhada de 6 km sempre junto ao rio! Brutal! 

Okay, vamos mesmo meter-nos no meio da Serra! Siga!!!

Ainda fomos a Espanha!!! :)

Mais uma caminhada de 5 km e o pai ia à frente entusiasmadíssimo !

Vou voltar! E vou mergulhar muito e fazer alguns dos PR!!!

M.

quarta-feira, 6 de agosto de 2014

Foz d'Égua - Piodão - Mata da Margaraça - Fraga da Pena

Não me venham cá com histórias, só tenho a dizer que o nosso país é lindo e quanto mais o vejo mais gosto dele!

Na minha primeira semana de férias fui visitar a família lá de cima, Oliveira do Hospital, ainda fiz lá uma corridinha com o meu pai.

Visto que estávamos ali juntinho à Serra da Estrela e Serra do Açor, nada melhor do que fazer umas caminhadas por lá e vermos paisagens lindas (adoro serras).

Começámos por Foz d'Égua e ainda tivemos direito a um estilo piquenique, adorei, sentadinha em cima da toalha com a comida ali espalhada a ver a paisagem... ai ai... férias...

Okay... Sinceramente tenho um bocado de pânico com as alturas e passar nesta ponte que abanava por todos os lados...

 E uma casinha destas para as férias??!! Queroo!!!

A caminho do Piodão.
Não tenho fotos porque foi uma paragem breve dado que já tínhamos estado lá recentemente. Da mata da Margaraça também não tenho muitas fotos interessantes porque andava lá a ver os caminhos e a pensar que eram espectaculares para uma corridinha, tudo em trilhos e sempre à sombra!

Fraga da Pena e as suas belas quedas de água. Obviamente que também andei lá a molhar os pézinhos, não resisto a estas coisas e se fosse preparada claramente que iria mergulhar!!!



M.

terça-feira, 5 de agosto de 2014

O ASUS recuperou :)

OLÁ!!!

Estive algum tempo desaparecida, como já tinha referido o meu computador decidiu tirar umas férias, entretanto nestas últimas duas semanas quem esteve de férias fui eu e pela primeira vez estive as duas semanas sempre fora de casa, era mesmo impossível vir aqui...

Ontem lá tive paciência para ver se dava um jeitinho ao meu computador e não é que ele voltou à vida, ainda bem que os homens cá de casa percebem de computadores, que eu sou uma naba.

Já ando a preparar uns posts sobre as férias, porque passei a primeira semana sempre, sempre em movimento, muito mais a andar que a correr, mas fartei-me de fazer caminhadas em zonas espectaculares do país!!

Beijinhos e Abraços
M.

domingo, 13 de julho de 2014

Resumo de uma semana empenada

Bem vindo Verão!!! 
Andava à tua espera, mas esta semana não contava contigo e foste uma seca para treinar!

Andei fase meio preguiçosa, com direito a monólogos, ou diálogos com o meu outro 'eu', ao estilo do "Vou correr agora!" "Não!!! Dorme! Aproveita os dias que podes dormir mais..." "CORRER" "DORMIR"... Claro que toda esta discussão interior de certa forma faz com que ambos os meus 'eus' ganhem, fui correr, mas também dormi mais um pouco...
Conclusão: correr às 11h da manhã tipo mega braseiro, senti-me esturricada, estava pronta a ser servida à hora de almoço...

Tanta coisa e de todos os treinos não passava tipo dos 5km, Santa Paciência!!! que ainda fico mais neurótica com a coisa... 

Ainda por cima andei entusiasmada  a meia da semana, lembrei-me daquela coisa que se chama agachamentos que dizem que ajuda as moças a terem uns rabiosques mais engraçados, obviamente decidi fazer, logo 100 para a praxe, intercalei com uns abdominais estava a sentir-me entusiasmada...

Se não andava a passar dos 5km, ontem nem passei dos 4km, fiz 4km a correr e mais 4km a andar porque simplesmente quase não me mexo, passei o resto do dia a arrastar-me e hoje no trabalho quando tentava ser mais rápida as pernas davam-me lembranças do sofrimento para os ditos 'rabiosques engraçados'... Toma lá vai buscar para aprenderes!!!

Pronto, semana mais empenada era impossível, amanhã vem uma nova vamos ver como corre a coisa!


M.


terça-feira, 8 de julho de 2014

RIP ASUS

Quando tenho tempo para andar por estas bandas, escrever como se não houvesse amanhã, dizer parvoíces, perder-me aqui nas palavras.... O meu queridinho computador decidiu dar-me uma facadinha e dizer "Não! Já chega." e nunca mais ligou...
Cá ando, na mesma, umas semanas melhores que outras, umas dores de pernitas aqui e ali... Voltei às meias de compressão, não gosto muito de correr com elas no verão porque uma marca de meias naturais não é de todo aquele conjunto que gosto de exibir, mas como andava a sentir os meus gémeos a desfalecer, achei por bem ser amiguinha.

Ultimamente tenho tido companhia, apesar de não ser uma fala barato quando estou a correr ( apesar de quando estou em modo normal estou completamente ligada à ficha ) sabe bem ter ali alguém, antes de mais porque quando estou com crises de preguicite máxima, o saber que alguém está à minha espera faz com que tire o rabo gordo da cama, sofá, cadeira, praia, café....

Hoje andei a tentar inventar caminhos, mas correu tudo mal, o gps do telemóvel ficou ali confuso (muitoooo pouco), eu fiquei confusa, pronto, perdi-me, e estava um calor abrasador porque meti na cabeça que estava de folga e ia dormir um pouquinho mais e só ia correr lá para as 11h, que acabou por ser às 11h30 porque a minha parceira achou que merecia dormir um pouco mais ainda... Conclusão: o senhor Sol estava a dar tudo, a sua exibição exemplar. Obrigado.

Novidade:
Aiii... hoje recebi um brinquedo novo, o meu gordo decidiu que eu merecia um miminho (Não mereço! Sou uma namorada muito difícil... Mas vá como são quase 8anos em que me atura e eu a ele... cof...)

Depois de ler o manual de instruções, de carregar a bateria ao brinquedo e assim que perceber como se mexe na coisa, amanhã cheira-me a estreia e modo entusiasmadíssimo!!!

Tenho que roubar mais vezes o computador ao pai para vos vir chatear com as minhas tolices :)

M.

domingo, 22 de junho de 2014

Cabeça a mil

Estabeleci um objectivo e gostava mesmo muito de o concretizar, ainda ando aqui a magicar como o vou conseguir fazer. A questão é que coloquei na aplicação que utilizo o dito objectivo e agora sempre que vou lá  quase que vou desta para melhor, mega neura, mega contagem decrescente....

Não tenho estipulado nenhum tempo exacto, preferia abaixo de 3h e a rondar ali as 2h30, mas a minha cabeça tem que se mentalizar no mais importante, que é acabar
Ando em fase de monólogos, daqueles que deixam uma pessoa maluca...


M.

segunda-feira, 16 de junho de 2014

2ª Feira Motivacional 3

FIND YOUR STRONG

A minha força?! 

Ainda não sei bem de onde vem, vem quando quero mesmo acabar alguma coisa, quando quero mesmo correr uns x's km, quando vejo o meu pai correr "barrotes" de km e ser já cinquentão, quando vou para  a faculdade e vejo ali em monsanto tanta gente a correr, quando passo pelo paredão de cascais e vejo montes de pessoas a correr, quando vejo famílias a correr...
Dou por mim a torcer por essas pessoas, "bora bora pessoal" e fico feliz, por coisas tão banais, por ver pessoas a correr, por desejar correr cada vez mais. Sim tenho muita força nesses dias, vou correr e sinto-me feliz.




M.

quinta-feira, 12 de junho de 2014

Diferente todos os dias

Esta semana tem sido interessante, tenho tido tempo para treinar  (UAUUU), o meu pé está um pouquinho melhor, ando em leituras novas...

Os treinos desta semana foram todos em sítios diferentes, ora perto da praia das Maças, ora ali no Guincho... E até tive companhia e não era o meu pai. 
Agora é manter os treinos e progressivamente ir aumentando a quilometragem, até ao meu corpo (pernas) se habituar e me permitir correr distâncias cada vez maiores.

A leitura continua de volta da corrida, pode parecer absurdo, mas há pequenas coisas que vou descobrindo nestas leituras, pequenos truques, metas ultrapassadas que ajudam na minha motivação, assim vou lendo, que me dá prazer e vou aprendendo algumas coisitas.

Por hoje é tudo. Hoje descanso que entrei muito cedo no trabalho e estou aqui com os olhos meio em bico, não me sinto muito capaz de ir correr hoje. Amanhã... amanhã é um novo dia e com a vaga de calor que ai vem vou ter que tirar a minha bunda grande da cama cedo para ir correr cedinho ainda ao fresquinho (assim o espero), ainda ando é a ponderar o 'onde'... logo se vê.


M.

terça-feira, 3 de junho de 2014

Correr, ler e coisas que me fazem feliz

Vida de estudante é chata!!! Ocupa muito tempo, dá cabo dos neurónios, faz ter vontade de ir contra as paredes... ainda assim não desisto enquanto não tiver o "canudo" na mão.

Os treinos têm sido chatos, torci à um mês o pé e não lhe liguei muito porque não me doeu mais depois, porém sempre que vou correr a dor volta, dores insuportáveis no tornozelo, assim que acabo o treino passa, não doí mais, nada, nada... Nem tenho a certeza se esta dor provém da tal entorse à cerca de um mês, mas é o único motivo que encontro.

Ontem fui muito chique e a convite do meu pai fomos fazer um treininho para os campos de golf da Beloura uhhhh que máximo. Fiz um meros 5km em relva fofinha, que subia, descia, subia, descia, mini montanhas, com bolas amarelas para lá perdidas, obviamente que ia muito bem a correr e vi uma bola e a primeira reacção foi apanhar e sorrir feita parva, claramente que deu-me um ataque e pensei 'ops... agora olho para o lado e está alguém a jogar golf e eu modo ignorante peguei na bola', safei-me! não estava lá ninguém.

Faz tempo que não pego em livros sem ser relacionados com a escola, não sou muito esquisita, gosto de ler, ponto, ficção, romances, biografias, o que preciso é que o livro me cative, que quando acontece nem é bom para o meu sono porque fico completamente absorvida que quase nem durmo. Esta lengalenga toda porque o meu pai me ofereceu um livro na 6ª feira, relacionado com corrida, a conclusão é que já o li todo.

Sei que a poucos interessa ler e muito menos talvez este tipo de leitura, mas eu gostei bastante, é uma motivação extra e hilariante, devo dizer que houve passagens que me parti a rir, literalmente. Uma boa forma de seguir os passos de uma pessoa que também decidiu começar a correr e que era tão "pina" no assunto quanto eu.

M.

terça-feira, 20 de maio de 2014

avanços?!!...

Antes de mais...

Parabéns a mim que já cá canta a cadeira mais esgotante de todo este ano lectivo, a minha cadeira de estágio! Ontem foi a apresentação final do meu relatório e correu muito melhor do que estava à espera! Era uma pedra no sapato esta cadeira, foi sem duvida a mais esgotante, stressante e a que me consumia mais tempo. 

Tempo de acertar contas com os treinos! Agora tem que ser a sério!

Quanto aos treinos, como andei muito tempo encalhada para já só tenho feito treinos pequenos de 5km, mas relativamente à asma e ao novo tratamento:

- Tive nova consulta e obviamente que a Dr. me chamou maluca quando eu disse que achava que ia de um dia para o outro conseguir correr como se não houvesse amanhã. ahahahah Nunca mais tomei ventilan e para já tenho conseguido correr! Mas sinto-me ligeiramente diferente, a respiração parece aguentar-se um pouco mais, ainda que ainda tenha que me controlar imenso, principalmente subidas, mas nos últimos treinos custou-me mais as pernas do que a respiração, o que é um ponto positivo, gradualmente ando a melhorar (assim o espero), o ponto negativo, dor nas pernas reflecte o pouco treino bahhh !


M.




sexta-feira, 9 de maio de 2014

Corrida sem veneno

Primeira semana a correr após retirar da minha vida o Ventilan, o veneno como uma amiga lhe chama.

Estava ansiosa e stressada até não puder mais, mas lá fui eu, cheia de receios e desespero. Corri, não corri como se não houvesse amanhã porque ainda estava em modo adaptação, mas não foi mau... Obviamente já ia encantada a imaginar milagres enormes, mega festa, uma cena de outro mundo!... 
Não. 
Foi igual, senti-me igual a quando costumava ir correr quando tomava ventilan. 

Já me deram na cabeça, porque estava iludida, no fundo tinha noção que as coisas não acontecem numa semana, mas como é uma coisa que quero tanto que aconteça, não ter nenhuma dificuldade a correr, não sentir aquele desconforto, aquela falta de ar... o desejo falou mais alto e entrei em modo transe à espera do dito milagre.

Vou ser persistente, vou continuar a medicação, vou portar-me bem, vou treinar, vou melhorar... e aos poucos espero vir a notar diferenças.

Entretanto, nos dias mais recentes tenho pensado seriamente em inscrever-me num ginásio, quase de férias da faculdade, para o ano tenho só umas cadeiritas para fazer e secalhar era interessante fazer algo mais, ainda para mais tendo em conta que o ginásio fica tipo a 500m de minha casa.  Para não falar que as minhas 'miguxas lindas' estão quase todas nesse ginásio, vamos ver, vamos ver...


M.

segunda-feira, 5 de maio de 2014

2ª Feira Motivacional 2

OláOlá nova semana!

Com muita força!! Muita força!


Amo este vídeos!

Amanhã faz uma semana desde a minha consulta, por isso amanhã supostamente já posso correr, vai ser a minha primeira experiência a correr com nova medicação para a asma e sem ventilan, espero que corra tudo da melhor forma, de qualquer forma depois dou notícias.
M.

sábado, 3 de maio de 2014

Chamada de Atenção para os Asmáticos

Desde que me recordo da minha existência, sempre tive Asma. Quando era pequena passava a vida no Hospital a fazer exames e essas coisas chatas, no entanto, de um dia para o outro deixei de ir ao hospital, ainda era pequena e por isso não tenho bem noção do que desenrolou a coisa, provavelmente os meus pais a terem que tomar conta de nós pequenotes, gerir o tempo para irem trabalhar, levar-nos à escola, dar-nos  comida, atenção e essas coisas, perdeu-se ali a história de ir ao hospital. 

Ia tendo crises, por vezes lá tinha que ir parar ao hospital para fazer aerossóis (aquilo sabia-me tão bem!!) e acabei por me tornar melhor amiga do ventilan (mítica bombinha). Sou muito preguiçosa em alguns aspectos, dos quais ir ao hospital, consultas e sinónimos sempre foi preguiça ponto máximo.

Com o desenrolar da vida, a presença contínua do meu pai a marcar marcos nas corridas e a satisfação que isso lhe dava (e dá!), veio a minha vontade de correr, e com ela  a Asma manifestou ser teimosa, mas mesmo assim mantive-me firme e já a consegui dominar pelo menos durante 1h continua de corrida, no entanto, são 60m a correr e não são relaxados, não sei como explicar, mas estou sempre numa luta de controlo e nunca tenho aquela sensação de estar a correr e ser uma coisa leve e fácil, não consigo desenvolver o sentimento, sei que quando acabo sou dominada por uma alegria maior e esqueço o esforço todo que tive, as dificuldades, mas comecei a ouvir que existiam asmáticos que corriam sem problemas e ficava incrédula, mas soube de pessoas próximas, pelo menos uma amiga que é exactamente como eu e deu-me tanto, tanto na cabeça! Disse-me que é medicada já à algum tempo e que adquiriu uma qualidade de vida que nunca pensou, por vezes são medicações para a vida, mas diz que como se sente agora vale a pena, por vezes vai correr e já não tem as mesmas dificuldades que é totalmente diferente!!

Foi um abrir de olhos!!! Como pude ser tão parva e inconsciente durante tanto tempo, ter tantas dificuldades respiratórias e não ir tratar-me, é certo que a asma é uma doença que para já não tem cura, há casos em que a Asma passa depois da infância sem os médicos entenderem o porquê, há casos que duram para a vida, mas ainda assim, se existem asmáticos que correm, realmente deve haver um truque... Claro! Convém ir ao médico!

Na passada semana estive uns 5 dias num relacionamento de paixão eterna com a minha bombinha, tive uma crise como já não tinha à algum tempo, andar, falar, rir tudo me custava, a pieira era o meu som de fundo, acompanhava para todo o lado. Visto que já tinha tido uma luz que deveria ir ao médico essa crise foi a gota de água. Assim, esta semana lá fui eu, na tentativa de obter uma melhoria de vida, uma melhoria para as minha corridas... algum conforto físico e psicológico, porque isto afecta uma mente complicada como a minha (ahahah).

CONTROLO TOTAL!!!
Foi aquilo que fixei da médica! Que me deu na cabeça por só agora ter acordado para a vida e porque me disse que posso viver de forma melhor. Disse-me que apesar de a Asma não ter cura que existem medicamentos que ajudam a ter um Controlo Total sobre a Asma e que é isso que nós queremos, viver como se não a tivéssemos, que a única diferença é que tenho que tomar medicações. Falei-lhe das corridas e do desconforto e ela disse-me que eu tenho que conseguir correr no futuro sem dificuldades e que tenho que acabar o meu relacionamento com o Ventilan, visto que é uma bombinha de SOS e que faz imenso mal ao coração, tenho um novo inalador mas é diferente.
"Sabia que a Rosa Mota é asmática" - palavras da médica quando eu disse que queria correr sem problemas, já sabia de tal facto, mas fui-me sempre desleixando, é certo que de todos os desportos a corrida é daqueles que os médicos não aconselham, por ser um desporto que exige mais esforço a nível da respiração, é contínuo e necessita de grandes quantidades de ar, em consequência temos tendência a respirar mais depressa e a respiração fica toda alterada e blá, blá...
Não quero saber se tenho que tomar medicamentos para sempre, se de facto conseguir num futuro correr sem qualquer dificuldade, qualquer medicamento que tenha de permanecer na minha vida é bem vindo.

Arrependo-me de não ter tomado esta decisão mais cedo, ainda para mais quando meti na cabeça que queria começar a correr, mas como se diz 'mais vale tarde do que nunca'. Esta é a primeira semana de medicação e tendo em conta a crise da semana passada a médica proibiu-me de correr esta semana, mas na próxima já vou tentar fazer a experiência de correr sem tomar ventilan e vamos ver como me sinto. 


Dedos torcidos na esperança de uma melhoria! Estou com fé!!! Muita fé!!! 

M.

sexta-feira, 2 de maio de 2014

Caminhada pelas arribas

Bons dias!!!

Ontem feriado e apesar de ter estado a trabalhar ainda deu para ter um final de dia agradável :)

Ora, a minha médica proibiu-me de correr esta semana, como tal, aproveitei o final de tarde para chatear uma amiga e acabámos por ir esticar as pernas pela zona de Magoito.



Foram uns 5,3km de passeio agradável, com calor e ventinho para refrescar. 



Soube mesmo bem... e com vistas dessas, nada melhor!


M.

segunda-feira, 21 de abril de 2014

2ª Feira Motivacional 1

Há dia de preguiça, de ronha, de vontade de fazer nenhum... Mas quem é "grande" não se deixa abater, ou pelo menos não pode, assim, um bocadinho de motivação é sempre bom para ajudar a ganhar força.

Início da semana é isso mesmo, um dia bom para ganhar força para durar os 7 longos dias. Assim, vou tornar a 2ª feira um dia em que partilho coisas que me motivam, imagens, vídeos, pessoas, tudo o que me ajudar a dar aquele passinho em frente.

Para esta 2ª feira após a Páscoa:



M.

quarta-feira, 16 de abril de 2014

Adidas Sonic BoOst

No final do mês de Março, nasceu uma menina muito tolinha... EU! E como o meu homem achou que eu merecia, ofereceu-me uns Adidas Boost e um casaquinho.


O comentário do meu pai quando as viu foi:
- Com essas tens mesmo que correr uma meia maratona!

ahahah

Ainda ando a adaptar-me a elas, são diferentes das minhas outras, até porque até agora só tinha Asics... mas espero ainda fazer bons kms com elas.

(caso tenham reparado o título tem Boost com um 'o' maísculo, visto a minha falta de atenção tinha inicialmente escrito apenas com um 'o', nisto o meu querido e maravilhoso pai fez questão de me ligar para me chamar à atenção. Obrigado pai és lindo!)

M.

terça-feira, 15 de abril de 2014

Campanha da PUMA #RunTherapy

Gosto muito deste tipo de campanhas, deste incentivo.

Cada um de nós tem o seu motivo para correr, por ter adquirido o gosto por esta prática, quer seja para ajudar a perder uns quilinhos, para se tornar activo e saudável, quer seja para superar desafios... Individualmente temos os nossos motivos.

Terapia da corrida:
- pensar, sonhar, crescer, esquecer, viver, sorrir, voar ...



Parabéns à PUMA por esta divulgação #RUN THERAPY.

M.

segunda-feira, 14 de abril de 2014

Outros Trilhos por Sintra

(Lá ando eu... escola, trabalho, escola, trabalho... e vou-me desleixando por aqui...)

Bem... Outros Trilhos por Sintra! 
Ontem foi um dia muito engraçado. Não, não fui eu que  fui correr, mas fiz parte da "organização", por assim dizer...

Ora, a maltinha dos treinos das 5ªs feiras, treino das Salamandras, do qual o meu pai faz parte,num destes dias, nem sei bem como começou a história, não me recordo... mas houve um comentário sobre Sintra, ao qual o meu pai respondeu que 'existem trilhos mais espectaculares do que os que imaginam' e nisto meteu na cabeça que haveria de organizar uma corridinha para a malta conhecer mais um pouquinho de Sintra.

Percurso estipulado pelo meu pai: quase 58km


Devo dizer que conhecendo a zona, é um percurso espectacular, a ideia era ir sempre junto ao rio/ribeira e voltar junto à costa, passando pelas praias da Foz do Lizandro, São Julião, Magoito e Aguda.



Onde é que eu entrei na brincadeira??!
Ora... ali a meio da brincadeira matinal desta malta, ali pela bela praia de São Julião lá estava eu, quase parecia que ia montar ali uma banca (teria sido brutal), eu e o meu pequeno e modesto Hunday fomos esperá-los e servir de abastecimento, e foi tão bom recebê-los e fazer-lhes uma surpresa, pena estar em modo stress por ir trabalhar, então estava a cronometrar todos os minutos e não pude usufruir do momento a 100%. Mas eles quando viram a minha bagageira, parecia um festival de comida, águas, isotónico, bananas, laranjas, marmeladas, amendoins, batatas fritas, barritas energéticas, pasteis de feijão... Eu só podia fazer aquele abastecimento, quem sabe se estivesse de folga podia ter estipulado vários pontos, assim, como único abastecimento, foi tudo à grande!

Parabéns ao organizador, mi padre.

Um dia, em vez de fazer parte do staff também hei-de fazer parte dos "campeões" :)



M.



sexta-feira, 28 de março de 2014

É nesta que vou arriscar?

Já manifestei a minha vontade em correr a distância de 21,1 km, uma meia maratona portanto. 

Tenho plena noção que para o conseguir fazer tenho que treinar, o que para mim tem sido difícil de conciliar com a faculdade e trabalho, mas... andei a pensar e lembrei-me da meia maratona que o meu pai fez em dezembro, na mesma prova onde eu efectuei os meus 10km.


Meia Maratona dos Descobrimentos

Realiza-se em Dezembro, o que é espectacular, 1º porque é quase certo não estar um calor louco e eu ficar a desfalecer, 2º é só em dezembro, o que quer dizer que acabando as aulas em maio fico com +/- 6 meses para me preparar.

Já me deram uma dicas, fazer à volta de 4 treinos por semana, 3 treinos à volta de 10km e depois fazer um treino mais longo. Também andei em modo pesquisa online e fui encontrando assim uns planos de treino.

É focar, treinar e conquistar!


M.

segunda-feira, 17 de março de 2014

Correr ... só com o pai ou com música

Ora, é sabido que andei meio em modo hibernação nos últimos tempos e agora com os recentes raios de sol acho que acabei por acordar.



 Os recentes treinos custaram horrores, incrível como ficar parada uns tempos nos deixam logo empenados, ou então sou eu que tenho a mania que sou diferente. 

O que é certo é que quando tento ir correr com a cara metade perco logo o fôlego (já percebi que tenho que o deixar voar à velocidade dele e eu arrastar-me à minha), quando vou correr sozinha parece que me falta o entusiasmo, mas... 
...quando vou com o meu pai, por muito que esteja a desfalecer aguento-me o máximo que posso, ficando a conversar com o meu eu interior os últimos km, "vou parar!" "não vou!" "vou parar!" "não vou!" e isto até chegar ao final, talvez seja porque quero provar que consigo fazer aquela distância pouca, visto que ele corre 65km e futuramente prepara-se para os 100km, os meus 7/8km parecem-me recém nascidos ao lado dos treinos dele. Rematando com a frase mítica dele quando vai correr comigo "Nem suei"... Agora dá-me para rir, mas no momento é só um olhar de esguelha e um modo "aziado" da minha parte;
o outro mas...
quando vou correr e levo música também tenho tendência para aguentar mais, os 10km que fiz em Lisboa foram sempre acompanhados de musicalidade, ontem testei a teoria e levei música e lá me aguentei 8km, as subidas a custo, mas aguentei-me. Acho que a música me ajuda porque me ignoro a mim mesma, quando vou a ouvir os passarinhos acabo por ouvir a minha (in)cansável respiração e acho que isso afecta o meu eu interior e o "gajo" fica confuso e faz com que eu respire de forma descontrolada e PUMM! lá se foi a corrida.

OK já percebi a dica. Correr só com o pai ou com música. Pelo menos para já :P

M.

sábado, 15 de março de 2014

Meia Maratona

Apesar da ausência gigante (2 meses)... Continuo empenhada em correr uma meia maratona este ano, pena não ir já a esta de 16 de Março (amanhã!! a quem vai: BOA SORTEEEE!!), era uma que gostava muito de fazer, o que me vale é que em 2015 há mais!



Qual a melhor forma de conseguir fazer 21km??
Visto que não sou uma pessoa "mega veloz" a minha ideia era fazer em pelo menos em 2h30, mas sem stress, o que interessa é acabar e de preferência sem parar.



Alguém tem dicas para mim?!
Principalmente a nível de treinos...

Tenho ideia que devo ir aumentando cada vez mais os km, nem que seja num treino maiorzito por semana, provavelmente ao fim de semana, de forma a habituar as pernas. Mas aqui em Sintra (senhoreeees!!!) é só altos e baixos e fico logo ofegante (ainda não encontrei a cura para a asma).

Pontos a focar:
1º controlar a respiração
2º aumentar os km
3º reduzir velocidade se começar a ficar ofegante e "descontrolada"

Vou dando notícias... "me aguardemmm"...

M.


quarta-feira, 12 de março de 2014

Ausente... mas ontem fiz 6km

Ausente... Muito ausente...
Se a ausência trouxesse boas notícias, mas nada disso, foi exames, aulas, trabalhos, testes... OK! Andei a esquivar-me às corridas, ao blog... MODO A LIGAR: Organização!

Organizar o meu tempo de forma a conseguir fazer tudo. O tudo consiste em:
- trabalhar
- aulas
- correr
- estudar
- e ter vida...

Dicas?! Alguém tem?!
Este desleixo deixou-me empenada, até para fazer 5km as pernas choram...

3ªfeira não fui à escola, deu para fazer um treino com o pai. 6,6km assim devagar, devagarinho pelas lindas ruas de Sintra.



M.


segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

Correr até à Vila de Sintra


Estou super feliz!
Sim foram só 5,5km e a velocidade nem foi nada de especial... mas... Nunca na minha vida pensei em ir até à Vila de Sintra a correr, isto porque o percurso até lá é sempre a subir. Quando fazia este caminho a pé (à bastante tempo atrás antes de ter carta) ficava sempre para morrer, e refiro-me a fazê-lo a andar, por isso, esta semana que passou marca mais um obstáculo vencido! 
Quanto às pernas... as minhas amigas ressentiram a subida. E de que maneira. 

M.

quarta-feira, 8 de janeiro de 2014

Foco para a meia


Tenho que me concentrar neste pensamento. Por vezes entusiasmo-me e corro mais do que consigo, ou seja, canso-me muito mais facilmente e acabo por não conseguir fazer treinos longos. Como o objectivo para este ano é correr uma meia maratona e estou um pouco receosa, comecei a pensar que me tenho que concentrar em chegar ao fim, independentemente de o fazer em menos de 2h, em 2h ou 2h30. O que importa no final é ter corrido os 21km, e se for preciso abrandar para o fazer que assim seja.

Agora é treinar, treinar e treinar, para ser capaz de realizar este objectivo :)
Adorava fazê-los (21km) já dia 16 de Março, meia maratona da ponte 25 de abril, até porque o percurso é relativamente fácil... mas ainda é muito cedo, não me quero precipitar.


M.

segunda-feira, 6 de janeiro de 2014

Ano 2013



2013...

Foi um ano cheio de coisas boas e coisas más...
As más não interessam, temos que reter as boas, são as mais difíceis de lembrar mas as mais importantes de recordar.
Apaixonei-me pela corrida e pelo que me faz sentir sempre que ultrapasso uma nova meta. Em Setembro foi quando me manquei a sério e tornei a corrida uma cena para a vida. Os 10 km eram tão temidos e já os fiz e foi de coração cheio que fiquei.

Para 2014 peço o que já tive e mais! Que a corrida permaneça na minha vida, que continue a encher-me de felicidade e a ultrapassar barreiras nunca antes imaginadas!
Digo isto para me manter focada, digo isto para eu mesma interiorizar.
Que vejam os 21 km!!!

Keep Going!


M.

domingo, 5 de janeiro de 2014

Asma porque te quero?!


Sem dúvida!
É assim que me defino.
E que venham os ténis de corrida, porque são confortáveis e porque significa que está na hora de ir correr!

Quando digo a alguém que vou correr a maior parte responde "odeio correr!", conheço essa sensação, se bem que acho nunca ter dito isso, nunca foi o odiar correr, foi o simplesmente não me sentir capaz, desde ir ao médico e ele dizer-me "tem de fazer exercício mas correr vai ser impossível devido à asma, fique-se pela bicicleta, natação"...



Hoje corro. Sei que tenho uma resistência diferente de muitos e maior dificuldade em progredir, por vezes fico abatida, desmotivada, mas ainda assim esforço-me.
É frustrante... desde decidir ir correr com uma amiga ou o namorado, para eles ser a primeira vez que correm e no entanto serem capazes de correr 50 minutos sem parar sem qualquer tipo de preparação e eu questionar-me "demorei séculos a chegar até aqui e eles fizeram isto com uma perna às costas e eu apesar de correr à mais tempo continuo aqui num dilema com a minha respiração". 
Não me entendam mal, óbvio que fico feliz por eles, por se encontrarem em boa forma física, bem de saúde, mas é frustrante querer mais e lutar tanto e ver os outros consegui-lo com facilidade. Sem dúvida que é a minha maior fraqueza e um sentimento que não consigo esquecer, todos os dias me pergunto "porque raio tenho asma-brônquica alérgica e induzida pela desporto, a sério?!"... E depois é enervante porque quem não tem acha que é invenção, que só não corro mais porque não quero, porque não me esforço e quando tento transmitir aquilo que sinto ninguém me compreende, mas digo que a sensação não é nada agradável, é como se os meus pulmões fossem uma espécie de sacos e estivessem a apertá-los com tanta, tanta força que por mais que eu tente inspirar não consigo encher os sacos, depois vem a sensação de pânico e o descontrolo da respiração e foge-me tudo, já só me safo com o inalador e muita calma.




Um conselho asmáticos: Corram! Aprendam a controlar a respiração e não larguem a bombinha, porque apesar de ainda lutar contra a asma, estou sem dúvida muito melhor.

Vou calçar os meus ténis de corrida sempre e vou sempre esforçar-me, eu e a minha asma, amigas inseparáveis.

M. & a sua Asma

sábado, 4 de janeiro de 2014

10 KM

Não foram exactamente os primeiros 10km que fiz, pois em Junho fui fazer os 10km do Oriente, mas na altura corria à pouco tempo e distâncias mais pequenas. Conclusão: acusei uma dor de pernas gigante e uma birra ainda maior, o que me fez vacilar, parar e andar durante um tempo (desculpa pai) ainda assim completei os 10km em 1h10m mas para mim foi como se não contassem, visto que vacilei e parei.

Depois dessa prova, na altura fiquei desanimada e não me inscrevi em mais nada até Dezembro. O meu pai sabia que eu andava a correr, e já fazia 10km ai pelas ruas de Sintra e como tal incentivou-me a inscrever-me nos 10km dos Descobrimentos e assim fiz.

Completei os 10km numa 1h04m sem parar, sem vacilar, com 6ºC e muita força de vontade.
Se custou?! Epa... custou... quando acabei a prova tinha a sola dos pés dormentes, mas sinceramente acho que foi só isso. Quando acabei bateu-me a felicidade! Finalmente 10km oficiais sem parar.

Na mesma corrida existia também a meia maratona, na qual o meu pai estava inscrito e o mais giro foi que enquanto eu corria e me tentava aguentar firme até ao final da prova, ali no km 7 oiço alguém a chamar por mim e quando me dou conta era o meu pai, ali numa fase do percurso na qual nos cruzávamos, a puxar por mim e a sorrir por ver que me mantinha persistente e a correr :)
-"M! M! BORA BORA! MUITO BEM!!"

Devo dizer que o tempo estava do meu lado,dado que tenho dificuldades em correr com muito calor, mas... quando acabei de correr e fiquei à espera do meu pai junto à meta, sem mais nada para além dos meus calções e t-shirt, meus caros, senti-me literalmente a congelar, tanto que um "senhor corredor" (atleta? colega de corrida? que nome dar?) que se encontrava ao meu lado junto às grades devia sentir o frio através de mim, pois sempre que eu tiritava de frio ele olhava-me chocado...


Estes pequenos momentos dão-me forças para continuar e ver o que já conquistei.
Ainda que no final de Dezembro me tenha desleixado por causa das frequências e trabalhos de final de semestre, tenho fé que 2014 seja o meu ano e que consiga conciliar tudo!

Afinal o objectivo é correr uma meia maratona este ano.


M.

Ano novo...

Para começar o blog preciso de fazer uma análise detalhada.

2013 foi provavelmente o ano em que me apaixonei pela corrida. 

Grande parte da paixão surgiu graças ao meu pai, um cinquentão que começou a correr à volta de dois anos e completa provas de 65km. Que inspiração! A minha inspiração.
Sempre fui péssima a Ed. Física, safava-me a umas coisas e tal, o basquetebol, o badminton,... Agora correr?! Os testes de resistência, corta-matos?! Sempre foram como o calcanhar de Aquiles. Não por ser enfadonho, mas devido à grande dificuldade visto ter problemas de respiração, especificando, Asma.

Quando comecei a correr (a tentar) fartei-me de pesquisar, "correr com asma", "asmáticos que correm", "como conseguir correr com asma" e por ai fora. Sabem quais foram os resultados que encontrei? ZERO! Fiquei desanimada, questionava-me se de facto não existiam asmáticos que conseguissem correr... Ainda assim arranjei um método e agarrei-me à força de vontade.

Não sou médica, como tal não digo que o meu método seja correcto ou não, mas funciona comigo. Antes de correr tomo sempre o inalador, a mítica "bombinha da asma" e o que é certo é que a sensação dos brônquios a comprimir é automaticamente melhorada. E foi assim, com este método que comecei a conseguir correr mais. Hoje em dia orgulho-me de dizer que já corri 10km sem parar em 1h04m, é certo que não tenho uma velocidade alucinante, mas ainda assim, para quem não conseguia correr nem 100metros.... IUPIIIII!!!

A questão é... Com faculdade e trabalho acabo por me desleixar e quando finalmente me encontro no bom caminho por vezes com tantas coisas para fazer e o stress, esqueço-me daquilo que me faz feliz. Simm! Correr faz-me feliz! Saber que ultrapassei barreiras, que apesar de me custar muito a controlar a respiração enquanto corro (sim não há milagres ainda me custa, é diferente quando se tem dificuldades respiratórias) sempre que chego ao final, sempre que corro mais quilómetros...  A felicidade é infinita! 

Assim... com um ano novo, objectivos novos!
Qual a melhor maneira de começar o ano senão definindo objectivos.

Correr...
Correr sempre que possível!
Melhorar sempre que possível!

Objectivo do ano : 
Correr uma meia maratona!
E tornar-me o mais saudável possível!

Espero tornar-me tão assídua aqui como nas corridas.
E para todos aqueles que acham que não conseguem, 'Bora!! Vamos lutar juntos! :)


M.