tag:blogger.com,1999:blog-61955859195190088662024-03-19T09:08:36.893+00:00Asmática que CorreM. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.comBlogger111125tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-17671804662090849732019-02-10T14:58:00.001+00:002019-02-10T14:58:29.923+00:00Quando fazes análises ao passado ...<div style="text-align: justify;">
Quando fazes análises ao que se passou... quando olhas para trás... ainda sabendo que nada vai mudar, que nada podes fazer... Este fim de semana, depois de uma semana bastante atribulada e que inclusive senti necessidade de pedir um dia, para respirar, para me acalmar e finalmente percebi que tinha deixado de fazer tudo o que gostava, tinha-me desleixado, tinha deixado de pensar em mim.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoje andei pelo strava, andei a analisar a falta de treinos, a analisar os tempos, os meus zero feitos ... deparei-me com um ano 2017 muito bom, com muitas provas, com conquistas, com uma determinação e motivação diferentes. Não sei se posso culpar a mudança de país, mudança de vida, mudança de muita coisa entretanto...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ficam as análises:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSKTgnVmBw7eVclH2lscIxfh5etA85plheF3F3DZ7ovhOiIoaAIMmpq0opOH722996agLbn1m056vL-0Xn_kFIIuwaoUn8zWer3rVCXNfAhH0bIUX-Mzguuh3nv9Z8W_7atWKMUFjhR3fu/s1600/ano+2017+strava.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="145" data-original-width="361" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSKTgnVmBw7eVclH2lscIxfh5etA85plheF3F3DZ7ovhOiIoaAIMmpq0opOH722996agLbn1m056vL-0Xn_kFIIuwaoUn8zWer3rVCXNfAhH0bIUX-Mzguuh3nv9Z8W_7atWKMUFjhR3fu/s400/ano+2017+strava.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTqIB0KT-Xj_vuWBNs_3KWKyOieHc64eRt-FvOz5CPxxTM60BjFLERrW9O0HlVqVP1PN5925BJBWX76GmAalt9dcUr2qSFHn8rbmJYUEbjdiWLhnjKaU2zLZy9Jc1JfwZ-1S0AZMbeek0z/s1600/ano+2018+strava.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="163" data-original-width="368" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTqIB0KT-Xj_vuWBNs_3KWKyOieHc64eRt-FvOz5CPxxTM60BjFLERrW9O0HlVqVP1PN5925BJBWX76GmAalt9dcUr2qSFHn8rbmJYUEbjdiWLhnjKaU2zLZy9Jc1JfwZ-1S0AZMbeek0z/s400/ano+2018+strava.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0TW1oqZPXtmu4X6SuGmkLguj-SOB2N8zlwRzESiNjp3yXRzp0t88XcF6E0J21oy45FNSfPOKqga9udEI3hZojXP1dyPKQHSfp0GLRpkkWN4k8ryGC2sorcV9nBb3WqIJ1D_R0Gxh-VVJZ/s1600/grafico+2018.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="157" data-original-width="645" height="96" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0TW1oqZPXtmu4X6SuGmkLguj-SOB2N8zlwRzESiNjp3yXRzp0t88XcF6E0J21oy45FNSfPOKqga9udEI3hZojXP1dyPKQHSfp0GLRpkkWN4k8ryGC2sorcV9nBb3WqIJ1D_R0Gxh-VVJZ/s400/grafico+2018.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uma diferença de cerca de 700 km de um ano para o outro... isso e mais uns quilos que se juntaram à festa (gostava de dizer que os mesmos não foram convidados, mas tenho que ser sincera sobre o que andei a meter no 'bagulho' pelo que a culpa é toda minha).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando troquei de cliente em Junho recomecei a correr, porque eles têm balneários e eu aventurava-me à hora de almoço. Entretanto em Agosto fiquei sozinha devido às férias dos meus colegas e fiquei com bastantes coisas para gerir, pelo que deixei novamente de correr. Ali em Setembro entra uma Meia Maratona com zero preparação, logo de seguida, após 2 semanas senão me engano, meti-me em mais 20 km onde o único treino foi basicamente a Meia e finalmente, tendo me inscrito em mais uma Meia Maratona com os colegas de trabalho, achei que por bem, 2/3 semanas antes da prova devia fazer o mínimo de treinos possível, onde o mais longo foi 14 km. </div>
<div style="text-align: justify;">
Entretanto as coisas voltaram a complicar-se no trabalho com um atraso de entrega do nosso projecto, pelo que o ambiente está pesado e complicado e eu nunca saio antes das 19h30, pelo que o meu ser anda cansado e enervado (fora 10.000 mil acontecimentos de carácter pessoal que não ajudam em nada).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ainda assim, sobre 2018, sobre a minha loucura, tenho os 3 relatos a fazer-vos, das aventuras em que me meti sem treinos, porque decididamente sou louca e teimosa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<u><br /></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>A relatar-vos :</u></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Semi Disneyland 2018 - Setembro 2018</li>
<li>20km Paris - Outubro 2018</li>
<li>Semi de Boulogne - Novembro 2018</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<b><i>M.</i></b></div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-91443627447147944322019-02-09T22:37:00.000+00:002019-02-09T22:37:08.589+00:00voltar...<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Faz tanto tempo… <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Tenho tantas saudades de tantas coisas…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Sei que faz muito tempo quando escrever num teclado querty
se torna difícil e irritante, eu que passo a vida a dizer mal dos teclados
azerty pois não têm os acentos todos para quando quero escrever em português.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">O ano 2018 não foi claramente o meu ano de eleição. E não
fica fácil quando estamos longe dos nossos. Muita coisa mudou.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Corridas é igual a zero. Se fosse possível dava mesmo
valores negativos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Hoje “bateu-me”! Saudades da motivação, da sensação pós
corrida, das conquistas pessoais.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: inherit;">Hoje fui correr.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Foi triste, devastador, desmotivador… poderia enumerar mil adjectivos
negativos, mas acho que ficou a ideia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Fiz 5km em <s>43min</s>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Mas sabem que mais… quando parei, senti algo bom dentro de
mim, senti mais energia positiva dentro de mim, senti-me bem, senti-me mais
leve, senti-me feliz. No fundo lembrei-me porque corria, porque me dava gosto,
porque me ajudava.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Voltar a ganhar hábitos é difícil, aqui principalmente,
quando as temperaturas são negativas e neva. Mas vou fazer um esforço, vou
lembrar-me do ‘feeling’ de hoje e pensar em fazê-lo só para voltar a ter essa
sensação de leveza, de satisfação.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit;"><b><i>M.</i></b></span></div>
<br />M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-63765369949189203132018-06-30T10:15:00.004+01:002018-06-30T10:15:32.056+01:0010 KM PARIS ADIDAS - 10 KM - 10.06.2018 (2ªparte)<div style="text-align: justify;">
Como em todas as provas, obviamente umas mais do que outras, stress. Sempre o stress de ter medo de adormecer (mesmo que nunca tenha acontecido sequer para o trabalho), o stress de ir à casa de banho, de comer algo sem que me dê a volta à barriga... tudo isso faz com que a minha noite seja feita de pequenos sobressaltos em que vou acordando de 2 em 2 horas no receio de me ter deixado ficar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Às 8h não deixei o alarme tocar e acabei por me levantar, tendo em conta que ia partir no último bloco a hora de partida seria às 11h pelo que estava mais do que dentro do tempo. Mandei goela a baixo uma torrada com doce de frutos vermelhos e um café, ainda estive de volta do ipad tranquilamente e como por magia a ida à casa de banho sucedeu-se (<span style="font-size: x-small;"><i>desculpem mas é tão raro que aconteça quando ainda estou em casa que a felicidade é enorme e tive que partilhar</i></span>), daí estava basicamente tudo feito, tinha preparado tudo no dia anterior, foi só vestir, lavar dentes e pronta para sair.</div>
<div style="text-align: justify;">
Os transportes foram tão tranquilos que cheguei às 10h23, o que significa apanhar seca até a corrida começar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Como sempre em Paris, a meteorologia é coisa manhosa, estava cinzento, encoberto com previsão de trovoadas (secas) e uns absurdos 28º graus. Paris é uma cidade cheia de poluição e isso faz-se sentir bastante, o ar estava pesado e tornava-se difícil de respirar, mas eu já estava no meio daquela confusão, já tinha pago e tinha um dorsal que me pertencia, pelo que estava ali para terminar os 10 km.</div>
<div style="text-align: justify;">
A partida deu-se poucos minutos depois das 11h, fui seguindo o "bandeirinha", durante algum tempo mantive sempre a mesma distância dele, não olhei para o relógio, não queria ver tempos, por instantes achei que estava a ir bem...</div>
<div style="text-align: justify;">
Comecei a sentir o cansaço, a respiração também não estava a 100%. <b>Parei. Andei. Andei.</b> Alguém me deu um toque no ombro de coragem e lá ganhei uma força e segui mais uma vez.</div>
<div style="text-align: justify;">
<i>'Abastecimento em 200metros' - li.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Precisava tanto, estava muito abafado, doíam-me as pernas, custava-me a respirar. Assim que parei para agarrar as águas, entrei em aflição, parecia um ataque de pânico, não estava a conseguir respirar, comecei a ofegar e a entrar em desespero, deu um gole e tentei acalmar-me, mas pareceu-me pior depois da água, mas tentei controlar o desespero e andar e tentar respirar calmamente.</div>
<div style="text-align: justify;">
Andei durante uns quantos metros, alguém me deu um toque nas costas, mais uma vez em jeito de força e lá dei por mim a tentar novamente, as pernas nem se estavam a queixar muito mas a respiração não estava fácil, o ar pesado também não estava a ajudar, como no abastecimento apanhei 2 garrafas, com a segunda aproveitei e molhei a cara, braços, ombros e o peito, soube bem e ajudou a acalmar-me.</div>
<div style="text-align: justify;">
Para quem não treina faz tempo, obviamente que sabia que ia ser difícil, pelo que o resultado foi o esperado, caminhei bastantes vezes, tentava correr mas como a respiração teimava em não acalmar acabava por caminhar, os quilómetros foram passando lentamente e perto do fim, no quilómetro 8 quando estava a caminhar, mais alguém me deu a mítica palmadinha no ombro e lá segui até cortar a meta.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>10km feitos depois de não sei quanto tempo.</i><br />
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando passei a meta precisei mesmo de parar e respirar, mãos nos joelhos e ofegante, tentava encontrar o equilíbrio, não podia ficar naquela posição muito tempo pois não me faz bem depois do esforço, por isso caminhei lentamente até à saída, apanhei a minha medalha (gira por acaso), uma banana, 2 garrafas de água e segui caminho à procura do comboio/metro mais perto.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sentia-me bem. <b>Que saudades desta sensação!! </b>Cheguei a casa e sentia-me feliz, mesmo não tendo sido uma prova excepcional, muito pelo contrário, mas sentia-me extremamente bem e feliz!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYvWjUSYMhwbRh1wnv5vkpN2MCUvBy043vLfm9RyI83O7J8OGaeCt7hKNyFeiI_6u1Jp_7cvfaV4Vh_O20L-9m68lxP5P2HnovaEcVxqw8VDaQAZVN7NIczUgHsSUbsM-9sNJNxOEq4C_P/s1600/10km+paris.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="591" data-original-width="442" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYvWjUSYMhwbRh1wnv5vkpN2MCUvBy043vLfm9RyI83O7J8OGaeCt7hKNyFeiI_6u1Jp_7cvfaV4Vh_O20L-9m68lxP5P2HnovaEcVxqw8VDaQAZVN7NIczUgHsSUbsM-9sNJNxOEq4C_P/s320/10km+paris.JPG" width="239" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOXiQFplsWtJ3zatejaBASBlzM3xCKDUdyb4qSLH9ryT_AN4AeGkcUFGPoqluwOC-5Vc8Fg91q4HUL_mMJ7uCWEpiMCqKSWjb8WtPPurxIw5EQPLYHqOammaUXXW2El78nqqG0LErIzvHo/s1600/10kmpa1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="277" data-original-width="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOXiQFplsWtJ3zatejaBASBlzM3xCKDUdyb4qSLH9ryT_AN4AeGkcUFGPoqluwOC-5Vc8Fg91q4HUL_mMJ7uCWEpiMCqKSWjb8WtPPurxIw5EQPLYHqOammaUXXW2El78nqqG0LErIzvHo/s1600/10kmpa1.JPG" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSNzSrbZqX53dGnJi00DM3fEt0lp2wNzOI6WsIt6ftNULS6-u8-AXV5geHZSCGqK55jY7_15V_pF0itx3XxUmEok_38ZL8W42LfZ38IW-WUVDnPyOg9vhsuI8129Y8x1r5K4VM6jMsL_dh/s1600/10kmpa2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="259" data-original-width="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSNzSrbZqX53dGnJi00DM3fEt0lp2wNzOI6WsIt6ftNULS6-u8-AXV5geHZSCGqK55jY7_15V_pF0itx3XxUmEok_38ZL8W42LfZ38IW-WUVDnPyOg9vhsuI8129Y8x1r5K4VM6jMsL_dh/s1600/10kmpa2.JPG" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8xGP7nZJJDnTIbiJihJzRzYXccAxSTo5DO-IZNG7gVC4G5tn6q9_cca8lTXTo49JlFoWUbMU-OgUgCplQzsTQfZTBjGUM88k7eUlv19c4jTNJNS4N4mg-USkUzgPtNMUWCGQeUr1TD9mZ/s1600/10kmpa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="292" data-original-width="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8xGP7nZJJDnTIbiJihJzRzYXccAxSTo5DO-IZNG7gVC4G5tn6q9_cca8lTXTo49JlFoWUbMU-OgUgCplQzsTQfZTBjGUM88k7eUlv19c4jTNJNS4N4mg-USkUzgPtNMUWCGQeUr1TD9mZ/s1600/10kmpa.JPG" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<i><b>M. </b></i></div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-23909425840035086232018-06-25T20:22:00.003+01:002018-06-25T20:22:40.556+01:0010 KM PARIS ADIDAS - 10 KM - 10.06.2018 (1ªparte)<div style="text-align: justify;">
Já fazia um tempo... o ano passado foi provavelmente dos anos que participei em mais provas e adorei.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A verdade é que toda a mudança de vida de certa forma também, talvez mais cabisbaixo e por consequência a falta de vontade é enorme, não esquecendo que quando ainda fazia um esforço para manter os meus hábitos houve neve, muito frio e acabou por desvanecer toda a vontade que ainda restava... ficou o medo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Medo ? - perguntam.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sim, ganhei medo, medo de sair e de ficar cansada, de ver a minha velocidade ainda pior do que o que era, medo da respiração ofegante e de não controlar a asma, medo de querer correr 10km e de não aguentar nem 1km.</div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>É, sei.</i> <strike>Parece muito estúpido.</strike></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Entre as mil mudanças da minha vida, vai mais uma só para desestabilizar um pouco mais e lá mudo de cliente, a minha missão anterior não ia de encontro às minhas expectativas (<i>já nem sei quais são elas</i>) e pedi à minha<i> manager</i> para trocar de missão.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Deu-me um ataque de pânico no meio de tanto nervosismo e pensei que o que me poderia ajudar a superar tudo seria inscrever-me numa prova.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mal ou bem iria correr, sei que o facto de estar na prova me iria forçar a terminar, mesmo que tivesse que andar, mesmo que criasse bolhas, que uma unha me caísse, mil e umas desgraças juntas mas eu sei que terminaria, nem que fosse por causa da logística estudada para voltar para casa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Inscrição feita:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>10 km Paris Adidas</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>+1h05</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Equipa : Grand Paris</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<b><i>M.</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-34188468821622578992018-06-15T16:03:00.000+01:002018-06-25T20:23:07.737+01:00Vida de emigrante...<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">Já se passou meio ano, mais do que isso até, nem sei como, de certa forma passou a correr por outro lado houve momentos que pensei que o tempo não andava.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;">Pensei que com o tempo fosse chamar isto de ‘</span><i style="font-size: 12.8px;">casa</i><span style="font-size: 12.8px;">’, até agora não aconteceu.</span></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;">Há mil e um motivos para que não o seja.</span></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;">A verdade é que quem nunca partiu e fala de emigração não compreende o quanto abdicamos. Muitos dirão que partiram e que foi uma tranquilidade - não julgo -ainda assim acredito que existam diversos factores para contribuir para esse ‘sucesso’. Talvez eu não tenha tido essa sorte.</span></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;">A verdade é que tenho aqui o meu miúdo, que é um apoio incansável e muito meu amigo e sei que parece ingrato quando digo que não chega. Mas a verdade é que é meio agridoce, estou bem com ele e estou confortável financeiramente, há regalias aqui que não existem em Portugal, a Universidade pública aqui é gratuita tirando a inscrição que deve rondar os 200€ nem tanto, a nível de contribuição para a saúde também é relativamente melhor, os transportes são mais baratos e de melhor qualidade (ainda que já não possa com eles)... <i>etc... etc...</i> a verdade é que <i><b>sou feliz de mini na mão sentada na praia a ver o por-do-sol com os meus, a sentir a sol tocar-me na cara, dar gargalhadas altas e felizes, ir mandar um mergulho e perder as cuecas do biquini nas ondas selvagens da minha bela praia grande.</b></i></span></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;">Sabem aquelas pessoas que gozam com os emigrantes, o quando gritam pelo seu país de origem e que são os típicos ‘labregos’. Eu sei, sempre gozei com eles (<i>ainda gozo</i>), o certo é que me tornei quase isso. Desde decidir ir fazer uma corridinha e deparar-me com um Rancho Folclórico e perceber à distância que aquilo era do Meu país e parar para assistir, ficar lá até terminar, sem saber a que horas seria, rir das bacuradas e do português mal falado, mas ficar e sentir um aperto no coração. Todo este tumulto graças a um rancho folclórico o qual nunca dei valor e não tenho qualquer interesse (à excepção quando é a minha família).</span></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;">E se vos falar do Euro Visão. Nunca assisti ao programa, normalmente apenas no dia a seguir fazia umas pesquisas para ver os melhorzitos, quem ganhou e coisas assim. Este ano foi diferente. O Euro Visão era em ‘casa’, <i>Meu país!</i> Conhecia todas as anfitriãs, dava-me prazer só de olhar para elas ainda que estivessem a falar em inglês, aquela energia e boa disposição portuguesa, não tem como não contagiar. E o pior veio depois, o virar uma Maria Madalena sem perceber como... heis que começam a dar os pontos e entre os vários apresentadores houve pelo menos três que eram emigrantes ou de origem portuguesa, já não me recordo dos países, neste momento só me lembro da Austrália, mas recordo-me que cada um deles fez questão de falar a nossa bela língua portuguesa e eu fiquei ali no sofá, de cara lavada em lágrimas e com um coração pequenino.</span></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;">É isso, o meu coração aqui está pequenino. <strike>E dói.</strike></span></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"></span><br />
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;"><b><i>M. a asmática emigrante</i></b></span></span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">
</span>M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-26447292899874579132018-03-01T21:25:00.001+00:002018-03-01T21:25:53.572+00:00Tentativas falhadas...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Ora bem... ainda sonhei, sonhei que a notícia que publiquei aqui há uns dias (a publicação anterior a esta) fosse falsa, ou exagerada...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Tentei ganhar força para correr, a semana passada por duas vezes tirei o rabo da cama às 6h da manhã e ainda consegui dar uma voltinha, já esta semana...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">4ª feira (ontem) </span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Despertador tocou às 6h, estava com a preguiça no máximo, mas lá me mexi toda confiançuda, peguei no telemóvel e vi bem escrito <b>-7º</b> ! <i>Oh meus amigos, calma com a brincadeira!</i> Lá fiquei pela cama mais uns quantos minutos, pensei que ao final do dia a coisa estivesse melhorzinha...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Como vida de adulto tem coisas chatas, o trabalho foi complicado ontem, pelo que nem consegui fazer pausa para almoçar, quando finalmente despachei as situações complicadas heis que o Outlook me notifica para uma reunião... conclusão : Não Almocei!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Pensei comprar um chocolate e fui com a minha moedinha, fazer um cházinho quentinho e comprar o meu devido chocolate, mas pelo caminho achei que não merecia e que não o devia comer...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Acontece que como não almocei, não lanchei, com a garganta cheia de dores e a ficar com expectoração<b>*</b>... jantei uma pizza e adormeci às 21h.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXxVRPdNAWy7byDALih8SDZnTg7S6HBC4k4DjZyJ0gslwrAmaomYoH5o9kFr5OlD_8bDrnARJQK_DynjQuroDEYCB5ZyR60qRIehhvQ25eqDYVvhFRvzfvYHtqagH3cDQ-hZ9VAM9yUcVX/s1600/IMG_2317.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1136" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXxVRPdNAWy7byDALih8SDZnTg7S6HBC4k4DjZyJ0gslwrAmaomYoH5o9kFr5OlD_8bDrnARJQK_DynjQuroDEYCB5ZyR60qRIehhvQ25eqDYVvhFRvzfvYHtqagH3cDQ-hZ9VAM9yUcVX/s400/IMG_2317.PNG" width="225" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;">*
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;">Explico
que o ficar adoentada obviamente se deve ao frio proporcionado pela nossa
amiga Rússia, mas também ao exagero de aquecimento nos edifícios e transportes.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: inherit; font-size: x-small;">Uma
pessoa sai de casa e sente-se na Islândia, entra no autocarro parece que
está no Vale da Morte, Califórnia, calor e as pessoas a quererem matar-se umas
às outras – primeiro desafio ultrapassado -, sai do autocarro faz uma pequena
caminhada pela Mongólia até entrar no comboio onde faz uma breve viagem pela
Etiópia, próximo do vulcão Dallol, após 1 breve paragem, com direito a uma
passagem pela Gronelândia durante a passagem de um comboio para o outro, novo
comboio, nova viagem até Austrália com as suas vastas florestas tropicais, que
entre casacos, infinitas camisolas e echarpes, quase que se <i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u>vira a boneca</u></i>. Para terminar,
última estação do comboio, uma marcha de 10 minutos pela Antártida e com
chegada ao destino final – pelo menos durante 9 horas<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- Deserto do Saara! com possibilidade de
flutuações de temperatura, consoante o ‘<i style="mso-bidi-font-style: normal;">mood</i>’
dos meus colegas queridos.</span></span><br />
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><strong>Conclusão
:</strong> Garganta inflamada, Expectoração, Falta de energia</span></span></span></span><br />
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><br /></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;">
</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><strong>PS –</strong> Informo que recorri ao Google para informações de <u>Geografia <em>vs</em> Mais
quentes <em>vs</em> Mais frios</u>, que infelizmente a minha Geografia é um pouco nula devo
dizer.</span></span></span><br />
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">
</span></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">5ª feira (hoje)</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Tendo em conta que adormeci que nem um patinho ontem, às 5h40 de hoje estava desperta e a ganhar confiança para ir correr... mas -4º. <i>Damn it!</i> Heis que me levanto, vou até à cozinha e sem querer olhar pela janela, graças à nossa fantástica visão periférica, vislumbrei um manto branco. O cérebro demorou a processar a informação, mas lá se dignou a olhar e lá está! Neve em todo o lado. <i>Esqueçam. </i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidVlApkH0yxDTJRIsAC6Ug4qcDLyZkuqrtx1g0zthX47jIcmW_IRBso7VXGoJjefzas2KFiGJW9_3L9Aix_G3mby2a6_PPZ8RnkouD4DGQxGn_upGfmGX002QiA8FOK7zOEO4PzfGn9HZ1/s1600/IMG_0364.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1520" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidVlApkH0yxDTJRIsAC6Ug4qcDLyZkuqrtx1g0zthX47jIcmW_IRBso7VXGoJjefzas2KFiGJW9_3L9Aix_G3mby2a6_PPZ8RnkouD4DGQxGn_upGfmGX002QiA8FOK7zOEO4PzfGn9HZ1/s400/IMG_0364.jpg" width="380" /></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Para continuar a minha maré de sorte, no domingo deixei as minhas botas mais quentinhas e confortáveis na varanda porque pisei cócó (<strike><em>merda mesmo!</em></strike> bolas para a minha maré de azar) e a preguiça de limpar aquela badalhoquice fez com que hoje me rogasse pragas, lá estavam elas, na varanda, com neve...</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB6elw-oHaj53wp3cFeytGU5LaGr8Y4Cs99rM9G5CAUuf-Nkgi_Z2dTTlsCwJQrdHl9UOJ9VfilAk3Ducuk5kBLuOVRs7i8YUgmQeok8YBy_hmZe5FJu78r31czmgoIoNGybzHgur21Saq/s1600/IMG_2338.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB6elw-oHaj53wp3cFeytGU5LaGr8Y4Cs99rM9G5CAUuf-Nkgi_Z2dTTlsCwJQrdHl9UOJ9VfilAk3Ducuk5kBLuOVRs7i8YUgmQeok8YBy_hmZe5FJu78r31czmgoIoNGybzHgur21Saq/s400/IMG_2338.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: inherit;">Vida : 1 - M. : 0</span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<strong><em><span style="font-family: inherit;">M.</span></em></strong></div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-25328897644631193312018-02-26T10:39:00.000+00:002018-02-26T10:59:37.813+00:00Vaga de frio Moscou-Paris<div style="text-align: justify;">
Não sei se mereço, se calhar sim, mas dá para pararem com esta brincadeira do frio?! Ainda nem completei os 6 meses desde que mudei a minha vida (<em>drasticamente</em>) para vir habitar este País da cidade do Amor (<em><strike><span style="font-size: x-small;">agora não penso isto, mas são pormenores</span></strike></em>...) e não é que este ano se batem recordes por aqui?! Mas não são dos bons, são frios, gélidos, complicados, que atrapalham o dia a dia de uma pessoa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ora, amanhã aparentemente vai ser o dia mais frio em França desde sei lá eu quando... chamam-lhe o fenómeno Moscou-Paris, um frio glacial vindo ali da 'amiga' Rússia, com temperaturas aqui na minha zona a chegarem aos -10º com uma sensação térmica de -15º, brincadeiras engraçadas estas...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estou aqui na minha 'pausa' no trabalho a ver as notícias cheia de alegria (<strong><em>só que não</em></strong>!).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<u><span style="font-size: x-large;"><a href="http://www.leparisien.fr/societe/vague-de-froid-attention-le-moscou-paris-est-la-25-02-2018-7578075.php" target="_blank">Vague de froid : attention, le « Moscou-Paris » est là</a></span></u></h2>
<h2 class="article-full__header" style="text-align: justify;">
«C’est un froid sibérien qui gagne la France à partir de ce dimanche et au moins jusqu’au milieu de la semaine.</h2>
<div class="article-full__body-content" style="text-align: justify;">
On l’a senti arriver, ça y est, il est là. Le « Moscou-Paris », qui nous vient tout droit de Sibérie gagnera la France ce dimanche après-midi. Les températures battront des records hivernaux avec jusqu’à -10°C, ressenti -18°C.»<br />
<br /></div>
<div class="article-full__body-content" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="article-full__body-content" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="article-full__body-content" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><strong><u><a href="http://br.rfi.fr/franca/20180226-franca-vive-onda-de-frio-siberiano" target="_blank">França vive onda de frio siberiano</a></u></strong></span></div>
<div class="article-full__body-content" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="article-full__body-content" style="text-align: justify;">
«A França enfrenta nesta semana uma onda de frio, com temperaturas que podem atingir até dez graus negativos. A sensação térmica poderá chegar a menos 18 graus em algumas regiões. O motivo é um fenômeno conhecido como "Paris-Moscou", uma massa de ar polar que vem da Sibéria.</div>
<div class="article-full__body-content" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="article-full__body-content" style="text-align: justify;">
A frente fria chegou à França neste domingo, vinda do nordeste do continente, e se instala graças à presença de um anticiclone no norte da Europa e da baixa pressão no Mar Mediterrâneo. Esses dois fatores provocaram a aparição de um corredor de vento polar entre a Rússia e o leste europeu.</div>
<div class="article-full__body-content" style="text-align: justify;">
De acordo com o serviço de meteorologia francês, terça-feira será o dia mais frio no país desde 2012.»</div>
<div class="article-full__body-content" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="article-full__body-content" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="article-full__body-content" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="article-full__body-content" style="text-align: justify;">
E correr com este frio?! Na semana passada, antes de saber desta novidade <em>fresquinha</em>, saí às 6h15 para uma corridinha de 5km, as minhas bochechas congelaram, os meus pulmões quase que iam pelo mesmo caminho. A minha preguiça vai de mão dada com este frio, fica muito difícil fazer-me à estrada assim. <br />
<br /></div>
<div class="article-full__body-content" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="article-full__body-content" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="article-full__body-content" style="text-align: right;">
<strong><em>M.</em></strong></div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-11423177914610154252018-02-16T13:30:00.000+00:002018-02-16T13:30:44.460+00:00Mousse de Chocolate Saudável<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3t1DaKvec2_0maTbJ8VMcnE2LKMOCyG_8dsu6IolMyhHLQXC-KAuKyLN1v6w9-Qr4-zBLwqaEk8oMcgspftRPqWKFu17exT3mhsOf7chVj0TqzaVRQd2fM-Gg85KZ0A4chGGEWMlgEkAA/s1600/IMG_0317.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3t1DaKvec2_0maTbJ8VMcnE2LKMOCyG_8dsu6IolMyhHLQXC-KAuKyLN1v6w9-Qr4-zBLwqaEk8oMcgspftRPqWKFu17exT3mhsOf7chVj0TqzaVRQd2fM-Gg85KZ0A4chGGEWMlgEkAA/s400/IMG_0317.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No meio da neve, das não-corridas, do trabalho entediante… lá vou fazendo
umas coisitas saborosas, e desta vez não assim tão graves para a nossa dieta
rigorosa.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tentando ser breve (<span style="font-size: xx-small;"><strike>juro que não faço de propósito para escrever tanto</strike></span>)…<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: PT;"><b><u>Ingredientes:</u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>100g de chocolate negro (igual ou acima de 70% cacau)</li>
<li>3 ovos (temperatura ambiente)</li>
<li>1 colher chá de óleo de côco</li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-size: x-small;">(usei morangos para decorar e mais do mesmo chocolate)</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: PT;"><b><u>Preparação:</u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ol>
<li>Derreter o chocolate em banho-maria com o óleo de coco;</li>
<li>Separar as claras das gemas;</li>
<li>Bater as claras em castelo;</li>
<li>Juntas as gemas ao chocolate e mexer bem;</li>
<li>Adicionar gentilmente as claras em castelo ao preparado anterior e misturar
bem;</li>
<li>Colocar o preparado em forminhas e levar ao frigorífico;</li>
</ol>
<b><i>Simples assim!</i></b><br />
Depois podem sempre adicionar umas frutinhas por cima, farripas de
chocolate… <i>as you wish!</i><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: PT;">Adoro chocolate negro e não senti necessidade nenhuma de adicionar açúcar,
estava óptima. Ponderei em fazer com chocolate de menta. Talvez não seja tão
dentro do «saudável» mas poderá ficar interessante. Misturar umas quantas avelãs
é capaz de também ficar qualquer coisa interessante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Entretanto acho que já vi receitas simulares em vários sítios, pelo que os
louros da coisa não são meus, mas já vi em tantos sítios faz um<i> tempão</i> que nem
sei onde foi… também já vi com abacate ou mesmo só com chocolate e água… a
averiguar e experimentar, mas esta é favorita já! <b>Adoro.</b><o:p></o:p></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<b><i>M.</i></b></div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-84106717630193264192018-02-15T14:06:00.000+00:002018-02-15T14:06:21.829+00:0028ª CORRIDA DO FIM DA EUROPA - 17KM - 28.01.2018<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmT79Hp269EvwsPQw6DcP0QJlV2LdEzEJfNwER4tDaRC-AG-rJAyWRrrFqL97gveYjc6TuengchJTq2u9esU74J403JVx1xZfeVMv-e0163-jdKY7gQBtvawYp4Sl4QyUuWrdzvBEckx1d/s1600/IMG_1662.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmT79Hp269EvwsPQw6DcP0QJlV2LdEzEJfNwER4tDaRC-AG-rJAyWRrrFqL97gveYjc6TuengchJTq2u9esU74J403JVx1xZfeVMv-e0163-jdKY7gQBtvawYp4Sl4QyUuWrdzvBEckx1d/s400/IMG_1662.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri"; font-size: xx-small;">(com imagens destas faz logo valer a pena)</span></span></div>
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";"><br /></span></span>
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Muitas incertezas quanto a esta prova.</span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Muita falta de treino e de força de vontade.</span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Visitinha curta a Portugal, o pai levou-me para o Pisão na sexta-feira,
fiquei logo desmotivada, fiz 6 km em sofrimento máximo e com muitas paragens,
tanto que aos 5kms disse ao pai “Continua o teu treininho que eu sigo para o
carro e espero por ti”, se forem espreitar o treino dele no strava o momento em
que o abandono há logo uma subida exponencial de velocidade no gráfico, é sempre tão gratificante reparar nestes pormenores… claro que este
micro treino serviu logo para me fazer crer que<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>qualquer prova neste momento seria impensável.</span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">O tempo passou a correr e no meio de tanta corrida (<em><span style="font-size: xx-small;">de tempo</span></em>) lá fui buscar
os dorsais e lá me convenci entre umas tantas mensagens do nosso N. e entre
aquelas frases quase profundas que o meu pai me diz “Vai, se não der voltas
para trás que estás tipo em casa. Subidas?! Andas!”, digam lá se não foi de uma
inspiração divina. Enfim, a conclusão é que fui, que vi a nossa <a href="https://correrpelosdois.blogspot.pt/" target="_blank">Fabiana</a>, o M.
dela, conheci o <a href="http://objectivo42km.blogspot.pt/" target="_blank">N.</a> e a <a href="http://eusouagridoceetu.blogspot.pt/" target="_blank">Agridoce</a> pessoalmente, vi o pessoal da Asics, encontrei
amigos da escola e ainda que a prova não chegue aos 17km eu fiz mais que uma
meia maratona!</span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";"><strong>A prova! <em><strike>Medo! Muito medooooo!</strike></em></strong></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Sou terrível e nem me apercebi que a partida da prova era mesmo pertinho da
minha casa, pelo que o meu aquecimento foi sair de casa e caminhar perto de 2km
para chegar à partida. </span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Estava super nervosa, não me sentia minimamente preparada e não sabia bem o
que ia para lá fazer, mas foi logo <strong><em>bom ver pessoas com quem partilho uma paixão</em></strong>
e de qualquer forma meti na cabeça que não era vergonha nenhuma andar nem
chegar em último. <em>Logo se veria</em>...</span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Parti juntinho à nossa Fabiana, depressa a perdi, aguentei-me a primeira
subida (perto de 1km) e depois fui logo morrendo gradualmente, respirei fundo e
pensei ‘<em>andar não é vergonha nenhuma</em>’, assim que ganhei forças – <strong>a ler:</strong> <strong>onde já
não era a subir</strong> – voltei à carga, fui-me aguentado, voltei a ver a nossa
Fabiana e ainda fizemos uns quilómetros juntas, entretanto fui ficando para
trás e ainda que ela tenha chamado por mim deixei-me estar, tínhamos mais ou
menos 9km, pensei que era uma boa altura para parar/desistir, entretanto pensei que
voltar para trás seria o mesmo que continuar, voltar para trás eram mais 9km,
continuar eram mais 8km, pelo que deixei-me estar, até porque alguém (pai? N.?) me disse
que a pior subida seria perto do quilómetro 10 mas que depois era tranquilo,
foi assim que me (auto)convenci.</span></span><br />
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKOJ1pApEdeBPDuX2zzje2YrntbmWOTcXoYcl0JisGWqXQ9JtNnZMlf1fPNAEh5Y8pLthZapfewnPPQgr8ntJNX7mqw0G1I5cHejm2cCjYKd_vva4MI6w4J4mh3fQAqHmF_nMwLRML1Rlm/s1600/IMG_1640.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKOJ1pApEdeBPDuX2zzje2YrntbmWOTcXoYcl0JisGWqXQ9JtNnZMlf1fPNAEh5Y8pLthZapfewnPPQgr8ntJNX7mqw0G1I5cHejm2cCjYKd_vva4MI6w4J4mh3fQAqHmF_nMwLRML1Rlm/s400/IMG_1640.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKTJvtSWToJzK2oI_QyyhBKkc_NyW4f9remRJWnGnVZifHQM-RBhNkLbC-5dFYkefF_B261VJoSV0WyIVkXGx04HC2oF6S_l8Ss1SHzLxgFECCQ0iEJ_3DtQw-ui2AjMOiwES7fiqZ9Opt/s1600/IMG_1646.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKTJvtSWToJzK2oI_QyyhBKkc_NyW4f9remRJWnGnVZifHQM-RBhNkLbC-5dFYkefF_B261VJoSV0WyIVkXGx04HC2oF6S_l8Ss1SHzLxgFECCQ0iEJ_3DtQw-ui2AjMOiwES7fiqZ9Opt/s400/IMG_1646.JPG" width="400" /></a></div>
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";"><br /></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Heis que veio a tal subida, lembro-me de pensar que não era assim tão
grande e tão longa (<strong>atenção</strong> : <em>cada pessoa se assusta com as subidas à sua
maneira, sei que para muitos de vocês aquilo era só um pulinho com um desnível
positivo de 1</em>) e ter virado a cabeça e ver uma quantidade de enorme de pessoas
a andar. </span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";"><u></u></span></span><br />
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ClJw8YvtVyBJSWt-kv6h_V5e6EvErLc7qsBwIr2-ByenPHc0gl4yUOQVw1I0slUp1Bi1bM2PfKZnZyaH5F4nU4PlRezBmbkRCsumCEglmvlrAOpPwwrdR6SmUIlQPSHjnYovC3w6Eq69/s1600/IMG_1648.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ClJw8YvtVyBJSWt-kv6h_V5e6EvErLc7qsBwIr2-ByenPHc0gl4yUOQVw1I0slUp1Bi1bM2PfKZnZyaH5F4nU4PlRezBmbkRCsumCEglmvlrAOpPwwrdR6SmUIlQPSHjnYovC3w6Eq69/s400/IMG_1648.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhEL3Hcfp1ClKnSKQyKEvUgZPaYXKctw8lfxlXG8FAapWiTLWsee2JjRIkdg0uhA_NIVit8mC9e0v0Zpe3eRnJBw0Hdij6oBtWjftC1G4tp1zOy_KgozEUbneZuMc-oOhI37RGXOVIROf6/s1600/IMG_1669.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="901" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhEL3Hcfp1ClKnSKQyKEvUgZPaYXKctw8lfxlXG8FAapWiTLWsee2JjRIkdg0uhA_NIVit8mC9e0v0Zpe3eRnJBw0Hdij6oBtWjftC1G4tp1zOy_KgozEUbneZuMc-oOhI37RGXOVIROf6/s400/IMG_1669.JPG" width="225" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">(ainda fiz um mini relato no instagram)</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-jZBPzx2rpoleYcQfZIxFUzw4majTHA4so8HFBVgQDspUYKbXUhX_2Irvf1jUFybZsLb0RHE5EVXhTuBfL9TkaFgO76YI_t8TkOJq69tip8Mg2M-tQSkCA99Hw-oOEPCg4LeFhwFaa_6R/s1600/MOQR4819.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-jZBPzx2rpoleYcQfZIxFUzw4majTHA4so8HFBVgQDspUYKbXUhX_2Irvf1jUFybZsLb0RHE5EVXhTuBfL9TkaFgO76YI_t8TkOJq69tip8Mg2M-tQSkCA99Hw-oOEPCg4LeFhwFaa_6R/s320/MOQR4819.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">(obrigado N. pela descoberta da foto - péssima - mas real)</span></div>
</div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";"><u>Pontos positivos:</u></span></span></div>
<ul>
<li><div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Não era a única a andar</span></span></div>
</li>
<li><div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Era a última grande subida</span></span></div>
</li>
</ul>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<u><span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Ponto negativos:</span></span></u></div>
<ul>
<li><div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Continuava a ser uma subida</span></span></div>
</li>
<li><div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Faltava quase metade</span></span></div>
</li>
</ul>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Heis que acabou a subida! Seguiu-se muita descida, dava para me recompor, sentia-me
cansada, queria parar e tinha o pé esquerdo dormente (<em>odeio quando isto me
acontece</em>), mas o pior estava feito, queria chegar ao fim, chegar ao Cabo da
Roca e terminar este desafio. Vi os 14 km no relógio, ou na Estrada, não me lembro bem. <strong>Muitas queixas mentais</strong>, sou uma
resmungona, o meu pai sempre me disse isso.</span></span><br />
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgERK0n_qN7iI1xT8p73x1oMUzdh-7UFtU9OrCWw6Tu-Kh-jzZEoP0Pokk9cO0AGsXTPUIcOHoSZK1tHUW6rGH8WUUh1znPY1CDqvO4WsFdZlrH6R513eYwwJrkqIEIS5xIz6tiCd6rrdvf/s1600/IMG_1720.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgERK0n_qN7iI1xT8p73x1oMUzdh-7UFtU9OrCWw6Tu-Kh-jzZEoP0Pokk9cO0AGsXTPUIcOHoSZK1tHUW6rGH8WUUh1znPY1CDqvO4WsFdZlrH6R513eYwwJrkqIEIS5xIz6tiCd6rrdvf/s400/IMG_1720.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcdOpfpIjuiV1J_WkYbeWUdOxGKaxY5MocRDYWzAsRpKNq9saGwt6Faymji_r2WCtOlubSjCSxvP7R4ZGdt_-bnjr9f-hec-lMw74fgcAdBuk-Nh97nmergHXx01-OFuaWR08QlwaFQgob/s1600/IMG_1657.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcdOpfpIjuiV1J_WkYbeWUdOxGKaxY5MocRDYWzAsRpKNq9saGwt6Faymji_r2WCtOlubSjCSxvP7R4ZGdt_-bnjr9f-hec-lMw74fgcAdBuk-Nh97nmergHXx01-OFuaWR08QlwaFQgob/s400/IMG_1657.JPG" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Como resmungona que sou, informo que <strong>odiei</strong> a micro subida no fim, seguida
daquela calçada de calhaus gigantes, que, estando eu morta como estava era
perfeita para torcer um pé, dois, partir uns quantos dentes e chegar a Paris em
grande estilo.</span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Terminei, não abaixo de 2 horas, mas pouco passei… Fiquei orgulhosa de mim.</span></span><br />
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmZj9M9yKykfDkcQ0wa8jgKM6jldrz9OaPp-eclxtDTFFVgO9KIaRZvfEnjV-SNqcxCLozuV7JqucXINzQ6wZKWfX959A-UnrRs-d2BS4SOsJxSNNX3ev_CNFytDi5RyAViBIxYvFJiWPg/s1600/certificadogpcfe.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="594" data-original-width="842" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmZj9M9yKykfDkcQ0wa8jgKM6jldrz9OaPp-eclxtDTFFVgO9KIaRZvfEnjV-SNqcxCLozuV7JqucXINzQ6wZKWfX959A-UnrRs-d2BS4SOsJxSNNX3ev_CNFytDi5RyAViBIxYvFJiWPg/s400/certificadogpcfe.JPG" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Mais orgulhosa fiquei (<em><span style="font-size: xx-small;">ironia</span></em>), visto ser uma trapalhona, não pedi transporte de
volta, pelo que o meu pai ficou de me ir buscar após 30 km na serra, porém os
carros estavam proibidos de passar, pelo que me fiz à vida e decidi ir até à
estrada principal, era tudo a subir, foi penosa essa subida a andar, sem rede
no telemóvel de forma a confirmar ao meu pai que precisava dos seus serviços
como taxista… andei e andei e ainda fiz uns 4 km até ser resgatada. </span></span><br />
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv8oLSXfPVrz6SYwjmN8EDDKgS-64NaG2NWsQQPP9weN2vTYq046jrcqxI1pKL4axIFvrMvs2R428itO2_pVaXBhHNvZREH7b0oxq2FWozpcrH3xttqaGBLJrwPVAYkyqN57csJMLgom4j/s1600/IMG_1671.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="901" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv8oLSXfPVrz6SYwjmN8EDDKgS-64NaG2NWsQQPP9weN2vTYq046jrcqxI1pKL4axIFvrMvs2R428itO2_pVaXBhHNvZREH7b0oxq2FWozpcrH3xttqaGBLJrwPVAYkyqN57csJMLgom4j/s400/IMG_1671.JPG" width="225" /></a></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Resumo do meu Domingo : <strong><span style="font-size: large;">A-C-A-B-A-D-A </span></strong></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Iria dormir a viagem de avião inteira (<strike><em>Pensava eu</em></strike>).</span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Foi uma boa forma de terminar esta minha mini visita a Casa.</span></span><br />
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "calibri";"><strong><em>M.</em></strong></span></div>
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span>
<span style="font-family: "calibri";"><br /></span></div>
<br /></div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-26075513582583408582018-02-15T11:18:00.000+00:002018-02-15T11:18:22.384+00:00Hoje!<div style="text-align: justify;">
Não vos vai fazer sentido nenhum....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Não é para fazer...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Precisava de exteriorizar, talvez para me ajudar a interiorizar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Hoje é dia!</strong> Tem de o ser. Vai ser!</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
<strong><em>M.</em></strong></div>
<br />M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-23738202928509094082018-02-14T21:48:00.003+00:002018-02-14T21:48:43.899+00:00Snow at Paris<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAhll0ifoyF8S5D_OO08fyuHMZqjPiAMtIVTLOVk8PjIapeZXxse-0ovn6jOkLuIOS8yZjs-__SmvH0WC3wCI5hXkM2hDAQS7bh59XM982c_h8L75LrhdmK9aTzJoi3xqvAvradxlEdwnu/s1600/IMG_1913.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAhll0ifoyF8S5D_OO08fyuHMZqjPiAMtIVTLOVk8PjIapeZXxse-0ovn6jOkLuIOS8yZjs-__SmvH0WC3wCI5hXkM2hDAQS7bh59XM982c_h8L75LrhdmK9aTzJoi3xqvAvradxlEdwnu/s400/IMG_1913.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">(das fotos mais giras que já tirei)</span></div>
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Das coisas que mais gostei até agora nesta minha experiência de viver em Paris:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Neve!!!</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">É só lindo ver tudo ‘pintadinho’ de branquinho !</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Aparentemente não é de todo normal a forma como nevou na semana passada,
pelo que transportes não estão de todo preparados para o acontecimento e as
pessoas também não (EU! EU! EU!).</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Eu pessoalmente não estava preparada para o frio, sou muito friorenta por
natureza, agora para as paisagens, <strong>sim! sim! sim!</strong>, mas não fui trabalhar na
Quarta-feira. Ora, os autocarros foram todos cancelados, claro que tolinhos
como somos ainda tentámos ir para a estação de comboio de carro, que obviamente
não correu bem, foi sair do parque de estacionamento, virar à direita e ficar
com o carro bloqueado logo após 100 metros. Foi um episódio interessante, entre
congelar as mãos e tentar colocar as correntes nos pneus para ver se saíamos
dali, claro que eu encantada com a paisagem não fui uma ajuda indispensável…
após pouco mais de 30 minutos com o carro novamente no parque decidimos ir até
à estação a pé. Como as ruas estavam cheia de neve e gelo a caminhada foi feita
de forma calma, muito calma aliás, porque eu fiz questão de tirar mais um
milhão de fotos, mas lá chegámos! Todos os comboios atrasados, os poucos que
passavam vinham de tal forma cheios que as portas para fechar era preciso ajuda
das pessoas que ficavam fora do comboio. Isto já eram 10h30, para quem saiu de
casa pouco antes das 8h00 dei por encerrada a minha tentativa de ir para o
trabalho e meti o dia de férias! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Não foi um dia incrível, não adiantei nada, não aproveitei nada, correr
seria impensável só se fosse para partir os dentinhos. E nem vos conto o quanto
me custou a reaquecer, era aquecimento da casa ligado, pijama quentinho,
aquelas meias enormes, um cobertor e um édredon e eu ali feita velha no meu
sofá a tentar voltar à temperatura normal.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">Será escusado dizer que as notícias falaram o dia todo de neve, que se
bateram recordes de engarrafamentos nas estradas com mais de 700km de
engarrafamento, pessoas que dormiram nos carros, outras que abandonaram os
carros ali mesmo e foram pernoitar a ginásios, pessoas que há conta de falha de
transportes andaram durante 2 horas para chegar a casa (bom treino,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>aposto que que este senhor não tinha frio
nenhum)…</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";">É isto, a minha felicidade em Paris, graças à Neve !</span></span><br />
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjODn6vCEwy3l3ir9hABdh4kmaJJ8ujjAsBwoCupfwD6N7q4j-pS-mChP92vXIhlPDOZR3NeAtsjbcQ-_q1Zn0Rpe88-xNTK-geoJEV3w3IEvqLNE-gkLJBRfymuZD_n2ygGBqhdyxP8D5/s1600/IMG_1834.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjODn6vCEwy3l3ir9hABdh4kmaJJ8ujjAsBwoCupfwD6N7q4j-pS-mChP92vXIhlPDOZR3NeAtsjbcQ-_q1Zn0Rpe88-xNTK-geoJEV3w3IEvqLNE-gkLJBRfymuZD_n2ygGBqhdyxP8D5/s400/IMG_1834.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">(saída do trabalho)</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhah_7g9SKF9o-0UNs-ksn57qdEHAggaH7yTUI7pRMC55YzsQE1RaFDEbcpInjovsR5dgGZOd53awDu-Dxmz1zgBb9L9vG8P1RRc3hDMVRD-Teid4iwrcEM-oC1hdWpvVHDJ_kWp5u6vRX5/s1600/IMG_1905.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="902" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhah_7g9SKF9o-0UNs-ksn57qdEHAggaH7yTUI7pRMC55YzsQE1RaFDEbcpInjovsR5dgGZOd53awDu-Dxmz1zgBb9L9vG8P1RRc3hDMVRD-Teid4iwrcEM-oC1hdWpvVHDJ_kWp5u6vRX5/s400/IMG_1905.JPG" width="225" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ61vW2jdXKGss_Cl6T1SZUBwe3aqjF8ycOtKPrYcexiklh9qs2ODyAVtwK49djrVJfCdvUNFrjWdF5DF3dowtYk-3thxmHuwAqGc0t3KDg-2mEnx1YH3WuntxNeeYqYTGAFE7Ok54rudt/s1600/IMG_1906.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ61vW2jdXKGss_Cl6T1SZUBwe3aqjF8ycOtKPrYcexiklh9qs2ODyAVtwK49djrVJfCdvUNFrjWdF5DF3dowtYk-3thxmHuwAqGc0t3KDg-2mEnx1YH3WuntxNeeYqYTGAFE7Ok54rudt/s400/IMG_1906.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPgWGZ8-i8j8dI6AWzVUN3tEpU-zD8kmoXy5y2k9KhBqc7gtGZvGDP6Jz4sq6D_jZqPQXsX-W33sQTLVXrhAjTWuOyQYfmeouAJwLE2hQ6X_ywkXASMXsjQOUds3wFmV9uTmVuStKV0sUn/s1600/IMG_1908.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPgWGZ8-i8j8dI6AWzVUN3tEpU-zD8kmoXy5y2k9KhBqc7gtGZvGDP6Jz4sq6D_jZqPQXsX-W33sQTLVXrhAjTWuOyQYfmeouAJwLE2hQ6X_ywkXASMXsjQOUds3wFmV9uTmVuStKV0sUn/s400/IMG_1908.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMGdG1Utop2ret94AEVLdLaIAnm5G4PsIAKhqgKnakyxK2vYUHNdtrmGZUu5iFo-TvBx-tjMefUxunvLDoTj2ZVorBpWYaph9qRnevFPDECW-paDv9AM3ohO_30DJKZhp9FfloGnIAraQv/s1600/IMG_1909.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMGdG1Utop2ret94AEVLdLaIAnm5G4PsIAKhqgKnakyxK2vYUHNdtrmGZUu5iFo-TvBx-tjMefUxunvLDoTj2ZVorBpWYaph9qRnevFPDECW-paDv9AM3ohO_30DJKZhp9FfloGnIAraQv/s400/IMG_1909.JPG" width="300" /></a></div>
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";"><br /></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span lang="PT" style="mso-ansi-language: PT;"><span style="font-family: "calibri";"><strong><em>M.</em></strong></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-66103142181777436372018-01-21T09:01:00.002+00:002018-01-21T09:13:13.852+00:002017/2018<div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Finalmente com mais calma e tempo para pensar sobre o que foi 2017 e sobre o que espero para 2018, não querendo de qualquer forma me debater muito sobre o que espero para 2018, evitando assim maiores desilusões e mesmo não querendo fazer uma análise muito aprofundada sobre 2017 não dando grandes margens para divagar e deprimir.</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Quanto a 2017 sem sombra de dúvida foi um ano bomba para mim, teve muita coisa boa, outras nem tanto, aproximou-me de pessoas que hoje me são muito queridas, apresentou-me muito boa gente desta paixão de correr, fez-me reflectir sobre amizades antigas o que são e o que devem ser, apresentou-me sítios novos, trouxe-me também desafios novos, a nível profissional e pessoal... e levou-me a emigrar, que foi uma das minhas maiores e mais difíceis decisões de sempre.</div>
</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Sobre o quis e escrevi o ano passado a análise é mediana, 4 em 8, 50%, pelo que não estive nem bem nem mal. Mas os que ficaram por completar sei que foi falta de força de vontade minha, pelo que tenho que melhorar nesse campo.</div>
</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<b><div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Objectivos 2017:</span></b></div>
</b></span><br />
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Correr pelo menos 3 Meia Maratonas;</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <b><div style="text-align: justify;">
<b>OK</b></div>
</b><ul>
<li style="text-align: justify;">Uma das Meia Maratonas tem de ser a da DisneyLand Paris (a ver se não falho as inscrições este ano);</li>
</ul>
<b><div style="text-align: justify;">
<b>OK</b></div>
</b><ul>
<li style="text-align: justify;">Perder 8kgs (os gajos são persistentes acho que me amam de morte, meus maiores fãs);</li>
</ul>
<b><div style="text-align: justify;">
<b>NOK NOK NOK</b></div>
</b><ul>
<li style="text-align: justify;">Melhorar a minha condição física em geral, sendo que a minha força de braços é nula e será um ponto prioritário;</li>
</ul>
<b><div style="text-align: justify;">
<b>NOK</b></div>
</b><ul>
<li style="text-align: justify;">Dando continuação ao ponto anterior, conseguir fazer 10 flexões de braços seguidas será um grande feito para a minha pessoa;</li>
</ul>
<b><div style="text-align: justify;">
<b>NOK</b></div>
</b><ul>
<li style="text-align: justify;">Completar 12 semanas do Treino BBG.</li>
</ul>
<b><div style="text-align: justify;">
<b>NOK</b></div>
</b><ul>
<li style="text-align: justify;">Arranjar trabalho em França e mudar-me para lá;</li>
</ul>
<b><div style="text-align: justify;">
<b>OK</b></div>
</b><ul>
<li style="text-align: justify;">Orientar as 'coisas (conhecidas por contas) a pagar', o último mês muita coisa correu mal e levou-me mais do que tinha e neste momento a prioridade é limar estas arestas e estar numa situação confortável outra vez.</li>
</ul>
<b><div style="text-align: justify;">
<b>OK</b></div>
</b><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<b>Quanto Às Corridas</b></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Foi o ano que mais corri, que fiz mais provas, das quais uns quantos trails, o ano em que dei mais às perninhas e melhorei uns quantos tempos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2F1vHnEYVkx1qBkukaTMA0XTGLcx_dhj6Vsm0SYo2XmIVnJIR_nuo7k9EX4eIgMy6jWOrz9krs2RMaIWPughUISoPLZCg84tZgjUjllnN9n-Zav8rY0oFRg9FmFvrUNThPToFEeV7fk5E/s1600/2017.JPG"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2F1vHnEYVkx1qBkukaTMA0XTGLcx_dhj6Vsm0SYo2XmIVnJIR_nuo7k9EX4eIgMy6jWOrz9krs2RMaIWPughUISoPLZCg84tZgjUjllnN9n-Zav8rY0oFRg9FmFvrUNThPToFEeV7fk5E/s400/2017.JPG" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Não fui sub60 aos 10km por 14 segundos (<span style="font-size: xx-small;"><strike>1 segundo no tempo oficial</strike></span>) o que é super frustrante, mas que espero um dia ultrapassar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<b>Provas efectuadas:</b></div>
</span><ol>
<li style="text-align: justify;">SEMI DE PARIS 05-03-2017 21KM</li>
<li style="text-align: justify;">MEIA DE LISBOA 19-03-2017 21KM</li>
<li style="text-align: justify;">MONSARAZ NATUR TRAIL 26-03-2017 10KM</li>
<li style="text-align: justify;">CORRIDA SEMPRE MULHER 02-04-2017 5KM</li>
<li style="text-align: justify;">CORUCHE CORK TRAIL 09-04-2017 13KM</li>
<li style="text-align: justify;">MONTEJUNTO TRAIL 23-04-2017 9KM</li>
<li style="text-align: justify;">TRILHO DAS LAMPAS 13-05-2017 20KM</li>
<li style="text-align: justify;">10KM L'EQUIPE 11-06-2017 10KM</li>
<li style="text-align: justify;">10KM DISNEYLAND 23-09-2017 10KM</li>
<li style="text-align: justify;">SEMI MARATHON DISNEYLAND 24-09-2017 21KM</li>
<li style="text-align: justify;">20 KM PARIS 08-10-2017 20KM</li>
<li style="text-align: justify;">10KM PARIS CENTRE 15-10-2017 10KM</li>
</ol>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<b>2018</b></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Desta vez não vou sonhar tanto, limito-me a dizer que quero saúde, boas pernas para correr e que seja possível fazer um pouco mais do que em 2017, que seja mais 1 km, menos 1 minuto, mais 1 prova, mais 1 meia maratona... melhorar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pessoal e profissional, uns tantos 'sonhos' que vou desta vez deixar simplesmente fluir, logo se verá.</div>
</span><br />
<div style="background-color: white; color: #222222;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: right;">
<i><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">M.</span></b></i></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
</div>
</div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-78201358727159548912018-01-17T11:46:00.001+00:002018-01-17T11:46:40.578+00:0010 KM PARIS CENTRE - 10KM - 15.10.2017 <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGKijDUpmbcyBAFTLptspWfeGMY_p4ZcNML15VaIpUAkb8uX9YIAqXD3YTOnjsS6HpHGQp_mqVDSHsF6FZ4CXxFthjAcOuzb8BecfSjFtu7IpfCecWolQWR61dpMrTlberLo_V1b_FOY7x/s1600/IMG_0950.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGKijDUpmbcyBAFTLptspWfeGMY_p4ZcNML15VaIpUAkb8uX9YIAqXD3YTOnjsS6HpHGQp_mqVDSHsF6FZ4CXxFthjAcOuzb8BecfSjFtu7IpfCecWolQWR61dpMrTlberLo_V1b_FOY7x/s400/IMG_0950.JPG" width="225" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nem sei bem porque fiz birra por me inscrever a esta prova, para ser honesta e fútil, acho que foi pelas tshirts. O ano passado fiz a prova, correu-me mal, culpa minha com a falta de treino, o percurso foi fraquito, mas as camisolas eram da noite e porreiras, inclusive na entrega dos dorsais se tiverem paciência eles fazem estampagens, a minha do ano passado tem uma torre Eifel e o meu nome. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Entretanto o meu miúdo também foi passar o fim de semana fora com os amigos, pelo que não tinha grandes planos para o fim de semana.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O tempo não estava mau mas não estava quente, como desta vez não tinha boleia tive que me fazer à vida e arrancar em transportes públicos à confiançuda, entenda-se, de tshirt e calções. Como não conhecia ninguém passei grande parte da espera a tirar fotos, a observar pessoas e estava um bocado adormecida, no fim de semana anterior tinha feito os 20km de Paris por isso estava mais ali por brincadeira, mas na altura que me inscrevi estava com a fezada de que ia finalmente fazer um sub60 e como tal inscrevi-me com esse tempo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No bloco dos sub60 não estava nem no fim nem à frente, à medida que íamos avançado até à zona da partida ia ganhando uns quantos metros, conseguia visualizar os pacer/bandeirinhas, eram uns 3 se não me engano, distribuídos ao longo do início do bloco dos sub60.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="font-size: large;">Partímos!</span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu devia estar uns 50 metros atrás de uma bandeirinha, e lá me ia encaminhando sempre com ela na minha mira, de tal forma que quando me dei conta estava mesmo trás dela, pensei para mim que ela devia estar bem porque estava a correr muito devagar e decidi olhar para o meu relógio. Damn! Eu estava a correr abaixo de 6m/km, afinal era eu. Pensei em abrandar com medo de quebrar, depois pensei em aguentar-se atrás dela e se rebentasse, olha... não perdia nada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fui-me aguentando bem, desta vez sempre no controlo do relógio 5:47, 5:50, 5:49 etc... quando dei conta tinha ultrapassado a minha bandeirinha e estava quase a aproximar-me do outro bandeirinha dos sub60, já com um bocadinho de mais pedalada, mas ali perto do quilómetro 7 comecei a sentir as pernas a darem-me o toque que não estavam habituadas aquele ritmo. Azar dos azares uma pequena inclinação, mas eu aguentei-a, sempre a 2/3 metros do meu novo bandeirinha, e heis que comecei a fraquejar, já em plano, comecei a passar a estar a 5/7 metros do meu novo bandeirinha e quando dei conta a minha antiga bandeirinha estava a passar-me... controlei o relógio e realmente estava a diminuir velocidade, bati nos 6min e tal por quilómetro, ia fazendo um esforço para recuperar e andei numa fase em que batia nos 6min e quando dava conta acelerava para voltar aos 5min e pouco, mas já não consegui manter-me lá...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vi a meta. </div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: large;">Despacha-te M. Vá lá.</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Cortei a meta ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf1e5IIgLHGP8SWpOxOT_sH_kupfoBx4EhEUj3R2eibz4tU0vzxbetf0l4ZDH8f7ICKcTX7IpbSVcLQ-nEyDindA-r0HD-Wu47FT0FZTaYbaxkbS6MXfwBAYnnsD8kI6PiJEp6AIy4EpQl/s1600/10km.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="125" data-original-width="479" height="164" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf1e5IIgLHGP8SWpOxOT_sH_kupfoBx4EhEUj3R2eibz4tU0vzxbetf0l4ZDH8f7ICKcTX7IpbSVcLQ-nEyDindA-r0HD-Wu47FT0FZTaYbaxkbS6MXfwBAYnnsD8kI6PiJEp6AIy4EpQl/s640/10km.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8pZ7KIfpryO9Fmm5zorbUCefsgBXhM9EkqsX3O_KeryTEzVn8jCTEPMCKZALPJ6ynXk6zXy29QiS8xke0M7YUyeIhyphenhyphenOimKe5UR9McNKO1yUIVvGIbw-ltgweWY_ryt5FSy7WEbBI0fMrB/s1600/10km1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="240" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8pZ7KIfpryO9Fmm5zorbUCefsgBXhM9EkqsX3O_KeryTEzVn8jCTEPMCKZALPJ6ynXk6zXy29QiS8xke0M7YUyeIhyphenhyphenOimKe5UR9McNKO1yUIVvGIbw-ltgweWY_ryt5FSy7WEbBI0fMrB/s400/10km1.JPG" width="287" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Por <span style="font-size: large;">14 segundos</span>. Quando vi nem quis acreditar. Por uns estúpidos <span style="font-size: large;">14 segundos</span> que não fui sub60... eram <span style="font-size: large;">14 segundos</span> em que me devia ter aguentado nos 5m/km, eram segundos suportáveis. E não o foram. Estava de certa forma contente porque foi o meu melhor tempo, por outro lado, eram <span style="font-size: large;">14 segundos </span>que parecem tão insignificantes agora... </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheywHvhywZVauH9OhsTw-xSdltVhaR2RDZ1ZpLg8Tr7zyxqfdK-FEJtBVg1CYRJWjew2pzTgFk27s7KlTyo78swioE9H0InOrNmAdEGoY3B00Nrdn1mSiA2nhs8GJXZqy20qVtoq3MEQQs/s1600/IMG_0947.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheywHvhywZVauH9OhsTw-xSdltVhaR2RDZ1ZpLg8Tr7zyxqfdK-FEJtBVg1CYRJWjew2pzTgFk27s7KlTyo78swioE9H0InOrNmAdEGoY3B00Nrdn1mSiA2nhs8GJXZqy20qVtoq3MEQQs/s400/IMG_0947.JPG" width="225" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDjch9MtjieFu83g51bQLt5cSEbpmCyuVLHsVWe2n_4BHLK9ISwfMFWgM6xRQ6F7xTBJg4z_G1C4fKl_S4fbZGLTAsbgLCG2U4v8i6jeoBXv5KFGq6xBplRriO8_BaMarXM-P_OJ9CA5Cd/s1600/IMG_0952.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1278" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDjch9MtjieFu83g51bQLt5cSEbpmCyuVLHsVWe2n_4BHLK9ISwfMFWgM6xRQ6F7xTBJg4z_G1C4fKl_S4fbZGLTAsbgLCG2U4v8i6jeoBXv5KFGq6xBplRriO8_BaMarXM-P_OJ9CA5Cd/s400/IMG_0952.JPG" width="225" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaj5JL5LXC6bqvLw0uPu_f5dSiZ4D1EF_3MOEyofUD6ndy_N_Omsf7m9ByrlMdKVW7BVqNyeWzM2X-iffMGX5Um4GLk7OMczuu6SHfC3snI7CvOdIpcHJluB_tMD1Z5v6q12BVqy5FHuNO/s1600/IMG_0958.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaj5JL5LXC6bqvLw0uPu_f5dSiZ4D1EF_3MOEyofUD6ndy_N_Omsf7m9ByrlMdKVW7BVqNyeWzM2X-iffMGX5Um4GLk7OMczuu6SHfC3snI7CvOdIpcHJluB_tMD1Z5v6q12BVqy5FHuNO/s400/IMG_0958.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Querem saber o pior?!... No tempo oficial da prova foi por <b><span style="font-size: x-large;">1 segundo </span></b>!</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMM9SrAgf4PzKV89SA9UOA8bpq_DZ7ybEAH3Gl-nT0Ts-WEtXLJFpxyhQyz4wNd1bau3ZIpERPm8G4Emljl-abYU0J1P4_TasdK0aSXQwUxjPE8X_-2N29JXUaOxXRmZZiqZJCNaguRs_f/s1600/IMG_0980.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMM9SrAgf4PzKV89SA9UOA8bpq_DZ7ybEAH3Gl-nT0Ts-WEtXLJFpxyhQyz4wNd1bau3ZIpERPm8G4Emljl-abYU0J1P4_TasdK0aSXQwUxjPE8X_-2N29JXUaOxXRmZZiqZJCNaguRs_f/s400/IMG_0980.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<i><b>M.</b></i></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-40223416416087624452018-01-13T10:06:00.000+00:002018-01-13T10:06:02.032+00:0020KM DE PARIS - 20KM - 08.10.2017<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs1pyBouY0-9F2rOpCgp73ICtreeMPJMGUIdB9ogDdDmLzuajvlEa0JGTLhFANOv5bg4QjZSQLvBc80YQxk780yqtxtnq8Dbwk8q_O2GM-QaQ1oq0zEFeatXG-fZ2LKkoPoWjpT4HuXsMU/s1600/IMG_0825.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1136" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs1pyBouY0-9F2rOpCgp73ICtreeMPJMGUIdB9ogDdDmLzuajvlEa0JGTLhFANOv5bg4QjZSQLvBc80YQxk780yqtxtnq8Dbwk8q_O2GM-QaQ1oq0zEFeatXG-fZ2LKkoPoWjpT4HuXsMU/s400/IMG_0825.PNG" width="225" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fui sem expectativas exactamente porque depois de tanta corrida não queria sentir pressão... não levei mochila e não olhei para o tempo uma única vez, houve muitas alturas que quase, quase vacilei, mas controlei-me e apenas tive noção do meu tempo após terminar a prova.</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Acordei por volta das 5h e pouco da manhã com uma mensagem do meu pai a dizer que tinha terminado os 100km na Serra da Estrela, a partir daí já não dormi mais, de certa forma estava mais descansada, não sabia nada do pai fazia tempo, a última vez que falámos disse-me que iria desistir, deixou-me por escrito no facebook, obviamente que amigos dele foram lá meter "veneno" amigo, e teimoso como é e do contra, decidiu continuar e acabar o raio dos 100km. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Já eu estava com a neura, como sempre, pelo que não dormi mais, sentia-me cansada, ansiosa, nervosa, todo um misto de coisas que não me fazem nada bem. O meu primeiro pensamento é sempre, comer cedo e casa de banho... nunca acontece, o que me deixa super desesperada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como estou a escrever com um atraso considerável, muitos pormenores já se perderam, o que para vocês é uma sorte porque diminui bastante o texto a ler. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lá me encaminhei para o centro de Paris, para mais um arraso às pernas, desta vez ia leve, infelizmente aqui ando sempre de telemóvel atrás porque não conheço a cidade como a minha e deixa-me mais segura, aguardava a partida, comecei a ter vontade de ir à casa de banho, procurei e procurei e quando encontrei ignorei por completo a minha vontade, tal era a quantidade de pessoas À espera. Para tornar a prova mais interessante, começou a chover, se eu já estava a morrer de frio nem vale a pena dizer como me senti depois de corpinho molhado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Parou de chover, pouco tempo depois partimos, tentei não pensar em casas de banho e em tempos, tentei ir tranquila, absorver a prova e desfrutar, não ver distâncias, mas normalmente as provas têm sempre aqueles belos placares (<i>que eu detesto</i>) de 1 em 1 quilómetro, pelo que a minha ideia era ir mais coisa menos coisa ao centro e não olhar muito para as laterais, tentando ao máximo evitar qualquer comunicação face aos quilómetros.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Descobri uma linha verde ao centro, uma marcação que automaticamente passou a ser a minha guia, não sei porque, fiquei durante bastantes quilómetros a correr sobre essa linha verde amarelada, por vezes, inconscientemente olhava para as laterais, acabei por descobrir que ao longo da prova existiam certas exposições de arte urbana, muitas pessoas paravam para tirar fotos, pensei fazê-lo, mas corria sozinha, pelo que qualquer tentativa de foto ia ser um fiasco e assim evitava também quebrar o meu ritmo, mantive-me firme na minha linha verde, tendo por vezes de abandonar por alguém estar a fazer o mesmo que eu, consciente ou inconscientemente, lá ultrapassava e seguia... pior, essa marcação obviamente foi feita para a prova, pelo que ... <b><i>Pimba!</i></b> Lá levei com a distância mesmo juntinho aos meus pés, escrita com aquele verde amarelado, lima, eu que evitei tanto olhar para as laterais de forma a evitar ver as distâncias escritas, heis que a minha linha, o meu foco, a minha concentração mostrou-me num tom escandaloso em que zona do percurso me encontrava. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lembro-me dos 9km e dos 14km, lembro-me que pouco escutei do exterior, levei música e ia concentrada nas minhas coisas, na minha linha verde, não sei porque levantei a cabeça, olhei em redor, não é que o meu miúdo estava ali mesmo à minha beira, a dar-me suporte e acompanhou-me quase 2km na sua trotinete (<i>estes franceses e as trotinetes...</i>), isto por volta do quilómetro 9, já o 14 ficou registado porque senti um momento de <u>fatiga tão grande</u> que naquele momento só em apetecia mandar para o chão, mas vou falando com o meu eu interior e dizendo, só mais 1 horinha e está tudo feito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Terminei. Vi o tempo. <b>UAU!!!</b> Não fui para bater recordes, não fui com nada mentalizado, mas foi o meu melhor tempo. Apesar de depois de parar de correr as minhas pernas estarem completamente arrebentadas, sentia-me a pular, alegria, felicidade e uma trotinete para ajudar a chegar ao metro mais próximo.</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdMaiaBGXg2fQRjUyF7fwWibu11urV3SMSa8EmWCBUejOMj_4gPIB-bGU89gENClUlwdMeExlfId8kjvsI2sgsW3lk-GhlCboM9D4qb9aIYVOcmQrbpbUHPHhHp8mKILghDHDQYHDgV9In/s1600/20km1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="135" data-original-width="464" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdMaiaBGXg2fQRjUyF7fwWibu11urV3SMSa8EmWCBUejOMj_4gPIB-bGU89gENClUlwdMeExlfId8kjvsI2sgsW3lk-GhlCboM9D4qb9aIYVOcmQrbpbUHPHhHp8mKILghDHDQYHDgV9In/s640/20km1.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFaJOL5N5vnu_4PUX4ubwELguiLdp8vYIni4JqBe6xExkDHs1Tyf2Mubldn_DEIgEOWEdboEUx390yITmopuQnKOCRHNazy5zC9L194tvY7gBknZHsoJM3Kb0Cmc8YeHYPlRHOOZkMusk3/s1600/IMG_0802.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFaJOL5N5vnu_4PUX4ubwELguiLdp8vYIni4JqBe6xExkDHs1Tyf2Mubldn_DEIgEOWEdboEUx390yITmopuQnKOCRHNazy5zC9L194tvY7gBknZHsoJM3Kb0Cmc8YeHYPlRHOOZkMusk3/s400/IMG_0802.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGGiuHYXu1lg8VGPtXgTvEivXE00Kr_jtHX01oqeStuYJRiFNShPgdpKIOSa5wGvO5lvcH3pyDYIAdAxjVZRTcp1gLIl7vDXgMCFbi5ORS0jY2FYhPw7InuItb6ftxtRp5bzdAoB530w1t/s1600/IMG_0742.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGGiuHYXu1lg8VGPtXgTvEivXE00Kr_jtHX01oqeStuYJRiFNShPgdpKIOSa5wGvO5lvcH3pyDYIAdAxjVZRTcp1gLIl7vDXgMCFbi5ORS0jY2FYhPw7InuItb6ftxtRp5bzdAoB530w1t/s400/IMG_0742.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuOtQ7ht6HTWnn_yh-KxSd6wYPdifN4UHnCW3EjcuhIZfXY0uzAsTeq7cGdD1lu_1R7XjO5WkLCypmuY2JhoFZLrVJZ0WWONBIbx7LPd1vvIp58zU5v5UA5INlBrvrg17bHQlDRK1mOWIS/s1600/IMG_0816.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuOtQ7ht6HTWnn_yh-KxSd6wYPdifN4UHnCW3EjcuhIZfXY0uzAsTeq7cGdD1lu_1R7XjO5WkLCypmuY2JhoFZLrVJZ0WWONBIbx7LPd1vvIp58zU5v5UA5INlBrvrg17bHQlDRK1mOWIS/s400/IMG_0816.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<b><i>M.</i></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-90123897040026677642018-01-10T22:14:00.000+00:002018-01-10T22:14:05.427+00:00resumo dos meus dias<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV4c4y8oH1MABxJkF1hr_EDRy-M3EKr_4jXfkmr2ywiBAa7hr-I5jxU-7BDUdgja_jD2OS6xeo1rmpAibzloccTkAkuqLrI6YirBgW-Qx0nKRqrWqpvx0Fi7nk9OmX0pqEwXWWuiADV47M/s1600/IMG_1329.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="417" data-original-width="640" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV4c4y8oH1MABxJkF1hr_EDRy-M3EKr_4jXfkmr2ywiBAa7hr-I5jxU-7BDUdgja_jD2OS6xeo1rmpAibzloccTkAkuqLrI6YirBgW-Qx0nKRqrWqpvx0Fi7nk9OmX0pqEwXWWuiADV47M/s640/IMG_1329.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Claramente isto!<br />
<br />
Ando a tentar expulsar os 'demónios'... não está fácil...<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
<b><i>M.</i></b></div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-14242795040529122882018-01-06T13:39:00.000+00:002018-01-06T13:39:09.406+00:002018 e eu estou viva...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCTkWQrkWJg5aNm9s1PvmltjkvoGK0dXNUreUbyNm87cJ-hAM2BDrEOUlS2NiaJW7i66-8pAG85RH0A-uYEs6ytC_rzDyeDx1bQhd44pDUEA8GTpDUkQKVnYiKLSixmoCBixSBLDRoqVQp/s1600/IMG_1247.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCTkWQrkWJg5aNm9s1PvmltjkvoGK0dXNUreUbyNm87cJ-hAM2BDrEOUlS2NiaJW7i66-8pAG85RH0A-uYEs6ytC_rzDyeDx1bQhd44pDUEA8GTpDUkQKVnYiKLSixmoCBixSBLDRoqVQp/s400/IMG_1247.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ando desaparecida... o fim do ano 2017 teve muitas mudanças, boas e más, agridoces, mais ou menos complicadas e minha assiduidade tornou-se claramente um fracasso, entre ela uns outros tantos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estou viva. 4 meses a morar em França e ainda <b>estou viva</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Não é "casa", acho que vai sempre faltar preencher um vazio e não consigo dizer que é a minha "casa". Tem pequenas coisas que se tornam minhas, que me fazem feliz, mas o <i>meu ser é Portugal, é Sintra, é mar, é sol, é calor, é sorrisos.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quanto ao meu fracasso a nível de assiduidade, para quem trabalha nas áreas de finanças, mercados e por ai, sabe que dia 3 de Janeiro de 2018 haviam várias regulamentações novas a entrar em vigor, pelo que o fim do ano tornou-se um massacre no que diz respeito a trabalho.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pouco corri, ou equivalente a nada, pouca atenção tive, pouco me preocupei comigo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Conclusão: </b>Estou um pequeno cachalote, sem força nas canelas e com um <strike>humor de cão</strike>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta semana 'bateu-me', a sensação de falhanço, de mal estar, baixo de forma... cansada. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pelo caminho ficaram dois relatos por contar (20 km de Paris e os 10 km Paris Centre), 2 relatos onde superei os meus tempos e agora, hoje, até me custa a acreditar. Brevemente irei escrevê-los e brevemente recuperarei a M. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Um Feliz 2018 para todos com essas perninhas a mexer por aí !</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: right;">
<b><i>M.</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-58833759669103185892017-10-04T13:49:00.001+01:002017-10-04T13:49:59.830+01:00É isto...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpGH92XyxwxjlIy74JBDsnPbwwzSKTiuGnKVBIq7AISkd8t3KBEtm-6J3ylRRJDSCUg2dW26Et5YEr7roJKD83gtCb0DVI5lLgs480xz0sPFQ73im02_psMzvQhDZoUqsNotci8SrnbJ67/s1600/20170430-jeu-20km-paris-une.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="219" data-original-width="350" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpGH92XyxwxjlIy74JBDsnPbwwzSKTiuGnKVBIq7AISkd8t3KBEtm-6J3ylRRJDSCUg2dW26Et5YEr7roJKD83gtCb0DVI5lLgs480xz0sPFQ73im02_psMzvQhDZoUqsNotci8SrnbJ67/s400/20170430-jeu-20km-paris-une.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<b style="text-align: justify;">Para bom entendedor meia palavra basta...</b><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;">Como ainda estou em recuperação da Disney vou certamente fazer a prova com muita tranquilidade...</span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
<b><i>M.</i></b></div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-71922482345853223022017-10-03T15:11:00.001+01:002017-10-03T15:11:30.383+01:00das coisas que detesto em França<div style="text-align: justify;">
Passadeiras.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hoje o tema é este.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Odeio as passadeiras em França!</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Consigo respeitar o sinal vermelho, mesmo quando estou a correr, mesmo que me deixe fula ficar aqueles segundos, minutos (que parecem infinitos) ali do meu lado, esperando o sinal abrir para me começar a mexer... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
mas...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>Conhecem as passadeiras sem sinal?!</u> Que os pais nos ensinam desde pequenos a olhar para a esquerda e para a direita, ver se há carros, se param e finalmente passar?!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aqui ter ou não ter passadeira é irrelevante. Podes olhar quantas vezes quiseres, podes ganhar as raízes que quiseres, <b>não há uma única viatura que pare</b> para te deixar passar, por isso ou passas quando efectivamente não existirem carros na rua (<span style="font-size: x-small;">tipo às 3h da manhã e mesmo assim...</span>) ou tentas a tua sorte te mandas e logo vês se sobrevives, podes ainda levar uma buzinadela caso não morras, ou uns olhares raivosos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sim, odeio muito as passadeiras em França, porque em Portugal paramos sempre e quando não acontece porque estamos mais distraídos há sempre um sinal gestual do condutor em jeito de "<i>Desculpeee...</i>".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pois... <b><i>saudades...</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<b><i>M.</i></b></div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-7324064716989096642017-10-02T14:54:00.001+01:002017-10-02T15:03:50.182+01:00Resumo da Semana #8 e #9<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Vão levar tudo de empreitada sobre os meus treinos/provas porque tem sido difícil ter tempo (<i>ou paciência</i>) para fazer tudo, entre mil corridas e mais a brincadeira de arranjar apartamento (<i>finalmente já posso riscar isto da checklist</i>) e comprar tudo o que são electrodomésticos e mobília para a casa (<i><strike>só vejo e sinto o dinheiro a sair...</strike></i>).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">Passando à parte dos treinos...</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b><u>Semana de 18 a 24 de Setembro de 2017:</u></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Esta semana foi neurótica, com o receio de não ser capaz de levar avante o Challenge 31K da Disney, tanto que fiz uma mini corrida no início da semana e fiquei com uma dor numa das pernas que me deixou logo ansiosa...</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlvR6eXdA9Hn8n7f50RbolptECcCL_6RshB8kevbLNyn2X7_yjaW_1SjVgCRtWPfKFFHWpJwqlHS6wsrenAW6Ll7NrZZlu9t7hqXfcx0pnnAJT1tg9OIqFIG_7gaWurjBQrahmQu6lE2oC/s1600/1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="154" data-original-width="834" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlvR6eXdA9Hn8n7f50RbolptECcCL_6RshB8kevbLNyn2X7_yjaW_1SjVgCRtWPfKFFHWpJwqlHS6wsrenAW6Ll7NrZZlu9t7hqXfcx0pnnAJT1tg9OIqFIG_7gaWurjBQrahmQu6lE2oC/s640/1.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b>19-09-2017 (3ª feira):</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Treino pequenino por minha culpa, meio preguiça, meio modo bela adormecida e depois quando finalmente ganhei forças para ir correr tinha que o fazer depressa senão ia chegar atrasada ao trabalho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFvtb8HhfFzVeLJv6ktxSNy6OFdbHa46QodOAImIJhUuDFdiKwqAveRnxWnvqEfecsXo6CycV1welW8JKVoS_mAF4dqGnqJ3c6CT9RWvYRW0Tro5s-rf-GVkdfvzXGAo7YtNg2xuKNCc5r/s1600/3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="138" data-original-width="462" height="94" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFvtb8HhfFzVeLJv6ktxSNy6OFdbHa46QodOAImIJhUuDFdiKwqAveRnxWnvqEfecsXo6CycV1welW8JKVoS_mAF4dqGnqJ3c6CT9RWvYRW0Tro5s-rf-GVkdfvzXGAo7YtNg2xuKNCc5r/s320/3.JPG" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvXm67YQ71ya8OanwGsem21KxXaV0XnnGXZfNtnnJfzZwbZkKd7WtozAhtnjvGdfU1mYDwg2U0x6BH6zi6gIeZasd33VvIeJ9HhTsBDbfrx-dQpXspI2kYXlP-xPAiwWpYYI1CW9hbkO4X/s1600/4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="187" data-original-width="244" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvXm67YQ71ya8OanwGsem21KxXaV0XnnGXZfNtnnJfzZwbZkKd7WtozAhtnjvGdfU1mYDwg2U0x6BH6zi6gIeZasd33VvIeJ9HhTsBDbfrx-dQpXspI2kYXlP-xPAiwWpYYI1CW9hbkO4X/s320/4.JPG" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhacX2XwvuKtl8t88PXzp72aoiYz8YFnSu4UDqR5pwtmRDuuRYd7Xe5h_mG54sZISoT8LrFlnf9B1nbie8RcnOW9UXA-Bg5LTMWa50Z0J44r6JMgV1l_RLGjIjqkZzXsHUU7nUkZKZi3sq_/s1600/5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="288" data-original-width="930" height="98" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhacX2XwvuKtl8t88PXzp72aoiYz8YFnSu4UDqR5pwtmRDuuRYd7Xe5h_mG54sZISoT8LrFlnf9B1nbie8RcnOW9UXA-Bg5LTMWa50Z0J44r6JMgV1l_RLGjIjqkZzXsHUU7nUkZKZi3sq_/s320/5.JPG" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMif3GdB_F02cN6zIkTCym7MF4_xKFCh0xwL8uComiKALtFn_7XtPXjbPQRDyrKuy9vYrxVNw2ANQ4TU2Zzw7L24ukfTyWaiqdARI62htJ4htcjyZiENxZW8BEQg9Zy1iexrsaK0IFLW7F/s1600/6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="445" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMif3GdB_F02cN6zIkTCym7MF4_xKFCh0xwL8uComiKALtFn_7XtPXjbPQRDyrKuy9vYrxVNw2ANQ4TU2Zzw7L24ukfTyWaiqdARI62htJ4htcjyZiENxZW8BEQg9Zy1iexrsaK0IFLW7F/s320/6.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: inherit;">21-09-2017
(5ªfeira):<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">Ainda não tinha feito nada de especial
esta semana a nível de corrida, depois começo logo a pensar que o meu corpo se
vai esquecer de como se corre e que as pernas vão fraquejar, que vou fazer um
quilómetro e tombar para o lado como se me desse uma paralesia geral. Fui
correr, pensei em 10km inicialmente, mas parecia que estava com falta de ar o
tempo todo que fui correr, no sentido figurativo, não era a falta de ar
habitual derivada da minha asma, mas uma falta de ar interna, um sufoco, cada
passada que dava sentia a Meia Maratona a ir com os porcos, achei que devia
ficar por ali, pelos meus 7,5km até porque a minha perna continuava a
incomodar-me.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGUqHEcX35Lp7JRC1d_uNeOMXTfpy3ffkSJIGcTpghUwKEjJC4FCBy-F4tA3u_XjUQxZpOf2JGK7EP6mh0A_i1dvB-9-0zs8dmTyVeEIlsIRQI20JZWxqHgRe84EF9UspDhsqSK6b8XWMl/s1600/7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="135" data-original-width="483" height="88" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGUqHEcX35Lp7JRC1d_uNeOMXTfpy3ffkSJIGcTpghUwKEjJC4FCBy-F4tA3u_XjUQxZpOf2JGK7EP6mh0A_i1dvB-9-0zs8dmTyVeEIlsIRQI20JZWxqHgRe84EF9UspDhsqSK6b8XWMl/s320/7.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8F3xlgFYMCkwn_X_daWGbOmqvD-BeyaaIGnWoT98eVya_AdEGD03L3nzNPxhA13IVcdHUFhyIvKWIwBVr7_6hNQEKVyyyh1Zhh7qPzKP1Q8GvNmaG6Cz4MKhDX4aDHzlcKB_oe4fM9Vu3/s1600/8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="307" data-original-width="249" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8F3xlgFYMCkwn_X_daWGbOmqvD-BeyaaIGnWoT98eVya_AdEGD03L3nzNPxhA13IVcdHUFhyIvKWIwBVr7_6hNQEKVyyyh1Zhh7qPzKP1Q8GvNmaG6Cz4MKhDX4aDHzlcKB_oe4fM9Vu3/s320/8.JPG" width="259" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMGYFWJrLMVEpxksBk_hiVY5ZyboYbWdfAvNZZEhdgTekPonM7lWtrqEiyjX91pQCcI_CxduDriUL8eD15E3yREhQftFiBiWekLVB1RYMigzhZjxgkM4mNSMEYQj1cxUBt7FDMTzhFhKej/s1600/9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="287" data-original-width="914" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMGYFWJrLMVEpxksBk_hiVY5ZyboYbWdfAvNZZEhdgTekPonM7lWtrqEiyjX91pQCcI_CxduDriUL8eD15E3yREhQftFiBiWekLVB1RYMigzhZjxgkM4mNSMEYQj1cxUBt7FDMTzhFhKej/s320/9.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZo1uUiCyjNt1AGThgpSNzkcFW3CRQe_To2wO3522mCxIsHITxDwZii6Dmuh4Nb5RCJiETSbwPByn1CvEoLFkHZUh-z-e_tuMY8O8cuAH_OxgUTqJADI5pJCwgqM-f_m5n_7xZetyHd5O2/s1600/10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="346" data-original-width="309" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZo1uUiCyjNt1AGThgpSNzkcFW3CRQe_To2wO3522mCxIsHITxDwZii6Dmuh4Nb5RCJiETSbwPByn1CvEoLFkHZUh-z-e_tuMY8O8cuAH_OxgUTqJADI5pJCwgqM-f_m5n_7xZetyHd5O2/s320/10.JPG" width="284" /></a></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: inherit;">23-09-2017
(Sábado):<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">Foi mágico!</span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">Podem ler o relato aqui:<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<a href="http://asmaticaquecorre.blogspot.fr/2017/09/10km-disneyland-paris-10km-23092017.html">10km Disneyland Paris</a></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: inherit;">24-09-2017
(Domingo):<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">Foi igualmente mágico mas um sofrimento
-do caraças- que valeu a pena.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">Podem ler o relato aqui:<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><a href="http://asmaticaquecorre.blogspot.fr/2017/09/semi-marathon-disneyland-paris-211km.html">Semi Marathon Disneyland Paris 21,1km</a> </span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"> </span><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwXA7H-xbjigoz0QVDwNOWMWVUoywfDPs0_QxdX1D0hs6ddCEUmQSNCjK-VjAFpGglUcuLHor9VEZ2B63ilbw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;">(este foi o Challenge da Disney)<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzLlehxSToBGGaRZ718lylSRpyHunsTbyraXmPKt6irLunC9TvJzZ8XpYUVuYtf-tWZi0mD8hJNhH8N6SvZlQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;">(isto é a minha felicidade Disney)</span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><u><span style="font-family: inherit;">Semana de 25 de Setembro a 1 de Outubro de 2017:</span></u></b><span style="font-family: inherit;"> </span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">Vacilei muito... Quis muito descansar, de
tal forma que me inscrevi para uma prova já no dia 8 de Outubro, sou
incrível... só que não. O início da semana foi com muitas dores, no Domingo
doiam-me as articulações, passei muito mal a noite, mexi-me a noite quase toda
e tive grandes dificuldades em adormecer, 2ª Feira as articulações estavam Ok
mas os músculos estavam doridos, tudo o que eram escavas e rampas a descer
obrigavam-me a soltar um estilho de grunhidos esquizitos e umas quantas
palavras menos simpáticas, mas lá me mexi, de tal forma que entre 2ªfeira e
3ªfeira andei um modo Bricolage a pintar os móveis da cozinha do meu (MEU)
apartamento. 4ªfeira iria correr, tinha mais do que tempo, tinha dado como terminado
o trabalho de pintura, mas estava tão mole, tirei o dia para mim, entre ver
filmes e tratar de mim (sou mulher ... lá andei de volta das minhas unhas e
super orgulhosa do meu trabalho) fiz muita ronha e não corri, mas comi! Demais
parece-me... Deixaria a corrida para 5ª feira, só que não, achei que era um dia
incrível para ir almoçar com o meu miúdo e ir dar uma volta na zona de
comercial de Chatelet porque queria muito um casaco preto, porque tenho muito
frio, queria um casaco bem quente... <b><i>no can do!<o:p></o:p></i></b></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAAw526SFHw-qfxvXwSKeXdG5YfizlufmXy9yRKdg-zpV1HpfmsbQ41_k7oRD1WnqDkAq_h2Qv1p4phppFwweYaT92i1eTgECkWMQxCfKiJovZ6PXg4bsEusWz0J3JJIZ708NlS9yaTENF/s1600/2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="124" data-original-width="816" height="96" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAAw526SFHw-qfxvXwSKeXdG5YfizlufmXy9yRKdg-zpV1HpfmsbQ41_k7oRD1WnqDkAq_h2Qv1p4phppFwweYaT92i1eTgECkWMQxCfKiJovZ6PXg4bsEusWz0J3JJIZ708NlS9yaTENF/s640/2.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><i><span style="font-family: inherit;"><br /></span></i></b></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><i><span style="font-family: inherit;"><br /></span></i></b></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: inherit;">2017-09-29
(6ªfeira):<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">Pensei ir a milhões de sitíos, depois
deu-me a preguiça, pensei ir almoçar com o miúdo, depois deu-me a preguiça,
pensei em muita coisa deu-me preguiça para tudo. Concluo que ando extremamente
preguiçosa, acho que é os ares daqui... Fui correr, com expectativa de pelo
menos uns 8km.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">Muito duro, uma perna pedia licença à
outra para se levantar, uma assentava no chão e parecia que se enterrava de tal
forma que eu precisava da ajuda de uma grua para a voltar a levantar, assim me
fui arrastando até fazer 10km, acho que 10km como treino me faz sempre sentir
feliz. O ritmo foi uma treta e fez-me questionar como raio tinha eu feito o
tempo que fiz na Meia Maratona da Disney... bom, ignorei, e fui tomar um duche
para me aquecer, almocei uma saladinha incrível e dei-me ao luxo de comer uma
bolacha com chocolate à sobremesa e mandei-me para o sofá que nem um animal
fatigado. Não dormi para grande surpresa minha, como tinha um jantar nesse dia
lá me permiti mexer para ir às compras, jolas e uma sobremesa caseira são
sempre bem-vindas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp-tQ37Q-B438h3MJaYscZPbh9t-WNRwZNHpdXP46QQilltFRkjL85aTpMN70kpfWQ9dwxJ7mtYwY2suv5GMDWUHgZoAsJaheh13Klxq3ANzrerC2-t0jPsAj2cl3PIoANNO66kVgeFoBD/s1600/11.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="142" data-original-width="472" height="96" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp-tQ37Q-B438h3MJaYscZPbh9t-WNRwZNHpdXP46QQilltFRkjL85aTpMN70kpfWQ9dwxJ7mtYwY2suv5GMDWUHgZoAsJaheh13Klxq3ANzrerC2-t0jPsAj2cl3PIoANNO66kVgeFoBD/s320/11.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGRkUsZil0nguBnFSzyOGtm_oLixmAFQKfNRExLTMLMZtOCpi_OpFD9V8KPSdvSdze02ctpcb8us5-_SzSrr6sz5OIwKMFEOUppawAgBJ7NdHttlMCoBb7QInjupckGfKuMieGzewi6KoW/s1600/12.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="386" data-original-width="247" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGRkUsZil0nguBnFSzyOGtm_oLixmAFQKfNRExLTMLMZtOCpi_OpFD9V8KPSdvSdze02ctpcb8us5-_SzSrr6sz5OIwKMFEOUppawAgBJ7NdHttlMCoBb7QInjupckGfKuMieGzewi6KoW/s320/12.JPG" width="202" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkM1PJMeJQg1Z9DTtBNk357_yTgXeAlV-AgfoqORjslnjJq20Ox1lYS6h4CwC7tbRn_yIQqkHSnskP4AYifClsyyKGNxyqO9gzcC12rc1QVmrw0g970GuCoxG5sHIT4SqNDTQQgcqnTMPy/s1600/13.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="296" data-original-width="923" height="101" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkM1PJMeJQg1Z9DTtBNk357_yTgXeAlV-AgfoqORjslnjJq20Ox1lYS6h4CwC7tbRn_yIQqkHSnskP4AYifClsyyKGNxyqO9gzcC12rc1QVmrw0g970GuCoxG5sHIT4SqNDTQQgcqnTMPy/s320/13.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTa-6OlNUPAPMAgb0ogvVGkfZJyog1guJYV76KNQ-k6hRBXyi0BdaYDAGEUZc7RoMDiLmJlpa7rHBOTW94kEsc59m_mbiD31qXifrjf0sn43D0ojH0q4RwcVN3TQh0NGOccbXSyf3xaKlg/s1600/14.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="339" data-original-width="522" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTa-6OlNUPAPMAgb0ogvVGkfZJyog1guJYV76KNQ-k6hRBXyi0BdaYDAGEUZc7RoMDiLmJlpa7rHBOTW94kEsc59m_mbiD31qXifrjf0sn43D0ojH0q4RwcVN3TQh0NGOccbXSyf3xaKlg/s320/14.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"> </span><b><span style="font-family: inherit;">2017-09-30
(Sábado):</span></b></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">O meu miúdo foi jogar à bola, íamos passar
o fim de semana sei lá eu onde para um aniversário de família mas que era tipo
a quase 300km de casa pelo que iríamos dormir por lá e não ía ter hipóteses de
correr. Correr 2 vezes por semana é mau, correr apenas 1 é terrível, péssimo e
impensável, pelo que mesmo tendo corrido na 6ª feira em modo lesma com
paralesias achei que era preferível fazer algo semelhante a não fazer de todo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">Queria fazer 10km, o número 10 faz-me
sentir bem disposta já tinha referido, mas quando saímos com uma ideia
normalmente não se concretiza, ou vai para cima ou para baixo... Decidi fazer
um percurso que não me obrigasse a passar a vida a controlar o Strava para ver
como voltar para casa, seguiria pela rua principal sempre em linha recta, faria
5km e voltava para trás.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">Encontrei calçada no meu trajecto, fiquei
feliz, ainda para mais nessa manhã tinha acordado com um sentimento de saudades
imenso, saudades que não cabem no peito e ver calçada como se estivesse na
minha terra deu para aquecer o coração.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">Continuei o meu trajecto e sentia-me bem,
as pernas não estavam tão enferrujadas como no dia anterior o que por si só já
me transmitia um bom feeling, mas heis que vejo uma grande descida, não
conhecia bem aquela zona, não fazia ideia daquela descida, e como sempre digo
“tudo o que desce ... sobe”, pensei em cortar à direita, mas assim a minha
ideia de parar de controlar por Strava por onde andava ia por água abaixo,
talvez já tivesse os 5km ou quase e assim era só voltar para trás. 2,7km. – <b>O QUÊ?</b> – <i>só 2,7km? não era nada, não
tinha grande remédio, esquece, ignora, desce, para cá vais ser forte e subir
tudo em grande estilo.</i> Assim foi, até decidir voltar para trás, com os contratempos
das passadeiras que são muito irritantes nesta terra. Quando me aproximei da
subida, limitei-me a fazê-la, sem pensar muito nela, sem vê-la como uma
inimiga, sem vê-la como algo que me iria derrotar. Assim foi, subi e subi e só
parei quase a 300m do fim porque apanhei sinal vermelho para peões e heis que
aqui um velhote que estava comigo na passadeira começa a correr, não entendi,
depois percebi que estava a imitar-me e correu tipo 50m comigo e depois lá me
mandou seguir. Ai estas personagens que encontramos que nos fazem sorrir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">Chutei 12km com esta brincadeira, fiquei
feliz ainda que só com 2 treinos nesta semana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9yioBcnGFSXa9CxV1HE2P3XomhFgWQg-Go-XCPaoev-SyXAmQ4i-FfZl1ikoSujaHWaLPZJTRkmLBftYUZgioM-EsDQTsDiF5EVri-voomQtvQf2pGep-o1Nn0cWsi-5Vcr_NUPSYZF4L/s1600/15.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="140" data-original-width="471" height="94" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9yioBcnGFSXa9CxV1HE2P3XomhFgWQg-Go-XCPaoev-SyXAmQ4i-FfZl1ikoSujaHWaLPZJTRkmLBftYUZgioM-EsDQTsDiF5EVri-voomQtvQf2pGep-o1Nn0cWsi-5Vcr_NUPSYZF4L/s320/15.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYY_t4g_9pd5lrICDa9BUDsmStIEPeWC7u5okkKmpZAjwMO6jjrdM49hqogZJklk0FkBwo6YZk6SVU8xvjT_GFmlNGlVCJBsRxpV8pQLcTmQ-8jdlCoC-qJinCNV0qLt2aIQlHQFBR23Jj/s1600/16.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="445" data-original-width="248" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYY_t4g_9pd5lrICDa9BUDsmStIEPeWC7u5okkKmpZAjwMO6jjrdM49hqogZJklk0FkBwo6YZk6SVU8xvjT_GFmlNGlVCJBsRxpV8pQLcTmQ-8jdlCoC-qJinCNV0qLt2aIQlHQFBR23Jj/s320/16.JPG" width="177" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCnD_-JHQHaUOpAwukMQW8uOHO3MSZYXUp5JRXKzBNaOUyqpIOUmIsvkf0PKixxKTdm8NhLIixN4M-_AJxlsBqjaRz0nbRtYVfau_H2w1TWPgOnXLyzGftrYU5tGB4rGOtJdO_L5W6jW3D/s1600/17.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="295" data-original-width="909" height="102" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCnD_-JHQHaUOpAwukMQW8uOHO3MSZYXUp5JRXKzBNaOUyqpIOUmIsvkf0PKixxKTdm8NhLIixN4M-_AJxlsBqjaRz0nbRtYVfau_H2w1TWPgOnXLyzGftrYU5tGB4rGOtJdO_L5W6jW3D/s320/17.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG_YwiRovzIJCmljXwUUbmB84JL3gn_MaYA_JypOXnhwE0-5nu3K80ko9449JoKeCKuSnt-2JdqEbgRBSuVMbay71DrfB17_6Y6PxwbJyp5R3G0RrBqVGMK8WDnvRSq3Kmy-rOMdiZvNTs/s1600/18.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="424" data-original-width="372" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG_YwiRovzIJCmljXwUUbmB84JL3gn_MaYA_JypOXnhwE0-5nu3K80ko9449JoKeCKuSnt-2JdqEbgRBSuVMbay71DrfB17_6Y6PxwbJyp5R3G0RrBqVGMK8WDnvRSq3Kmy-rOMdiZvNTs/s320/18.JPG" width="280" /></a></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div align="right" class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: right;">
<br /></div>
<br />
<div align="right" class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: right;">
<b><i><span style="font-family: inherit;">M.<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></i></b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-56488692790326939042017-09-28T09:13:00.000+01:002017-09-28T09:13:59.601+01:00SEMI MARATHON DISNEYLAND PARIS - 21,1KM - 24.09.2017<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS62Zx0DUjjSvEY-_zdxNq79uJpNaUhSw_K85Zq7XWWKqPml6up8QJYrmaRzD9a23FAw7xx1otKu18lzOMViHaSMSOA6mgVQLz9MzoC_CjZI-5PoJFTlwubWs4ouVXY6zgEH7Ei-sjWeeC/s1600/IMG_0353.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS62Zx0DUjjSvEY-_zdxNq79uJpNaUhSw_K85Zq7XWWKqPml6up8QJYrmaRzD9a23FAw7xx1otKu18lzOMViHaSMSOA6mgVQLz9MzoC_CjZI-5PoJFTlwubWs4ouVXY6zgEH7Ei-sjWeeC/s400/IMG_0353.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;">INTRO</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;">Houve pequenas coisas que não gostei, mas é como tudo... e em provas deste género é mais que sabido que existe toda uma multidão pelo que há tendência a que existam momentos menos bom. A nível do staff, só tenho um apontamento, no dia que fui levantar o dorsal, inicialmente achei que estava tudo top, separado, bem organizado, dorsal ok, agora as tshirts. Lá me encaminhei para a minha secção, Challenge Women, cheguei toda sorridente a dizer '<i>Bonsoir</i>' e vem uma mulher de idade, nem ai nem ui, saca-me o dorsal e dá-me uma tshirt de 10km e baza. <strike>Ceguei logo</strike>. Lá a chamei e disse que não estava a perceber porque supostamente ia fazer o challenge e pelo menos 2 tshirts tinha que receber ou no mínimo dar-me a da Meia Maratona. Olhou para mim, borrifou-se para mim e deu uma palmadinha ao colega de trás. Lá veio um senhor ter comigo e a dizer que só tinha M de tshirt, lá ignorei o que ele disse porque não fazia qualquer sentido e repeti o que disse à senhora, ele lá olhou para o meu dorsal e bazou. Estava em modo de fúria extrema e só o via a mexer em mil tshirts, mas heis que voltou, pegou na dos 10km meteu para o lado, eu já nem conseguia falar, e lá me põe mais duas tshirts - <i>okkk</i> - 21,1km e Challenge. <i>Ahhhhh!</i> E eu aí lá sorri e disse que era precisamente isso. E ele começa: "<i>Uma, duas, três. 3 tshirts!</i>"<i><b> ahhhhh!</b></i> Portanto a dos 10km também era mesmo para mim, conforme me fazia sentido, era como as medalhas. Foi assim das coisas que correram mais mal, mas lá fui salva por aquele senhor. Mas assisti a mais, primeiro só havia tamanhos M, por mim tudo tranquilo porque era precisamente o meu tamanho, mas houve imensas pessoas que basicamente ficaram sem tshirts, são M de mulher, pequenos e estreitos... quanto aos homens... esses não tinham de todo tshirts e deixaram ficar por escrito um novo pedido de tshirts, a única coisa que ouvi do staff foi "<i>Foram os americanos que fizeram a encomenda</i>", resposta muito insignificante a meu ver, primeiro a organização é um todo, podiam ter avisado quando receberam a mercadoria, tendo em conta o preço da corrida acho que foi o mais absurdo que vi/ouvi até hoje. Ainda houve outra situação que me deixou chocada, heis que um americano vai pedir a tshirt e eles tentam explicar que não há, claro que falar inglês está quieto, então vêem outro participante e dizem-lhe "<i>Explica-lhe</i>" ao que este responde "<i>Isso não é o meu trabalho</i>" e vos garanto que ele não estava a ser arrogante, foi pela forma como tudo se foi desenrolando. Saí de lá um bocado desesperada, mas o que vale é que saindo da arena vamos dar à Vila da Disney e o movimento, animação e vida da Vila dá logo um refresh ao coração. </span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-size: large;">Dia da Meia Maratona:</span></u></b></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Custou-me imenso a adormecer, não sei quantas voltas dei, quantas coisas pensei e heis que às 3h40 acordo, voltei a deitar-me mas já não preguei olho, acabei por me levantar de vez às 4h50.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Decidi ir tomar o pequeno almoço antes de tudo, na expectativa de ir à casa de banho, mas não fui bem sucedida. 5h45 lá arranquei com destino à DisneyLand, cheguei por volta das 6h30 ainda tinha que fazer uma boa parte a pé mas era da forma que aquecia, fiz antes de mais uma paragem na cada de banho mal cheguei para não ficar com a neura do xixi também, lá me encaminhei para a zona da partida, de onde só parti às 7h19.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Ia mais concentrada, mais nervosa também, após o 1º km fiquei com uma incrível vontade de ir fazer xixi - <i><strike><b>A sério??!</b></strike></i> - até ao 4º km não conseguia pensar noutra coisa, entretanto obriguei-me a ir pensando noutras coisas o que ao fim de um tempo acabou por resultar, o início do percurso era idêntico aos 10km, as personagens que fomos vendo é que eram diferentes, mas desta vez não quis parar para tirar fotos, tinha imenso medo de quebrar. Sendo sincera há uma coisa que me stressa imenso nas provas, que é ter os quilómetros todos marcados, sei que há quem goste,<b><strike> eu detesto</strike></b>, o meu cérebro vê tudo de forma negativa, 1km significa que <i>Vou morrer porque falta toda a prova</i>, 5km <i>Vou parar só tenho tipo 25% da prova feita e já me sinto cansada</i>, 8km <i>A sério que os quilómetros não avançam</i>, 10km <i>Oh senhores ainda falta metade, vou certamente parar</i>, 15km <i>Por favor alguém me leve até à meta, faltam 25% </i>... 😣 É mais ao menos isto. 21km dá para a cabeça trabalhar imenso, pensei no meu novo apartamento, na decoração, como ia fazer o quê, pensei onde podia correr perto do meu novo apartamento, depois tinha momentos de lucidez em que morria quando via onde estava e quanto faltava.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ali por volta do 6km vi umas personagens que desculpem mas tive que parar 2 segundos para tirar foto, eram do Star Wars e eu sou nerd de Star Wars 😂</div>
<div style="text-align: justify;">
Houve abastecimento de água de 2 em 2 km, eu levei a minha mochila, agora inseparável (nunca pensei), pelo que me desviava da multidão e seguia o meu caminho, o staff do parque foi incrível, porque mesmo tendo sido obrigados a estar no parque às 7h da manhã foram o nosso suporte durante a corrida quando era dentro do parque, gritavam, tinham placares, davam-nos mais 5 com as suas luvas de Mickey e sabia bem, para mim principalmente que fazia a prova sozinha.</div>
<div style="text-align: justify;">
Entretanto por volta do km 7 começamos a sair do parque Disney, estrada mais longa, menos cheia, menos animação, entretanto reparei que descíamos perto do km 9 e tudo o que desce... sobe. Bolas! Só que eu pensei que era uma coisa que acontecia num curto espaço de tempo, só que não, ainda deve ter feito uns 5 km até voltar a passar naquela zona. Passámos por um parque, estavam lá crianças a gritar por nós e a dar-nos mais 5 e parece que ficam super felizes quando lhes tocamos, acho tão giro, são crianças e naquela altura achas que as pessoas que estão ali são importantes e se alguém te tocar ficas 1 mês a dizer que estiveste ali e te deram mais 5 e por esse motivo sempre que via uma mãozinha fazia um esforço para ir lá dar mais 5. Nesta altura devia estar com 12km, mais coisa menos coisa, as pernas estavam cansadas mas o pior não era isso, era a dor que tinha no meu pé, não sei o que se passou, mas o meu pé esquerdo doía-me imenso na planta do pé perto dos dedos, era uma dor estranha e que começou a tornar-se insuportável. 😞</div>
<div style="text-align: justify;">
Continuei a aguentar-me, as pernas estavam cansadas mas de respiração estava bem, tinha comido uma marmelada aos 8km e previ comer outra por volta do 16km, ia bebendo água sem exageros senão fico com dor de burro, decidi verificar o tempo que estava a fazer só por acaso, por decidi não fazê-lo durante a prova para não me stressar com tempos, ritmos e tentar desfrutar, não é que vejo ritmo de 6:08m/km fiquei parva, tirei logo o relógio da minha vista e concentrei-me, <i>só tenho que continuar como estou, não penses nisso</i> (<span style="font-size: x-small;">na Meia Maratona da Ponte em Março os primeiros 10km também estava super bem e depois comecei a quebrar e a ver no relógio a velocidade e diminuir deixou-me super neurótica e não queria que isso acontecesse novamente</span>). Estava a chegar ao local onde tinha percebido que iam haver subidas, mas nesta altura já tinha feito uns quantos altos e baixos pelo que tentei não me fixar nas subidas e só continuar o meu percurso, passámos uma zona de controlo de chips (havia de 5 em 5 km) e de seguida havia abastecimento com comida, saquei duas barritas que guardei para o final (e souberam mesmo bem!) mais uma mini mini mini subida, mas senti-a imenso, o meu pé não me estava a dar descanso e estava a começar a ser implacável, estava quase a fazer 16km e depois dessa mini subida pensei Vou parar... Vou parar... e nisto olho para a frente e tinha um sorriso de orelha a orelha virado para mim, o meu miúdo tinha-me encontrado, claro que não podia parar ali à frente dele, depois de correr 16km sem parar agora que ele estava a ver-me não podia desistir, perguntou-me se queria beber e limitei-me a abanar a cabeça sem forças para grandes conversa e dar-lhe um beijinho, seguiu-me tirou-me umas fotos e vi-o a correr por um atalho, foi assim ao longo de 2km, lá ia aparecendo ao meu lado onde conseguia e a grande parte de fotos que tenho são graças a ele.</div>
<div style="text-align: justify;">
18km e com o pé a dar cabo de mim, mas agora que estava tão perto de chegar, não podia desistir, não podia quebrar, o próprio ambiente mostrava que estávamos em recta final, nesta altura os arredores do parque já estavam cheios, milhões de pessoas que chegavam para vir à Disney, não vi a placa dos 19km mas logo, logo vi a dos 20km e mais um controlo de chip, só faltava 1km, vamos, vamos, força nas pernas, ignora o pé e faz este último esforço!</div>
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<b>CHEGUEI! Cheguei bolas!</b> E mal desliguei o relógio dei-me conta que tinha sido o meu melhor tempo de Meia Maratona, mas também foi a com condições climatéricas mais vantajosas, as 2 primeiras fiz debaixo de chuva intensa e a 3ª debaixo de mega sol com 30 e tal graus que até fiquei com a marca do meu top até junho quando comecei a fazer praia.</div>
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Bebi a garrafa de água toda que me deram, mesmo sendo água que não gosto (desculpem, mas em Paris a água é diferente, pensei eu noutros tempos que a água não tinha sabor e era igual em todo o mundo), recebi a minha enorme medalha e um estilo corta vento, guardei 2 PowerRade para beber depois, ia sair quando vejo uma zona com mais medalhas e lá me lembrei que se completasse os 10km e os 21,1km tinha direito a uma medalha extra do Challenge e lá fui eu receber a minha enorme medalha de "ouro", os 10km eram bronze, os 21km eram prata e os 31km eram Ouro, adorei o pormenor. Fui buscar o meu kit fim de prova com comidinha e segui para o novo desafio de tentar sair do parque quando todas as pessoas queriam entrar, foi duro, muito duro de sair dali, os meus joelhos estavam acabados, as minhas pernas gelatinosas e aquelas pessoas não davam nem um espacinho, mas lá consegui e me dirigi finalmente para o carro, com os meu 31km finalizados do fim de semana.</div>
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<b><br /></b></div>
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<b>Muita felicidade aqui no meu peito.</b></div>
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<b><br /></b></div>
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Agora um resumo da minha prova por fotos:</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvW2lLUApPcNfUndKjHirZjErX9vu6V-VQBSvBQOk9l4eFLdN68m49W7o_EwUBjd8G92ZYJaHDfaYwut52kM1ffwXbmsoG0Qgt-WfWpV_04w-t9bnYBBX8RbpIMmAHeWo_MLzOpGHCbfew/s1600/mm1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="129" data-original-width="503" height="102" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvW2lLUApPcNfUndKjHirZjErX9vu6V-VQBSvBQOk9l4eFLdN68m49W7o_EwUBjd8G92ZYJaHDfaYwut52kM1ffwXbmsoG0Qgt-WfWpV_04w-t9bnYBBX8RbpIMmAHeWo_MLzOpGHCbfew/s400/mm1.JPG" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHukRuf7xnIRFS_5Mq-ucmpGaBq-lhzEqP0jZuVGK4Ya3qhe-kF8oDq3bVhp2f6zbVUChxmYFGYRO9lbyTRzUaXr7EFUhGFrdJ10UE_f8h4C0DjxBWva9TjEHTxAUVISbY0As_h7IO4dCF/s1600/mm2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="365" data-original-width="249" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHukRuf7xnIRFS_5Mq-ucmpGaBq-lhzEqP0jZuVGK4Ya3qhe-kF8oDq3bVhp2f6zbVUChxmYFGYRO9lbyTRzUaXr7EFUhGFrdJ10UE_f8h4C0DjxBWva9TjEHTxAUVISbY0As_h7IO4dCF/s400/mm2.JPG" width="272" /></a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq3wYDnDlE7NrlKdNRLqNt8Hj8LI150kL7KY9clmCgBVcUd8IiTY7p0Zrc0o9UV8jkrmRzEdkREBFFY06D6LFQu_kX3ghLF-famLAZ4ppFWInMoBnso8OnMBzTRflXLUbJeLr1GrjmXPim/s1600/mm3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="349" data-original-width="245" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq3wYDnDlE7NrlKdNRLqNt8Hj8LI150kL7KY9clmCgBVcUd8IiTY7p0Zrc0o9UV8jkrmRzEdkREBFFY06D6LFQu_kX3ghLF-famLAZ4ppFWInMoBnso8OnMBzTRflXLUbJeLr1GrjmXPim/s400/mm3.JPG" width="280" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXGghk6n7S1qhnOK43fNnmaG45USv1wCaIpjPUvEbceZBaXfkVHj_rNH1vmaFy2s5nOPIxgFrPXlhMfr6ftnnsdviJd52yAST4aQyMUgbE_c2Afk-PtyoZV32DIx8COks4Jg-AuEPeT3TV/s1600/mm4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="342" data-original-width="603" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXGghk6n7S1qhnOK43fNnmaG45USv1wCaIpjPUvEbceZBaXfkVHj_rNH1vmaFy2s5nOPIxgFrPXlhMfr6ftnnsdviJd52yAST4aQyMUgbE_c2Afk-PtyoZV32DIx8COks4Jg-AuEPeT3TV/s400/mm4.JPG" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyFp98wtCl5Ae0PMn3fHrPeTNgwdCsHnyRJ1gPk4ChdoUfqj-Ym63_wuQBQbVeYMeMscWCWDUCQxT_Ib8vDfXR3-HhXrSvrtE26T_NHncK-V17qJxGlOiocSDLAhzLxk0dxpx_rMBudtka/s1600/IMG_0336.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyFp98wtCl5Ae0PMn3fHrPeTNgwdCsHnyRJ1gPk4ChdoUfqj-Ym63_wuQBQbVeYMeMscWCWDUCQxT_Ib8vDfXR3-HhXrSvrtE26T_NHncK-V17qJxGlOiocSDLAhzLxk0dxpx_rMBudtka/s400/IMG_0336.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">(6h e tal da manhã a dirigir-me para a partida)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyj-zwaD_cPcwmvBVpihIAyWLoQ_h7M3SntonmIgXS1f_5j4CWxhbxCiUXbayWD9q3jPZhvQwo-ZPQhaN1pkA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">(video da partida)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2q5VVynZi4DAvZtwzUqIBtLU1ZFPBPmcKb_MkJiz86hyphenhyphenpWznrNW8JKw4rZ5LfeScgDjvKJstvGU0wvh_G_vEFQgys8TYWVHooh_h2IJWAjcorR8gKQlcong3x_mFV3Ln0k-NiWmWz9Ev3/s1600/IMG_0283.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2q5VVynZi4DAvZtwzUqIBtLU1ZFPBPmcKb_MkJiz86hyphenhyphenpWznrNW8JKw4rZ5LfeScgDjvKJstvGU0wvh_G_vEFQgys8TYWVHooh_h2IJWAjcorR8gKQlcong3x_mFV3Ln0k-NiWmWz9Ev3/s400/IMG_0283.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"> (staff incrível)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1VtMZTImrbMArgnvQXgakaQ9MKgvIu2OIHqjvDMVZcbqnxyG9lazM5K5taGXY2u7OdImkhufytotBCPGCB-y1U_x4vxmfBZEzPr9XlSqZ80mrnpKE1Qlbklk1hyphenhyphenkQ-v1TJmVR7Me8b_0s/s1600/IMG_0290.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1VtMZTImrbMArgnvQXgakaQ9MKgvIu2OIHqjvDMVZcbqnxyG9lazM5K5taGXY2u7OdImkhufytotBCPGCB-y1U_x4vxmfBZEzPr9XlSqZ80mrnpKE1Qlbklk1hyphenhyphenkQ-v1TJmVR7Me8b_0s/s400/IMG_0290.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">(Donald, foto tirada em movimento lamento a qualidade)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2oe0jpSckMNohjIqRtOKwYH2vvmVG5AyeCLYvdPBj01fhybho85DPauxTPjY2Vz7oc5B1dKvKfSgElWOgB3fL3TkLbb3tDOsISJQi1Ad_HZy-YQfo7p7YZksYINAQ_V2Dwshsj_1LbkbS/s1600/IMG_0294.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2oe0jpSckMNohjIqRtOKwYH2vvmVG5AyeCLYvdPBj01fhybho85DPauxTPjY2Vz7oc5B1dKvKfSgElWOgB3fL3TkLbb3tDOsISJQi1Ad_HZy-YQfo7p7YZksYINAQ_V2Dwshsj_1LbkbS/s400/IMG_0294.JPG" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"> (a ver o Sol nascer)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWeAiBWlpVtYxHK75v499ATN3N-CdPxClrPmhMDvxq1seHECjRs8rleNRjdyqzlpsDEkflfUhSyeSbBJvI8sDm4UVQd9WLl9COF6CXFT_xxGOpXPjAZOIa049FyduoztvDk4ocm0mcGhpb/s1600/IMG_0297.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWeAiBWlpVtYxHK75v499ATN3N-CdPxClrPmhMDvxq1seHECjRs8rleNRjdyqzlpsDEkflfUhSyeSbBJvI8sDm4UVQd9WLl9COF6CXFT_xxGOpXPjAZOIa049FyduoztvDk4ocm0mcGhpb/s400/IMG_0297.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"> (olh'ós gajos! +/- 6,5km)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEdJj87PNtP1sk9pOAhHmloVfysqZd37QQsQ88BVaMT1r_YFonogobqAiW3YwrJaGxobkxa2-_dwEfTpMErFRHyBuxEN52SIpO5KdHod-qlpXBxeMwk-1eeIIYUpS-OGDIi7VdJuY7nIoH/s1600/IMG_0299.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEdJj87PNtP1sk9pOAhHmloVfysqZd37QQsQ88BVaMT1r_YFonogobqAiW3YwrJaGxobkxa2-_dwEfTpMErFRHyBuxEN52SIpO5KdHod-qlpXBxeMwk-1eeIIYUpS-OGDIi7VdJuY7nIoH/s400/IMG_0299.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">(isto é que é madrugar)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Ayby41vJrrC28jCyU_9_nWQ_IaTu5ukN37dqAEemrYeDsKEdVKm1yMADOY8Yge0LJ_igE211Jsnca2HkWcK0zcDjM1fswkEqX5NjQoR4vwz3jOG3kiOT_qR0DH-poOyPoMoVTbVoiSV4/s1600/IMG_0304.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Ayby41vJrrC28jCyU_9_nWQ_IaTu5ukN37dqAEemrYeDsKEdVKm1yMADOY8Yge0LJ_igE211Jsnca2HkWcK0zcDjM1fswkEqX5NjQoR4vwz3jOG3kiOT_qR0DH-poOyPoMoVTbVoiSV4/s400/IMG_0304.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">(parque onde estavam as crianças +/- 13km)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioZOMMRzX6bQVGGXz19RFpmy72fnGQBGfMD0Tu85faKHRTRxUbyZGn7moKhKzyci3RGR5XUPh5oteB3wkevlGLI3RE09Lll3I_gPXm72pLPze2zwi4Svp991Al2d34StbgRfRLIY2Mbgt4/s1600/IMG_0339.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioZOMMRzX6bQVGGXz19RFpmy72fnGQBGfMD0Tu85faKHRTRxUbyZGn7moKhKzyci3RGR5XUPh5oteB3wkevlGLI3RE09Lll3I_gPXm72pLPze2zwi4Svp991Al2d34StbgRfRLIY2Mbgt4/s400/IMG_0339.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"> (a voltar ao parque Disney, onde o meu miúdo me encontrou, perto do 16km)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuMYHZAoVyWOgrbyTKjxFvZuMo1QP693z1WSLBEvCoLe5icWLy68I_HAWpEn3Jf5lEz-i5dRN56UlnsWy3J_vH4eVtiQqdIVM6ArYzcRC6lP-0uvZX_LTxcyxkWCHyF7_qXymB_yWKV7TL/s1600/IMG_0344.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuMYHZAoVyWOgrbyTKjxFvZuMo1QP693z1WSLBEvCoLe5icWLy68I_HAWpEn3Jf5lEz-i5dRN56UlnsWy3J_vH4eVtiQqdIVM6ArYzcRC6lP-0uvZX_LTxcyxkWCHyF7_qXymB_yWKV7TL/s400/IMG_0344.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"> (já estava mais para lá do que para cá)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKWLDfHp7_N2gyNohyphenhyphenwTXgev0o1dMYvwA2RU_beGn-Jj36856GkwAIjxsgUtnCbn4wieW3XGFZ0TYUHwrMYRL_plSL7GLJFiMmomEaMoBqAFmzBU5Le-s0yP9bUTZzuDAuxWKEvXnk1oW4/s1600/IMG_0349.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKWLDfHp7_N2gyNohyphenhyphenwTXgev0o1dMYvwA2RU_beGn-Jj36856GkwAIjxsgUtnCbn4wieW3XGFZ0TYUHwrMYRL_plSL7GLJFiMmomEaMoBqAFmzBU5Le-s0yP9bUTZzuDAuxWKEvXnk1oW4/s400/IMG_0349.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"> (perto do 18km)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9p51vM-_AnLl4U0TF4XZRgg2doMv09yQT__dWwjdS76JvygIZvKXge49dM9Yj7yk0gYVmMm2FcNMmufZLX31Lg0P24QOQ3I26UNSl6rxf2om0Zb11Exu1h6proIzB5u6WKe8xaLI4-BTw/s1600/IMG_0352.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9p51vM-_AnLl4U0TF4XZRgg2doMv09yQT__dWwjdS76JvygIZvKXge49dM9Yj7yk0gYVmMm2FcNMmufZLX31Lg0P24QOQ3I26UNSl6rxf2om0Zb11Exu1h6proIzB5u6WKe8xaLI4-BTw/s400/IMG_0352.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">(estava tentar concentrar-me a respirar bem +/- 18km)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge-9H6-JXLOTd_awi_ylsqNqLytXESZxKObP_sSkesB8L3CFyLHZwab7J-Svnc5hKCWwzZOPqtWjnQ2-bHpVrSnXcyffXjFurftR90MU5ooP53cgKMK8LhFa4vNsn-pDRH5xLjy2bDy3Tp/s1600/IMG_0331.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge-9H6-JXLOTd_awi_ylsqNqLytXESZxKObP_sSkesB8L3CFyLHZwab7J-Svnc5hKCWwzZOPqtWjnQ2-bHpVrSnXcyffXjFurftR90MU5ooP53cgKMK8LhFa4vNsn-pDRH5xLjy2bDy3Tp/s400/IMG_0331.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">(ainda a sorrir quando podia)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dw8i3x_HPEmRNlFcxl7dukGuYGPCWO-HEeASac_B8rv7P6-LSLoDXE-hRix3egxNZXCFFeizTxzymjrwbSRyg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">(eu com as minhas medalhas toda contente)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<i><b>M.</b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-58093271480054585962017-09-23T18:45:00.002+01:002017-09-23T18:45:34.654+01:0010KM DISNEYLAND PARIS - 10KM - 23.09.2017<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgszrWM0x2WJLXPKWEc7PYvf90EvKLjqWGS1ecZVAUQiKPJzvQns-6CimKPnxuMCzpGWwFnGI5oVlbinIq4n0osyTTpaieACeufW9Nm-Qep0uDD2dJyEjY370Wc9H7CxgpnDGaPgpB1Ztz2/s1600/FullSizeRender.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="635" data-original-width="361" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgszrWM0x2WJLXPKWEc7PYvf90EvKLjqWGS1ecZVAUQiKPJzvQns-6CimKPnxuMCzpGWwFnGI5oVlbinIq4n0osyTTpaieACeufW9Nm-Qep0uDD2dJyEjY370Wc9H7CxgpnDGaPgpB1Ztz2/s400/FullSizeRender.jpg" width="226" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: xx-small;">INTRO</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;">2017 foi a 2ª edição desta prova, o ano passado bem tentei escrever-me mas esgotou em segundos, ainda andei atenta com a expectativa que abrissem mais umas vagas, mas nada. Este ano portanto andei sempre colada ao site deles, para saber precisamente quando eram as inscrições e estar preparadíssima para o desafio de me inscrever. Quando anunciaram a data fiz questão de meter um lembrete no telemóvel e tudo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;">O dia da inscrição chegou, estava excitadissíma, colei ao computador, com tudo preparado... site em baixo, passei mais de 5 horas a fazer refresh à página, por vezes lá funcionava, começava a inscrição, chegava ao número de telefone, drama da vida que o número português não funciona mesmo com o indicativo do país, quando tentava prosseguir, site em baixo... estava furiosa, não acreditava que não ia conseguir outra vez, fui ao Facebook deles, não era a única, tantos mas tantos comentários de pessoas em fúria, mas no meio de 30 havia um que lá dizia "<i>Done!</i>", e eu ficava logo pelos cabelos! Lá informaram dos problemas que estavam a ter e disseram que iam abrir outra vez as inscrições no dia a seguir à mesma hora. Fechei o computador, respirei mil vezes e pensei "Amanhã é um novo dia" com o sorriso mais amarelo que possam imaginar, porque naquele momento não me sentia muito crente. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;">Novo dia, nova missão e ...<b>Done!</b> Inscrita! Ignorei o número de telefone português e meti o do meu francês preferido e ignorei tudo o que desse problemas. Estava oficialmente escrita no Challenge da Disney 2017.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A Disneyland é sem sombra de dúvida mágica, sendo tu criança ou não, se conheces grande parte das personagens que ali estão, as histórias e tudo mais, é fácil perderes-te, principalmente pela sensação que te transmite, pelas memórias e alegrias de infância. Ontem fui levantar os dorsais às 21h e a Vila da Disney estava cheia, cheia, cheia... inacreditável, mesmo eu não consegui evitar de entrar nas lojas, ver, sorrir e ainda por cima ainda apanhei os 5km e estive a ver um pouco o pessoal a correr, mascarado, normais, animados, felizes...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A minha prova hoje era às 7h da manhã, gosto muito de correr de manhã, mas normalmente em casa torna a logística mais fácil, desta vez acabei por me levantar pouco antes das 5h da manhã, comi um pãozinho e bebi um café, esperei que os intestinos funcionassem, é sempre o meu maior stress. <b><strike>Nada. NADA. N-A-D-A!</strike> </b>Já estava a prever, vai ser precisamente quando começar a corrida, só podia. Enfim... Lá cheguei à Disney perto das 6h30, com uma dor de estômago horrível e estranha, só me apetecia estar curvada, era uma dor persistente e continua, que só me passou faz coisa de 1 hora, depois de almoçar e dormir durante umas boas quase 2 horas.</div>
<div style="text-align: justify;">
6h45 estávamos à espera da partida... estava tanto frio que acabei por ficar com o meu corta vento, mas não gosto nada de correr com mil coisas em cima, porque depois o corpo aquece e fico com calores, mas depois não quero andar com as coisas à cintura porque não acho nada confortável e me atrapalha, então acho que acabo por perder um pouco de agilidade, prestação... mas pronto, estavam 8 graus não me sentia mentalmente preparada para me desfazer do meu corta vento. Não foi mau pensado, esperei até às 7h45 para começar a correr, devo dizer que estava impaciente, furiosa, a ficar mal humorada e todo um misto... acordei cedo, muito cedo, às horas que parti já podia estar quase a terminar e ir para casa fazer ó-ó...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Partida! </b>(<i><strike>passados dez mil longos anos...</strike></i>)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><u>Magia. Muita magia.</u></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No início custou a arrancar, as pernas estavam meio congeladas e ali os primeiros passados foram meio estranhos. A partida tardia tem a boa coisa de aqui como eles vão fazendo partidas de aproximadamente 3 em 3 minutos, significa que quando cada grupo parte não se atropelam, por isso lá teve o seu ponto positivo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>2km!</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É isso, passou assim, quando me apercebi já estava a passar por um placar a informar que já tínhamos 2km feitos, passaram a correr tão foi a admiração, felicidade. Começas a correr no meio do parque, passas as personagens dos filmes de animação que conheces da tua infância, soltas mil <i>"ahhhhhhh!!!" "uauuuu" "ohhhhhh"</i>, as pessoas que trabalham no parque estão lá a fazer claque, a gritar, com luvas do Mickey para te <b>Dar mais 5</b>, passas pelo Castelo da Bela Adormecida, pela nave do Star Wars... não tem como não estares perdida a apreciar a vista de tal forma que os primeiros quilómetros passam a correr!</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim9waHJsgzvdWxsiAX2IIqkqsWmeb_UGGTKj1cNcNh3oeHmlXyxNxJHup_AKJK8M2_poSlGVXnal7R4g78sOYVImhLr_-gfEF21LY7zQJryafs5732hjR0G_odavgX263uoGSfhQ0AU9Be/s1600/1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="80" data-original-width="336" height="93" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim9waHJsgzvdWxsiAX2IIqkqsWmeb_UGGTKj1cNcNh3oeHmlXyxNxJHup_AKJK8M2_poSlGVXnal7R4g78sOYVImhLr_-gfEF21LY7zQJryafs5732hjR0G_odavgX263uoGSfhQ0AU9Be/s400/1.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKW_6UPDk6tf5in6_TOru5Emsa1uGAlP71sam5LATPRvJUGYNY0f99cE9fRE0gztZyziejufkNhUBolp1STFZrWMDOSNh-Qp3mfl46zgmY6AsBXn3Zp6zG7YWaX7bjavG3v9e7hYBQyfHS/s1600/2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="398" data-original-width="248" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKW_6UPDk6tf5in6_TOru5Emsa1uGAlP71sam5LATPRvJUGYNY0f99cE9fRE0gztZyziejufkNhUBolp1STFZrWMDOSNh-Qp3mfl46zgmY6AsBXn3Zp6zG7YWaX7bjavG3v9e7hYBQyfHS/s400/2.JPG" width="248" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq5NaDaekSOQcMkz7DI_zum2qILJTcHG6LuaDiba78voMfr4uDVp2o_MaFl9muyVcSB1rz4Lrchvsa88H4JOoqU4Wf7kdo0iNiN_Lih8XlfPQ2W10srnlXCbR2WxQv-VFtg0OWmNulUbH9/s1600/3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="292" data-original-width="914" height="127" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq5NaDaekSOQcMkz7DI_zum2qILJTcHG6LuaDiba78voMfr4uDVp2o_MaFl9muyVcSB1rz4Lrchvsa88H4JOoqU4Wf7kdo0iNiN_Lih8XlfPQ2W10srnlXCbR2WxQv-VFtg0OWmNulUbH9/s400/3.JPG" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibsslOnf4pRjWS9aRo2uQM9cOohIXbRzmv7wKs9exDi2wORRYMj-GRIaYzGZugTn6hsRLwQl4T136glUFrhlWcmalUijMLrYRDLBOTLp5WRnaoxpPZtEQtA7VZGecMFGzUc2xyhStdXgq_/s1600/4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="438" data-original-width="470" height="372" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibsslOnf4pRjWS9aRo2uQM9cOohIXbRzmv7wKs9exDi2wORRYMj-GRIaYzGZugTn6hsRLwQl4T136glUFrhlWcmalUijMLrYRDLBOTLp5WRnaoxpPZtEQtA7VZGecMFGzUc2xyhStdXgq_/s400/4.JPG" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Começámos a avistar filas longas de pessoas, não entendi, seria para ir à casa de banho? mas filas deste tamanho, foi quando em comecei a aperceber que as personagens dos filmes andavam pelo parque e eram filas para tirar fotos. Não fui para nenhuma fila, mas parei em todas as personagens que me cruzei e tirei fotos. </div>
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<br /></div>
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Podem ver a minha corrida aqui, gosto muito desta aplicação que trabalha em paralelo com o Strava:</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.relive.cc/view/1196936178" rel="nofollow">https://www.relive.cc/view/1196936178</a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1m3LRctK_MZGDaGMcqOewDZXa4ZRZ7LSnnL5rBBatIWlTj_SR2b3qeRnDaUAnoRbswTsdkYLTB6XLvmQ7BtLmIDB7yKhzWWcKiu583_xdgPQyY-ydt5p015tnqvwo86bZODrrP6VaFCxi/s1600/IMG_0242.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1m3LRctK_MZGDaGMcqOewDZXa4ZRZ7LSnnL5rBBatIWlTj_SR2b3qeRnDaUAnoRbswTsdkYLTB6XLvmQ7BtLmIDB7yKhzWWcKiu583_xdgPQyY-ydt5p015tnqvwo86bZODrrP6VaFCxi/s400/IMG_0242.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPBU6yywq8nYnmGB9jiM9kQmNd9nonDYLLtNdbPlLFBGFXWVTPYlNDRA7oZuZ-tddY37LylOp1fJyheB0JhSENROZ3N5ofINi6HOb6dDGlW8grOUCQ4d9KyrPgAAq7t97S59gsbcgd4WmI/s1600/IMG_0243.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPBU6yywq8nYnmGB9jiM9kQmNd9nonDYLLtNdbPlLFBGFXWVTPYlNDRA7oZuZ-tddY37LylOp1fJyheB0JhSENROZ3N5ofINi6HOb6dDGlW8grOUCQ4d9KyrPgAAq7t97S59gsbcgd4WmI/s400/IMG_0243.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwzBGgxQ7BO6yuQPp0n-r3Zsv4JRTP_WGyu6V3y1_6vcNmV-lbdTjsQthJkMf0No4baR9ElJxpQFub2iUEtBl2DaVsS5cswoezPFo9Q6xyA8iXL4o2lx_k_8gpYOcU1H6Jkq6YB4hHFWV8/s1600/IMG_0246.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwzBGgxQ7BO6yuQPp0n-r3Zsv4JRTP_WGyu6V3y1_6vcNmV-lbdTjsQthJkMf0No4baR9ElJxpQFub2iUEtBl2DaVsS5cswoezPFo9Q6xyA8iXL4o2lx_k_8gpYOcU1H6Jkq6YB4hHFWV8/s400/IMG_0246.JPG" width="300" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip4CvC6VF1VfpO-lRINSs-_TjwRoRkOP29O6gJDZYzOJIyXAtpAHK7o9e55-J76Mi3os8vQbDj3P0Q2y10KxoPHcDhEWO-uNnW1FuYTxRgYGBcKWW9GnBhwfHXvGxHl7rkeFebjZ5pjmWd/s1600/IMG_0248.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip4CvC6VF1VfpO-lRINSs-_TjwRoRkOP29O6gJDZYzOJIyXAtpAHK7o9e55-J76Mi3os8vQbDj3P0Q2y10KxoPHcDhEWO-uNnW1FuYTxRgYGBcKWW9GnBhwfHXvGxHl7rkeFebjZ5pjmWd/s400/IMG_0248.JPG" width="300" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br /></div>
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<br /></div>
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Valeu a pena pela experiência, claro que há coisa que não funcionaram muito bem e que eu aponto o dedo, mas amanhã há mais, e na aventura de amanhã conto-vos mais um bocadinho, por hoje está bom e vou fazer questão de me alimentar com massas e tentar deitar cedo, já tenho 80% das coisas preparadas para amanhã, só preciso de muita força !!!</div>
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<br /></div>
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<b><i>M.</i></b></div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-62677250164646502792017-09-22T15:57:00.000+01:002017-09-23T16:47:42.612+01:00Resumo da semana #7<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2OYVMNrKFHRhKFNnYXsraVK92zj9_6qSPCL7j0hWnHZ8sJdDPZqji4xg7qQbAuYC55CpySGzG0BY61owh2pMnWMUz22oy-t9ayHpEEfrMIqep7mSktB1HbSo6CGYkyPo4ByoDDWgMHbhX/s1600/Resumo+7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="134" data-original-width="808" height="105" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2OYVMNrKFHRhKFNnYXsraVK92zj9_6qSPCL7j0hWnHZ8sJdDPZqji4xg7qQbAuYC55CpySGzG0BY61owh2pMnWMUz22oy-t9ayHpEEfrMIqep7mSktB1HbSo6CGYkyPo4ByoDDWgMHbhX/s640/Resumo+7.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
As minhas publicações têm sido maioritariamente sobre as minhas poucas corridas por aqui, França... ainda estou em fase de adaptação, neste momento estou com serias dificuldades quanto ao teclado, porque aqui usam AZERTY 😵</div>
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<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
A primeira semana como foi um misto, primeira parte ainda em Portugal e de férias, fartei-me de correr, depois cheguei aqui e ainda estava em modo férias dei continuidade à coisa... já esta semana, antes de mais, o choque foi de tal forma que fiquei doente... péssimo! Garganta e muito ranho !!! 😷</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Entretanto para escrever este texto já troquei de teclado mil vezes, para QWERTY mas inglês, é tudo muito engraçado mas não é bem igual e depois é super parvo porque por norma escrevo sem olhar, como neste momento, mas e quando existem aqueles momentos de brancas em que olhamos para o teclado... pois neste momento é irrelevante, porque não tem nada haver... aliás, vou ignorar os assentos para já e posteriormente fazer a correção...</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como dizia antes de começar a divagar sobre teclados manhosos, a semana que passou com muito ranho e fase de adaptação com muito frio e chuva, acabei por só treinar 2 vezes, em comparação com a semana passada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u>14.09.2017 (5ªfeira)</u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Muita preguiça mas andei a fazer de conta que nada se passava a semana inteira, pelo que sabia que tinha mesmo de o fazer, cheguei do trabalho, petisquei uma bolacha, uma madalena, vesti-me vagarosamente... muito <i>va-ga-ro-sa-meeeen-te</i>. Depois lá me deu uma luz e me lembrei que também não tenho grandes coisas para fazer por aqui, pelo que Vou correr! Fui...mas ao contrário da semana passada, custou-me, as minhas pernas custavam a mexer-se e avançar e eu a pensar que nisto já tinha 8km nas pernas e quando vou confirmar tinha uns meros 2km é pouco, apeteceu-me parar ali naquele instante, amarrar o burro e voltar para trás com a birra da vida. Fiz um esforço e continuei até porque o meu percurso tinha um motivo, ia fazer os 10km e depois tinha boleia de volta, tanto que já tinha planeado o percurso antes no strava com as rotas para não me perder (esqueçam, há sempre uma ou outra rua que falho, sem hipóteses). Acabei os 10km e bebi um Tango que aqui se chama Mónaco, soube-me muito bem, passados 30 minutos e depois das voltas de carro para chegar a casa, caiu-me super mal... fiquei com uma indisposição... melhorei depois de comer, pão, <strike>muito pão</strike>...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img alt="" height="194" id="id_52bd_718_fc6e_3d9b" src="https://lh3.googleusercontent.com/-DnNdy1GSkQs/WcUbEa8-c1I/AAAAAAAAQUA/-H5nlYq3rWMmrOhlNlj_ZDtby_b4YbKJQCHMYCw/s400/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="" tooltip="" width="400" /><br />
<br />
<img alt="" height="351" id="id_8f62_de99_5c5c_6527" src="https://lh3.googleusercontent.com/-r_mJwqLmMB4/WcUbEZ-bngI/AAAAAAAAQUE/81qvyEzIFGoVIE8AHL51QyTzxmw2gQkyACHMYCw/s400/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="" tooltip="" width="400" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img alt="" height="400" id="id_be2d_c908_3029_2fe3" src="https://lh3.googleusercontent.com/-Q4Er8NcqZbY/WcUbEX336qI/AAAAAAAAQUI/8fs_PNEpJWcxuYpw6PfhcE-3ZK-ImceugCHMYCw/s400/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="" tooltip="" width="348" /><br />
<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br /></span><img alt="" height="400" id="id_9789_423_c7f4_31c6" src="https://lh3.googleusercontent.com/-XhBqBl96hhk/WcUbEoF6qKI/AAAAAAAAQUU/5ejk8Sv6gVceHILsjJrSok900VX8TVNogCHMYCw/s400/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="" tooltip="" width="376" /><br />
<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u>17.09.2017 (Domingo)</u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
No fim de semana voltei a piorar da garganta, então fiz ronha o dia inteiro. Mentira, de manhã fui comprar um casaco porque morro de frio aqui e depois fui ao supermercado e andei entretida a fazer comidas todas excêntricas e bonitinhas. Veio o domingo e com ele um mal estar horrível, garganta em estado crítico, lá mandei abaixo um brufen mais uma treta qualquer para a garganta e um cházinho com torradinhas. Muita ronha o resto do dia até que ao final da tarde me senti um pouco melhor e era a hora perfeita para me fazer à estrada. O meu francês preferido decidiu que viria comigo, novamente na versão bicicleta, assim confirmava que eu não virava o pandeco e desfalecia ali numa rua qualquer com nomes esquisitos. Mentalizei-me que faria à volta de 6km, se não me sentisse bem, simples, parava. Ora, fiz 10km, nem bem nem mal. Corri. Mas atenção, mesmo não me sentindo mal, não é que aquele gajo se mete a falar comigo como se não houvesse amanhã?!</div>
<div style="text-align: justify;">
<u>Ora vamos lá pontos a ver o que ele não percebeu:</u></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li>Estou em esforço, estou a correr, não deitada no sofá pronta para o discurso da vida;</li>
<li>Tenho asma, logo falar e correr por si só não são bem compatíveis;</li>
<li>Falar atrás de mim ou à minha frente por si só já dificulta a coisa, quando estou com um capucho porque está a chover é hiper mega complicado;</li>
<li>Eu sou portuguesa, a junção de todos estes pontos mais o facto de falares em francês que não é a minha língua materna e eu já estou em concentração máxima para não parar, não vou trocar o chip para fazer um esforço para te entender e responder.</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<u>Conclusão</u>:</div>
<div style="text-align: justify;">
Uma hora de grunhidos, muitos "<i>hã???!!</i>" "<i>O quê???</i>" "<i>Não percebo nada</i>"...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<img alt="" height="181" id="id_e0b6_b559_3978_ede4" src="https://lh3.googleusercontent.com/-leUUdHlhQPY/WcUbEsfoWUI/AAAAAAAAQUM/Fr2RdvipGEAqzldJ_oICdHODAJ4xzoE5QCHMYCw/s400/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="" tooltip="" width="400" /><br />
<br />
<img alt="" height="388" id="id_bd2f_7bb9_8eb3_c1f9" src="https://lh3.googleusercontent.com/-SAlJAXZwREo/WcUbEsX2QUI/AAAAAAAAQUQ/HH0ckGM_gh8vVD2WjqFT3Ei1xsjBn1T1QCHMYCw/s400/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="" tooltip="" width="400" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img alt="" height="400" id="id_b555_3772_93d4_5c86" src="https://lh3.googleusercontent.com/-HBQ5Mrsrkzs/WcUbEod1BTI/AAAAAAAAQUY/3tilXOiZkcotLSsy3IkDomoC9FMLbpiVgCHMYCw/s400/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="" tooltip="" width="344" /><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<img alt="" height="400" id="id_1757_94d9_71b4_61e1" src="https://lh3.googleusercontent.com/-uPyJ-e_aL4o/WcUbFNl_UuI/AAAAAAAAQUc/BSKUFv_K-JU7xxlbNXwtITlhR24J12oQACHMYCw/s400/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="" tooltip="" width="358" /><br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<i><b>M.</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-66836635344877906912017-09-17T09:31:00.002+01:002017-09-17T09:35:22.519+01:00Resumo de Semana #6<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Odeceixe acabou por ser o destino por 4 noites, no passado domingo estreei-me com 9km tranquilos, acordei cedo, corri, tomei um bom pequeno almoço e lá fiz um pouco de praia.</span><br />
<span style="font-family: ".sfuitext";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOMSQfOes0mHKUM5jXQpfJFZOW9yTC53cLx8l8tiNok-PC_s8M5ZysBIVbHInBT51_HRzC2XUWENx0A4dRg7mhLEBSGvGW_ufqSIYwPPWz-a1b-Wi0Vr-NeXzO1FzrV7YKD45nVW4mI7Bo/s1600/s3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="127" data-original-width="799" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOMSQfOes0mHKUM5jXQpfJFZOW9yTC53cLx8l8tiNok-PC_s8M5ZysBIVbHInBT51_HRzC2XUWENx0A4dRg7mhLEBSGvGW_ufqSIYwPPWz-a1b-Wi0Vr-NeXzO1FzrV7YKD45nVW4mI7Bo/s640/s3.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext-bold"; font-weight: bold;">04.09.2017 (2ªfeira)</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Nova semana, mas ainda por Odeceixe. Ora, não é que tenha acordado tarde, mas não acordei tão cedo. Levantei-me às 8h30 e para não estragar os nosso horários e planos abortei missão. Calma!... Depois do pequeno almoço decidimos ir até Zambujeira do Mar e ao chegar lá, maré baixa, meio encoberto, meti creme no corpo todo, analisei e ... fiz-me - não à estrada mas - à areia.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Parecia uma barata tonta, o comprimento da praia era mais coisa menos coisa 300 metros e eu acabei por fazer 5km (3 dos quais acompanhados pelo papá que não resistiu depois de inicialmente me ter dito que não) pelo que podem imaginar a quantidade de voltas e voltinhas que eu acabei por dar.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">A maré estava baixa mas estava a começar a subir e a praia tem uns rochedos a meio, claro, trapalhona como sou já devia estar à espera, heis que estou a correr e a achar que estou a ser incrível e vem uma onda e eu continuo e digo ao pai "aqui não há rocha" ... Pumba! Era só certinho, bati com o tornozelo lá na rocha, ainda não tendo feito uma ferida enorme, dói-me horrores.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-twylLSru4_Qbn3W1O524JNdFLguRkRq83XP2_HoXnlol8JFcqUCKKu-J4Rda7o0aF9u4BDgQraapNMV1nhyphenhyphenh4A7vylTBHJZASZiKVme9px4rnfKTN0NWp4A3lUr0tBJvdDyYEY-R3Tn8/s1600/1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="80" data-original-width="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-twylLSru4_Qbn3W1O524JNdFLguRkRq83XP2_HoXnlol8JFcqUCKKu-J4Rda7o0aF9u4BDgQraapNMV1nhyphenhyphenh4A7vylTBHJZASZiKVme9px4rnfKTN0NWp4A3lUr0tBJvdDyYEY-R3Tn8/s1600/1.JPG" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOENWoxgDk5yr9YAvmV8LqP-scCyiJOErn_ojYrpe6fUQLW6P-OMbgc16o7LGvoulWZ_ij5OmFVdHfi_d80lFxWxMhlfxT4t43ORXUcNqnhglWXT3WWOAPWRMN2CdFK4Tp8MQUB3EADF12/s1600/2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="218" data-original-width="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOENWoxgDk5yr9YAvmV8LqP-scCyiJOErn_ojYrpe6fUQLW6P-OMbgc16o7LGvoulWZ_ij5OmFVdHfi_d80lFxWxMhlfxT4t43ORXUcNqnhglWXT3WWOAPWRMN2CdFK4Tp8MQUB3EADF12/s1600/2.JPG" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidAVgq8Ok6tYNGj8EtiVMScdFXD8G4KaPOHd8dKfr5t-aEa0sqceix87AbwCAd0aloHzxYYzCRSUEUi3ES_VqEM64srYrPLtlIoviI-Am8Gfa0S5PHD24V1SoWUcmvvBBKeTGMBEUEPlpY/s1600/3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="291" data-original-width="916" height="101" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidAVgq8Ok6tYNGj8EtiVMScdFXD8G4KaPOHd8dKfr5t-aEa0sqceix87AbwCAd0aloHzxYYzCRSUEUi3ES_VqEM64srYrPLtlIoviI-Am8Gfa0S5PHD24V1SoWUcmvvBBKeTGMBEUEPlpY/s320/3.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8TorovK0B8SYIa36joXUviYt-wQlZ6wSigAtt_O8fybXBXlVUMC4s79HeFhhZdOVlydgEELB3Zu9hvjY2dIzxdYb3rmu9iGgorlxPTM9rVSQPdji6o67h1XD-zGM43LNsaPRvNnpIGudD/s1600/4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="379" data-original-width="380" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8TorovK0B8SYIa36joXUviYt-wQlZ6wSigAtt_O8fybXBXlVUMC4s79HeFhhZdOVlydgEELB3Zu9hvjY2dIzxdYb3rmu9iGgorlxPTM9rVSQPdji6o67h1XD-zGM43LNsaPRvNnpIGudD/s320/4.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRKHKwG7O7Sd6uWQ3sumuEvahcdRPfMJSPL9Yb-WRqctkNaMFLeJV4EMljJU95rfhkPp_3O3__cBxUf06Tk4Lix4jdyISLKJKu6jQqYrp-Fi5KcLVq3M8hkHGnZiJokcueV3zcK5vJkq6A/s1600/IMG_8761+%25281%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRKHKwG7O7Sd6uWQ3sumuEvahcdRPfMJSPL9Yb-WRqctkNaMFLeJV4EMljJU95rfhkPp_3O3__cBxUf06Tk4Lix4jdyISLKJKu6jQqYrp-Fi5KcLVq3M8hkHGnZiJokcueV3zcK5vJkq6A/s320/IMG_8761+%25281%2529.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyrVjOhngVIpKBtfDki_orOmgyPH6IRz57sSgYxkv6pTd6oWYR4YU9_sxqq3XUUQfJ0uAVw4NNbVGyQO1QrwAArFHhpwLVl-0sGQRIapUnBxavP0Ow8ADBxE8CyiZzoYaDabg-CyYqlUcN/s1600/IMG_8766.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyrVjOhngVIpKBtfDki_orOmgyPH6IRz57sSgYxkv6pTd6oWYR4YU9_sxqq3XUUQfJ0uAVw4NNbVGyQO1QrwAArFHhpwLVl-0sGQRIapUnBxavP0Ow8ADBxE8CyiZzoYaDabg-CyYqlUcN/s320/IMG_8766.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"></span><br /></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext-bold"; font-weight: bold;">05.09.2017 (3ªfeira)</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Em conversa com o pai lá me deu a conhecer um caminho, tranquilo, sem grandes subidas que ainda dava quase 9km, ou seja, ida e volta 18km. Acordei cedo, 7h22 estava a começar a correr, com toda a inspiração da vida, a minha mochila, água! Tudo a correr muito bem, o caminho efectivamente parecia-me fazível, devia estar perto dos 2km e perto do caminho está uma vaca e eu prontinha para lhe tirar uma foto e não é que ela se vira de frente para mim, ia morrendo, assustei-me, ela não parava de olhar completamente focada em mim e ainda por cima mesmo ao lado do caminho que eu deveria seguir, ora vi um trilho adiante e havia um atrás de mim e eu achei que teriam ligação (</span><span style="font-family: ".sfuitext-italic"; font-style: italic;">burra</span><span style="font-family: ".sfuitext";">!). Lá me mandei para o trilho, com mil subidas e se até estava com um ritmo tolerável a coisa morreu logo ali quando me mandei para os trilhos. Perdi-me, nada naquele trilho tinha ligação com o caminho que eu tinha visto, lá me benzi por ter levado o telemóvel e liguei o strava a ver se descobria como sair dali. Fui dar a uma aldeiazinha (mais tarde percebi que era a continuação de Odeceixe) e aí decidi dar a volta pela aldeia para esticar os km, porque com a brincadeira tinha pouco mais do 4km, o ritmo tinha ficado uma treta e pronto, logo viro na primeira rua e vem um cão disparado a ladrar, mais um cagaço e mandei um berro, parei de correr e gritei ao cão "NÃO!", para aí umas 4 vezes até ele amansar e não se aproximar mais, e eu em jeito de marcha atrás fui recuando devagarinho até deixar de o ver e lá retomei a minha corrida.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Apercebi-me que já estava na zona onde comecei a corrida e tinha apenas 6km, virei então em direcção à praia, faria mais 2km para lá, 2km para cá e dava por terminado o treino com 10km. Acabei com 11km </span><span style="font-family: ".applecoloremojiui";">💪🏽💪🏽💪🏽</span><br />
<span style="font-family: ".applecoloremojiui";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLSgkc22EiYzeB9hPTmmZYPpdWYvHm6Tj8nvJyRmf1qQ6S2ShaKXda8nhSU9ZKssueGSfHOdSQwjfVHXjZ2kVcH0XvV01HAJtqQ6fc9NmHUZWD2m3-Nj2XHiOFMH-h8tuYW3gCoHkc6fLy/s1600/5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="73" data-original-width="329" height="71" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLSgkc22EiYzeB9hPTmmZYPpdWYvHm6Tj8nvJyRmf1qQ6S2ShaKXda8nhSU9ZKssueGSfHOdSQwjfVHXjZ2kVcH0XvV01HAJtqQ6fc9NmHUZWD2m3-Nj2XHiOFMH-h8tuYW3gCoHkc6fLy/s320/5.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikJvtBzcNaMaPgldWnlXKgUOH-Rwm6SQEVXA8-NWznNAlyJHt7wINu7y932Oy_YnVtQnF0jYzyR_CpRAO5C27Iu5S34radK0dGq7uclrKD3bJkgvN1HJREACRU6w9ke0W_o7OmLakqlGzR/s1600/6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="430" data-original-width="247" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikJvtBzcNaMaPgldWnlXKgUOH-Rwm6SQEVXA8-NWznNAlyJHt7wINu7y932Oy_YnVtQnF0jYzyR_CpRAO5C27Iu5S34radK0dGq7uclrKD3bJkgvN1HJREACRU6w9ke0W_o7OmLakqlGzR/s320/6.JPG" width="183" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgupeW4Wo3R6pHM9M0RE56uaE30ME14y9waadW-xjXC8YVqLmuiLIOvTb9A456QIE0zoRKR69NlWq-D282I2JK-15_DWakl9g2bq1Hnx6XwuvMWTrIH3PNkHoIF38ugFeXpurerK4Ti-oQL/s1600/7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="293" data-original-width="917" height="102" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgupeW4Wo3R6pHM9M0RE56uaE30ME14y9waadW-xjXC8YVqLmuiLIOvTb9A456QIE0zoRKR69NlWq-D282I2JK-15_DWakl9g2bq1Hnx6XwuvMWTrIH3PNkHoIF38ugFeXpurerK4Ti-oQL/s320/7.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsvRVzWPBfrB_1Mpxp2O7ZWCeclrihO_4zv78KHCpQ1pCN8MmHgK8rL0VGgxB5JLTdhn120DiPLDikzmnP8NxUexEYBSptfjXKHFoiwgn12rxPkImWFZAkHhfDjcVwbzggbAT9SR3Q-Obd/s1600/8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="290" data-original-width="595" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsvRVzWPBfrB_1Mpxp2O7ZWCeclrihO_4zv78KHCpQ1pCN8MmHgK8rL0VGgxB5JLTdhn120DiPLDikzmnP8NxUexEYBSptfjXKHFoiwgn12rxPkImWFZAkHhfDjcVwbzggbAT9SR3Q-Obd/s320/8.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUFWJhnztXzRr1Y2kST6jpcetNW-FdCMoMnrr_pNwho88YpCYJli49okTg8BrIob-I9PzOUACzBJEf37J-0hwYn6nDYWAkEN4xsFKdCcYHqN-gQTT8F0BJOdNhfnEAsDpobN8H2PRdvXr5/s1600/IMG_8786.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUFWJhnztXzRr1Y2kST6jpcetNW-FdCMoMnrr_pNwho88YpCYJli49okTg8BrIob-I9PzOUACzBJEf37J-0hwYn6nDYWAkEN4xsFKdCcYHqN-gQTT8F0BJOdNhfnEAsDpobN8H2PRdvXr5/s320/IMG_8786.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDDN5t3aTEf0xi3P497KAgrqXawgolvn1GH0zsSlFaQilL2XjWHYyuCZA6RtwhDvifUgp6SEGrb10dnaFg7rZjBDAWmCGqV6h0DuQBoFUqnP8atjMTLaKpDKH8Gvn9if1ZpjlZ0kznr_gF/s1600/IMG_8789.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDDN5t3aTEf0xi3P497KAgrqXawgolvn1GH0zsSlFaQilL2XjWHYyuCZA6RtwhDvifUgp6SEGrb10dnaFg7rZjBDAWmCGqV6h0DuQBoFUqnP8atjMTLaKpDKH8Gvn9if1ZpjlZ0kznr_gF/s320/IMG_8789.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu4GMCEZMFcxJWlIUVKgfdbAxABh_-DEOUWhELiL46ZVncUUSLSaVgl_IsAboWmaqH3st-qJg2ey8XVtW4HKqSLws-rfpyzNGmAdh3XS-8D8r1VYvyrzGhDrrpmqPLMsnp9cUDBLj4Fehm/s1600/IMG_8795.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu4GMCEZMFcxJWlIUVKgfdbAxABh_-DEOUWhELiL46ZVncUUSLSaVgl_IsAboWmaqH3st-qJg2ey8XVtW4HKqSLws-rfpyzNGmAdh3XS-8D8r1VYvyrzGhDrrpmqPLMsnp9cUDBLj4Fehm/s320/IMG_8795.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcR50J1NjG7zJI3sCMrd_aojRB4ITgxTbgWFq4CGhgy7CBolzV0d8P5dUGO4Psc1IpOTnJpPZJ1DOQNlrn4v14wLo6U6d-e2MZA3HxpyIDalg8tjxLdqa4KkWxMalOdWvqc_vfRl2MPwfx/s1600/IMG_8803.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcR50J1NjG7zJI3sCMrd_aojRB4ITgxTbgWFq4CGhgy7CBolzV0d8P5dUGO4Psc1IpOTnJpPZJ1DOQNlrn4v14wLo6U6d-e2MZA3HxpyIDalg8tjxLdqa4KkWxMalOdWvqc_vfRl2MPwfx/s320/IMG_8803.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"></span><br /></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext-bold"; font-weight: bold;">06.09.2017 (4ªfeira)</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">O pai era para se ter levantado mais cedo e como fui eu que acabei por madrugar e talvez acordá-lo, decidiu vir comigo, ainda que tenha começado por dizer que seria pequena, curta, devagar... Claro. Vai sempre à minha frente, faz piscinas e acabámos com 12km.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Passei pela minha amiga vaca outra vez, desta vez mais longe do caminho e eu ia toda confiançuda porque ia com o meu pai, tanto que até lhe tirei uma foto </span><span style="font-family: ".applecoloremojiui";">😝</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Assim me despedi de Odeceixe... das férias... de Portugal... de correr com o pai...</span><br />
<span style="font-family: ".sfuitext";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0xH3nerBENTh7wqrVWfyYyPuTBO_Bf8g81sz2NoA23wUq9uhOkOinH_L1TZfrG5e26PTX5pIFEWHliOZgAmy2zf9N1NXtGrm40MnVIvyDOx0UwFCeUYCHRO77nFE0AlI8baaUzayOGc4g/s1600/9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="80" data-original-width="335" height="76" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0xH3nerBENTh7wqrVWfyYyPuTBO_Bf8g81sz2NoA23wUq9uhOkOinH_L1TZfrG5e26PTX5pIFEWHliOZgAmy2zf9N1NXtGrm40MnVIvyDOx0UwFCeUYCHRO77nFE0AlI8baaUzayOGc4g/s320/9.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdN8Q00wbVldzzIJaFhSb6k_sj_iUDl8iFlwZzEVvf9OEDslbJ6zay-151bqGLv2G707XpNhx4aumB8lKlU8QA28AfN_27gxjeC7D_GCOjZs0-vJaKZIUmLapbVNAzCZgNlBvdtP6TXPGw/s1600/10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="430" data-original-width="249" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdN8Q00wbVldzzIJaFhSb6k_sj_iUDl8iFlwZzEVvf9OEDslbJ6zay-151bqGLv2G707XpNhx4aumB8lKlU8QA28AfN_27gxjeC7D_GCOjZs0-vJaKZIUmLapbVNAzCZgNlBvdtP6TXPGw/s320/10.JPG" width="184" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyWz7opAXO0MRSx7biH3fMamOp0nyYvhuAtjgX9n_lnd3_Ox2ptlDd9hzJlRvyhWGCMO2AnDCnDoLFDw_YLPk6Q3x6nij4LFV-PULyc2yPHny41gpClftPXALpADk5_vy69u1GFKptMC6p/s1600/11.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="290" data-original-width="917" height="101" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyWz7opAXO0MRSx7biH3fMamOp0nyYvhuAtjgX9n_lnd3_Ox2ptlDd9hzJlRvyhWGCMO2AnDCnDoLFDw_YLPk6Q3x6nij4LFV-PULyc2yPHny41gpClftPXALpADk5_vy69u1GFKptMC6p/s320/11.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigpNRuJW0nVopJ8RCnX3nr8lw_KaXESkCDASxPdKw7ArCY01igYGa_Zx9Ttm7Gb7409AS5fKlch0V6KU0sjZmEgPuF_oKez2RrBWuWse8Z5Sa6enRuwU-C2EFo1jId-dROfRqR8DS41-0y/s1600/12.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="407" data-original-width="488" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigpNRuJW0nVopJ8RCnX3nr8lw_KaXESkCDASxPdKw7ArCY01igYGa_Zx9Ttm7Gb7409AS5fKlch0V6KU0sjZmEgPuF_oKez2RrBWuWse8Z5Sa6enRuwU-C2EFo1jId-dROfRqR8DS41-0y/s320/12.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"></span><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh0hW3F-XRo8vKjyQqiJcIvYXCWxxObjuH5vByyFnI8pSai_mP_GQMm4kZG1p20Wfqkrs9M4f7mNUZzrdfFZaxmV9O0X0fJPyYfxeVAwwnTuGaDCUHvy1YzryaGp8GoieKCEQ0XWXLE4H8/s1600/IMG_8843.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh0hW3F-XRo8vKjyQqiJcIvYXCWxxObjuH5vByyFnI8pSai_mP_GQMm4kZG1p20Wfqkrs9M4f7mNUZzrdfFZaxmV9O0X0fJPyYfxeVAwwnTuGaDCUHvy1YzryaGp8GoieKCEQ0XWXLE4H8/s320/IMG_8843.JPG" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYJvgkqoVG8wx4ZprFcDGen3DkD8n-9x_Hwd7PEwsd8dta1cIk3R7TfvPBIjFdg2fM0HM1fcPvRXjS5ZpLrDAMdodByXVzX3q5AbCafRQQocbsz4UFxSXSt-iFe7vhipPahTrcYaWxe5zt/s1600/IMG_8847.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYJvgkqoVG8wx4ZprFcDGen3DkD8n-9x_Hwd7PEwsd8dta1cIk3R7TfvPBIjFdg2fM0HM1fcPvRXjS5ZpLrDAMdodByXVzX3q5AbCafRQQocbsz4UFxSXSt-iFe7vhipPahTrcYaWxe5zt/s320/IMG_8847.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext-bold"; font-weight: bold;">07.09.2017 (5ªfeira)</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Cheguei a Orly - Paris!</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Sou oficialmente emigrante...</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"></span><br /></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext-bold"; font-weight: bold;">09.09.2017(Sábado)</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Não tenho grandes coisas para fazer em França... mais que tempo de sobra para correr e aqui até é plano, em comparação com Sintra é realmente fácil!</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Vim equipada à verão, claro que cheguei cá e me arrependi milhões, não há sol, não há calor, tudo cinzento e já apanhei imensa chuva.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Bom, para correr calções e tshirt não está mal, quanto menos peso em cima melhor e ainda não é inverno, ainda é suportável correr assim. Comecei com frio mas logo me passou...</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Fui um bocado à deriva, nesta fase inicial sempre com o Strava, para saber como voltar para casa, sem dar conta já tinha 6km e a minha ideia era de fazer 10km, mas tudo bem, agora virava e fazia 12km, quantos mais melhor e se me sentir bem então tudo está bem.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Tudo tranquilo por aqui, nunca há cães abandonados ou soltos, a vila é simpática e sem grandes confusões, os passeios são largos, assim não preciso correr no meio da estrada, única coisa que aponto são os condutores, aqui ninguém para nas passadeiras, ou te mandas para a passadeira ou nunca vais passar, é </span><span style="font-family: ".sfuitext"; text-decoration: underline;">horrível</span><span style="font-family: ".sfuitext";">!!! </span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Acabei com 12km e estava a sentir-me bem, fui bebendo água ao longo do percurso, realmente a mochila foi a minha melhor compra que fiz até agora.</span><br />
<span style="font-family: ".sfuitext";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFP1gutSO8n7tPMfjVoQzqNaMcnBHgHcyFVDdhUemMZyPft76UIB1V75uXBMaBAerYneECO6lxzn9FGtzWKQUQTuEf_QWGbTbgtKnT-MUPCsK_27jdBqiws9jLXKwUjHMsGzHBVGKZowtM/s1600/13.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="80" data-original-width="329" height="77" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFP1gutSO8n7tPMfjVoQzqNaMcnBHgHcyFVDdhUemMZyPft76UIB1V75uXBMaBAerYneECO6lxzn9FGtzWKQUQTuEf_QWGbTbgtKnT-MUPCsK_27jdBqiws9jLXKwUjHMsGzHBVGKZowtM/s320/13.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8HCck3sEZzrFJ6CzOHafhzjnDXALJEVKIOlR77dycB-yn7ix8BDmRrUEkrtaBWdyLEuJZD8WxNfQNtaunWHz3QWslD6njOXAOHWjyxkDbsR_KV3787upsJY52uXHyiQVRAAQEDqc3nLfH/s1600/14.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="449" data-original-width="247" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8HCck3sEZzrFJ6CzOHafhzjnDXALJEVKIOlR77dycB-yn7ix8BDmRrUEkrtaBWdyLEuJZD8WxNfQNtaunWHz3QWslD6njOXAOHWjyxkDbsR_KV3787upsJY52uXHyiQVRAAQEDqc3nLfH/s320/14.JPG" width="175" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtiKc3dXntqAtJxOXchPdVw3r2ja4kmgyj-eKY-aje6L9Dag9yCNqyqzaAjxpZXYlxRlHALi5DsEJ8INNYtT395k5ymKx7J_W_ZfC6kzI00jc3983PwWlyCbsTE3-jmwQLM__0F3pLuRdB/s1600/15.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="924" height="103" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtiKc3dXntqAtJxOXchPdVw3r2ja4kmgyj-eKY-aje6L9Dag9yCNqyqzaAjxpZXYlxRlHALi5DsEJ8INNYtT395k5ymKx7J_W_ZfC6kzI00jc3983PwWlyCbsTE3-jmwQLM__0F3pLuRdB/s320/15.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqkIFuIiTvT4xnbibNgPJeryTJ4KpCuEcAnJa8IVu8lB7Denj6EHVPT8rv5f0-icSzqLd_35txKxDtytqRCY5nojS4pNkjZUtkzoSqUPLg9PbtXdjWetXJ7P-xcQV1nWmJ1kJ4B6onyqkj/s1600/16.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="326" data-original-width="755" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqkIFuIiTvT4xnbibNgPJeryTJ4KpCuEcAnJa8IVu8lB7Denj6EHVPT8rv5f0-icSzqLd_35txKxDtytqRCY5nojS4pNkjZUtkzoSqUPLg9PbtXdjWetXJ7P-xcQV1nWmJ1kJ4B6onyqkj/s320/16.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4sa96zeOhmY-cnY4hYrVVSpJG4QcwOYfxBJPiHsC4cVo4L8Dm1Y6l94pnjWIuq3MJXrlrbLF2TgsCWso_1BuNaoPydDPAZGIW5JF7bmsLQRdVh1wgbOnokilDV6jsSjPzdW9CmN8MEM0L/s1600/IMG_8930.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4sa96zeOhmY-cnY4hYrVVSpJG4QcwOYfxBJPiHsC4cVo4L8Dm1Y6l94pnjWIuq3MJXrlrbLF2TgsCWso_1BuNaoPydDPAZGIW5JF7bmsLQRdVh1wgbOnokilDV6jsSjPzdW9CmN8MEM0L/s320/IMG_8930.JPG" width="240" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmNS0jdT42EVpklPcHX6wXLmgLaEchkNFJMlH01HRlaRid64qnSZmQTh5DzZonl1g2EB5oqNuHw68uaaHwKCcXCZFfId64G2KQTxyovsyOWXdP0uuGWeWcyrFprSMuQmDaN4ftYWcln5HR/s1600/IMG_8936.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmNS0jdT42EVpklPcHX6wXLmgLaEchkNFJMlH01HRlaRid64qnSZmQTh5DzZonl1g2EB5oqNuHw68uaaHwKCcXCZFfId64G2KQTxyovsyOWXdP0uuGWeWcyrFprSMuQmDaN4ftYWcln5HR/s320/IMG_8936.JPG" width="240" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"></span><br /></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext-bold"; font-weight: bold;">10.09.2017 (Domingo)</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Novamente, sem grandes coisas para fazer, lá fui correr... Aqui não preciso muito de pensar nas horas a que vou, como está sempre cinzento qualquer momento é tranquilo para fazer uma corrida sem me chatear.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Estava meio com preguiça, por um lado devia fazer um longo, por outro lado só pensava que não ía aguentar...</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Decidi correr para o lado contrário do costume, mal não me faria. Encontrei uma ciclovia e fui seguindo a mesma, a minha ideia seria chegar até ao rio Sena (não aconteceu, andei paralela ao mesmo mas não o vi), achava eu que era tudo plano aqui e heris que começo a descer e a descer, todos sabem que o que Desce... Sobe... Lá dei com um parque e decidi fazer uma voltinha lá por dentro, muito simpático, verde... Consegui receber uma chamada a meio da corrida, sorte marreca, destabilizar a minha concentração na corrida e percurso, porque já me andava a afastar muito, se não queria fazer um longo e me continuasse a afastar ia fazer logo era uma meia maratona. Lá analisei o Strava de forma a saber onde devia virar, mais coisa menos coisa, fiz duas subidas que me puxaram pelas pernas e pulmões, mas não eram muito longas e fiz um esforço de aguentar até ao fim. </span><span style="font-family: ".sfuitext-bolditalic"; font-style: italic; font-weight: bold;">Voilá</span><span style="font-family: ".sfuitext";">! Uma subida longaaaa, mesmo ao lado de um parque super giro e grande, mas depois de ver a subida nem tive coragem de ir espreitar o parque, até porque vi logo mil escadas e já estava com 12km e zero vontade de subir escadas. Fiz metade da subida a correr e entretanto lá decidi parar um pouco, andar enquanto comia um cubinho de marmelada de morango, na expectativa de me dar mais força, uns quantos golinhos de água e heis que aparece o meu francês preferido de bicicleta e me diz </span><span style="font-family: ".sfuitext-italic"; font-style: italic;">'J'étais sûr que tu étais là'</span><span style="font-family: ".sfuitext";">, dizendo portanto que tinha a certeza que estava ali naquele momento... Eu diria que foi uma questão de sorte, mas soube bem ter companhia para os últimos quilómetros, mesmo que ele os tenha feito na bicicleta, mas pelo menos não me preocupava em ver o Strava porque ele sabia o caminho. Estávamos quase, quase a chegar ao ponto de partida e eu tinha 14km, disse que faria mais 2km, quem fez 14km também aguenta mais um pouco e faz pelo menos 16km.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Feito! E fiquei contente porque no dia anterior tinha feito 12km e estava com medo que as pernas estivessem do contra, em modo gelatina e sem força, mas correu tudo bem.</span><br />
<span style="font-family: ".sfuitext";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLKMng54Ho3heNd-gyLBsDefzkNeX_5YsIg8U-OIELvZtIdm2DUt3clcX7Op8SHZJl7Cmj5tSmLSWi411gJ90g442JQK2-tT9RI2SFLsmenN5WvioBRDwbeFBtNWOEiAi37vUiU3X5Sk1K/s1600/17.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="83" data-original-width="335" height="78" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLKMng54Ho3heNd-gyLBsDefzkNeX_5YsIg8U-OIELvZtIdm2DUt3clcX7Op8SHZJl7Cmj5tSmLSWi411gJ90g442JQK2-tT9RI2SFLsmenN5WvioBRDwbeFBtNWOEiAi37vUiU3X5Sk1K/s320/17.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZM2wQophTk1Kf5mTBQfGLnRjcxhqMsK4xG-0ocnpSpOHdDzDQ0qvV3IbTyrU1xHhHVyT9fhZu7czkkp27zyMC0BJ6uqfBxfXXzom7wKjNfA_1OfwWsmPi8BrrpaP1Bh2qNa6qeJBydqU7/s1600/18.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="271" data-original-width="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZM2wQophTk1Kf5mTBQfGLnRjcxhqMsK4xG-0ocnpSpOHdDzDQ0qvV3IbTyrU1xHhHVyT9fhZu7czkkp27zyMC0BJ6uqfBxfXXzom7wKjNfA_1OfwWsmPi8BrrpaP1Bh2qNa6qeJBydqU7/s1600/18.JPG" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAzQOAxG4lX_W7krpaNfFZ95UUOT6SaqKzQx2FFlTTlIS2_rpg02w0vZzlwOFMBU1tcUrEQbO8J_QtZMRdj2Sk8VKi0h-h8DcRIaSgazsjuQTmgXDvu8si5FEvt_fc2eZhnxwM4LE-8QOr/s1600/19.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="284" data-original-width="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAzQOAxG4lX_W7krpaNfFZ95UUOT6SaqKzQx2FFlTTlIS2_rpg02w0vZzlwOFMBU1tcUrEQbO8J_QtZMRdj2Sk8VKi0h-h8DcRIaSgazsjuQTmgXDvu8si5FEvt_fc2eZhnxwM4LE-8QOr/s1600/19.JPG" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhur2q4uwDKCYpbQWBLgKnpuYs6eEdto8PINAiSvzAJEgGKA8cw1XbrZpNBDyV1KVLbTlJQ2ocJq6jCpVWxpXbhX_T5zkl7qURN6FdzK7j3VRnoybidPoiUx-h4oDduTwk3_Vg-bGfolc_K/s1600/20.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="297" data-original-width="926" height="102" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhur2q4uwDKCYpbQWBLgKnpuYs6eEdto8PINAiSvzAJEgGKA8cw1XbrZpNBDyV1KVLbTlJQ2ocJq6jCpVWxpXbhX_T5zkl7qURN6FdzK7j3VRnoybidPoiUx-h4oDduTwk3_Vg-bGfolc_K/s320/20.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVd8iNaOqr11DEQeE0zOr-aGwZSDKg6UM57TTTIQr-hqmrUxrdc40pJBW56twn-hOJzOfqk2qBE9j6HtwLOlZueG_7kz_7DtunL22BIsltCBirVMqaWjI7p8_aAEt0j-un52mBiY7u9iCV/s1600/21.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="399" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVd8iNaOqr11DEQeE0zOr-aGwZSDKg6UM57TTTIQr-hqmrUxrdc40pJBW56twn-hOJzOfqk2qBE9j6HtwLOlZueG_7kz_7DtunL22BIsltCBirVMqaWjI7p8_aAEt0j-un52mBiY7u9iCV/s320/21.JPG" width="319" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQz8yWk1fQ9RT4aBxVZfKvv41kaE6TRB-Ckykykb1yS_hYE4vqCrV3P-eIQBjZs5VyA54zlENeMSj-jjQOvZXNvhxo_u_PTl58jmWGyu9mYzv93SKpM4B8KbPGcQrmta4W1aOob49o52kR/s1600/IMG_8975.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQz8yWk1fQ9RT4aBxVZfKvv41kaE6TRB-Ckykykb1yS_hYE4vqCrV3P-eIQBjZs5VyA54zlENeMSj-jjQOvZXNvhxo_u_PTl58jmWGyu9mYzv93SKpM4B8KbPGcQrmta4W1aOob49o52kR/s320/IMG_8975.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibHzhCITdiydMlbJQVBVnXOjuipff2y5oCILf2OrIHviTlI42Or7f48NzdiOEV0DIQMOfl4KmU5mrMsmW-TsgEC3-A__9IBgVPSBD2SSED063GfhB22mFMVNL-Kai6euNjvq4VrxL6dfBi/s1600/IMG_8977.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibHzhCITdiydMlbJQVBVnXOjuipff2y5oCILf2OrIHviTlI42Or7f48NzdiOEV0DIQMOfl4KmU5mrMsmW-TsgEC3-A__9IBgVPSBD2SSED063GfhB22mFMVNL-Kai6euNjvq4VrxL6dfBi/s320/IMG_8977.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWBMz6EodJKsE-xzDrg5xh3zN2tLs3gMM66jH23l4Gx7Rjx6JMh8CWosFJPphnJJ36kBO9IF_PsAN34snlaMDI7MKhZGy7FCA0fc5o1spAoNIPhEbujRdvTF9ct1Ds_A5OTTiFZG2qBzR8/s1600/IMG_8991.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWBMz6EodJKsE-xzDrg5xh3zN2tLs3gMM66jH23l4Gx7Rjx6JMh8CWosFJPphnJJ36kBO9IF_PsAN34snlaMDI7MKhZGy7FCA0fc5o1spAoNIPhEbujRdvTF9ct1Ds_A5OTTiFZG2qBzR8/s320/IMG_8991.JPG" width="240" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQvAxlttIgox10C6lXMya6JZ5zaU_bGhOdanEI4Nm3Lhczvk-1UAfZrQvxJxGkalWaGlzl2zeiv91Kp6co92HGsIiiyTNBK64IrrZ9RqrUSP7nd4deEiqV0BBgBQV8tTEXiypb3J5dxQ0g/s1600/IMG_8995.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQvAxlttIgox10C6lXMya6JZ5zaU_bGhOdanEI4Nm3Lhczvk-1UAfZrQvxJxGkalWaGlzl2zeiv91Kp6co92HGsIiiyTNBK64IrrZ9RqrUSP7nd4deEiqV0BBgBQV8tTEXiypb3J5dxQ0g/s320/IMG_8995.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPv5GcFbgpPNMxwArtzYwHd4Q1_JUD9AK8nvkFvYIjK9e2tDvV3xZaHY-tkjFXF9U4v7_M84VNviDaF57RDzyEwb_c7kr2WjEmTLIMVrhQv9u7Bl4oIHOqFmDzYYyrBinetSpEFUod8Mak/s1600/IMG_9001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPv5GcFbgpPNMxwArtzYwHd4Q1_JUD9AK8nvkFvYIjK9e2tDvV3xZaHY-tkjFXF9U4v7_M84VNviDaF57RDzyEwb_c7kr2WjEmTLIMVrhQv9u7Bl4oIHOqFmDzYYyrBinetSpEFUod8Mak/s320/IMG_9001.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"></span><br /></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Foi isto a semana que passou... um misto.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"></span><br /></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: right;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"><i><b>M.</b></i></span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; font-size: 17px; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;">
<span style="font-family: ".sfuitext"; font-size: 17pt;"></span><br /></div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-90955997094549011962017-09-10T21:33:00.001+01:002017-09-10T21:34:04.817+01:00Spinach Crust Pizza<div style="text-align: justify;"><font face="Arial">Se por um lado adoro correr, por outro adoro cozinhar (<i>e comer pois está claro este meu corpinho tinha que se justificar de alguma forma</i>).</font></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial"><br></font></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial">Hoje em dia faço tento muitas das vezes fazer melhores escolhas para comer, ainda não está inteiramente interiorizado em mim, ainda para mais sendo eu gulosa e amando chocolate ! 🤤 E pão! Adoro pão, com queijinho, com manteiga, com doce, Nutella... já entenderam a coisa certamente.</font></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial"><br></font></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial">Apetecia-me pizza... mas não me apetecia comer mil hidratos. Lá me lembrei de fazer uma daquelas base sem farinhas e com legumes, já fiz de couve flor mas a verdade é que a de Espinafres ganhou e por isso partilho a receita.</font></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial"><br></font></div><div style="text-align: justify;"><u><b><font face="Arial">Ingredientes:</font></b></u></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><font face="Arial">1 pacote de Espinafres frescos </font></li><li><font face="Arial">1 pacote de queijo ralado parmesão (pode ser de outro, não aconselho a mozarela porque torna a base mais mole)</font></li><li><font face="Arial">1 ovo</font></li><li><font face="Arial">Sal, Pimenta e Oregãos a gosto</font></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial"><br></font></div><div style="text-align: justify;"><b><u><font face="Arial">Modo de preparação:</font></u></b></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial">Coisa mais simples não há. Comecem já por ligar o forno. </font></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial">Triturar os espinafres, sem os cozinhar senão ficam com muita água e é difícil ficar com uma boa base.</font></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial">Depois é só combinar os ingredientes, mexer bem para ficar tudo bem misturado.</font></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial">Usar papel vegetal e forrar a forma que se vai usar, eu normalmente faço directamente no tabuleiro do forno e com formato rectangular.</font></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial">Colocar a mistura no papel vegetal e espalhar, a base deve ficar fina (pelo menos as que fiz mais grossas ficaram muito moles).</font></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial">Forno! Deixem 15 minutos a 200 graus, depois baixem para 180 graus e vão espreitando, normalmente fica com umas zonas alaranjadas que é do queijo gratinado. </font></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial">Depois é só colocarem os toppings que quiserem, mais uns quantos minutos no forno e ...</font></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial">Feito!</font></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial"><br></font></div><div style="text-align: justify;"><img id="id_8d9f_663f_7fc9_7345" src="https://lh3.googleusercontent.com/-qPbPphovipc/WbWggCH4jrI/AAAAAAAAQNs/_1TjLxQ8OjI5e7FU0n7cMT7z4Goh2qm4gCHMYCw/s5000/%255BUNSET%255D" alt="" title="" tooltip="" style="width: 604px; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;"><span style="font-family: Arial;">Todos os ingredientes prontos para se misturarem</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><img id="id_8822_1285_efa6_fbf6" src="https://lh3.googleusercontent.com/-UUCjJJCEeKM/WbWgjIknQGI/AAAAAAAAQN8/dE5DXJTnGBcXaNkkUmOiEW8esY_3renlQCHMYCw/s5000/%255BUNSET%255D" alt="" title="" tooltip="" style="width: 604px; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;"><span style="font-family: Arial;">Pré forno</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;"><br></span></div><div><div style="text-align: justify;"><img id="id_4736_7cd3_ef16_fb5a" src="https://lh3.googleusercontent.com/-bUiEHNY4p7Y/WbWgh0eLQGI/AAAAAAAAQN4/ZmLtRah_-T8HI3VUQw76EVbVmr26HMUXgCHMYCw/s5000/%255BUNSET%255D" alt="" title="" tooltip="" style="width: 604px; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;"><span style="font-family: Arial;">Pós forno</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><img id="id_483c_51d5_4ba_a031" src="https://lh3.googleusercontent.com/-0WVPAO0a9eo/WbWggylck-I/AAAAAAAAQNw/sHntJ7JGVLMpqifTPI3_RP4IL0zEk5bmgCHMYCw/s5000/%255BUNSET%255D" alt="" title="" tooltip="" style="width: 604px; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;"><span style="font-family: Arial;">Topping a gosto - pré forno</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><img id="id_b328_5bd0_6ae5_a86" src="https://lh3.googleusercontent.com/-q0LRIUbTpJU/WbWghJWwAAI/AAAAAAAAQN0/Q3RzFKWiXu0oIL-SCfNTrXKPDr2hUxZTgCHMYCw/s5000/%255BUNSET%255D" alt="" title="" tooltip="" style="width: 604px; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;"><span style="font-family: Arial;">Pós forno e já ratada </span></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial"><br></font></div><div style="text-align: justify;"><font face="Arial">Bom apetite! Eu adorei ❤️</font></div><div style="text-align: right;"><b><i><font face="Arial">M.</font></i></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div></div>M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6195585919519008866.post-72066180438520916372017-09-08T11:30:00.001+01:002017-09-17T09:00:03.333+01:00 Resumo da Semana #5<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">A semana que passou (28.08.2017 a 03.09.2917) foi a tal, últimos dias a trabalhar, muitas coisas para fazer... impossível treinar.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxhsl8eCS5kDCwD9aO8BcCRRYKhNpOvXFaBbPQdt8nH_FOVg8RirlxuqPRUt_eshq_ZNzqBmSVX8Sm4sv4Fq8jzo68rVDMB7vY5H5lASqJk8F_4ZnXIkjTvONro8ljTPrGcez4qu-JAguA/s1600/s2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="153" data-original-width="797" height="122" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxhsl8eCS5kDCwD9aO8BcCRRYKhNpOvXFaBbPQdt8nH_FOVg8RirlxuqPRUt_eshq_ZNzqBmSVX8Sm4sv4Fq8jzo68rVDMB7vY5H5lASqJk8F_4ZnXIkjTvONro8ljTPrGcez4qu-JAguA/s640/s2.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Deu apenas para dois treinos, o meu último dia de trabalho foi 4ª feira, mas entre almoços, jantares e outros compromissos, o caso estava mal parado...</span><span style="font-family: ".sfuitext";"></span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"></span><br /></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"><u>Resumo</u>:</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"><u>28.08.2017 2ªfeira</u> - Trabalhei e Almocei com o meu pai, fiz 3km (ida e volta) até ao Saldanha em passo acelerado, conta?</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"><u>29.08.2017 3ªfeira</u> - Trabalhei e Almocei com a minha Mary, fui de metro ... Oops... à noite fui com o pai e mano até às Festas da Terrugem jantar e quando voltei fui fazer um bolo de Despedida para o trabalho.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"><u>30.08.2017 4ªfeira</u> - Trabalhei (infinitos), Almocei com os meus colegas e ao final da tarde fui beber uma cerveja com o meu ex-ex-chefe.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"><u>31.08.2017 5ªfeira</u> - 10h30 depilação, Almocei com a minha Aninhas, 15h depilação, comecei a fazer as malas e Jantei com a Tâ e Lhé.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"><u>01.09.2017 6ªfeira</u> - Lá me decidi a ir para o Guincho, preciso de esticar as pernas e com estes altos e baixos de Sintra não fica nada fácil. Fui Almoçar com o meu irmão, levei-o a Lisboa, voltei e fui preparar comida para as minhas miúdas Pi, Jantei portanto com as minhas 4 Pi's.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"><u>02.09.2017 Sábado</u> - Dia 7 era o último dia em Portugal, pelo que arrancámos para Odeceixe, eu, pai e mano para passar uns diazitos.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"><u>03.09.2017 Domingo</u> - O pai levantou-se para correr, eu segui o exemplo. Mas o pai foi correr de manhã, à hora de almoço e quem sabe só não foi ao jantar porque Portugal jogava.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"></span><br /></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"><u>Conclusão:</u></span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Fiz apenas 2 treinos.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"></span><br /></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Agora com as coisas giras do Strava e mais umas quantas palavras, visto que eu adoro escrever (imaginem a falar, M-E-D-O).</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"></span><br /></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"><b>01.09.2017 (6ª Feira)</b></span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Ando muito fraquinha em longos e bem preciso de os fazer, tenho provas aí a chegar e preparação está quieta. Tinha pensado em ir para Belém, mas depois lembrei-me do Guincho e Cascais, da paisagem e da Praia e rendi-me.</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Começou tudo bem, levei a minha mochila inseparável, realmente ter a água assim à mão de se semear é perfeito. No início não estava assim muito calor e o ventinho ajudava a não parecer uma 'batata quente', fiz mil contas na cabeça e acabei por decidir virar quando tivesse 9km, faria 17km e mais 1km a andar. Quando passei a Casa da Guia ainda só tinha 7km pelo que precisava de fazer mais 2km para voltar, ou seja ia apanhar uma descida considerável já em Cascais. A descida não me chateia nada, o que me chateia é que significava que na volta seria uma subida e eu decidi fazer Guincho-Cascais-Guincho precisamente porque acho (<i>achava</i>) que de Cascais para o Guincho é (<i>era</i>) ligeiramente mais descendente. Nos 9km parei para tirar uma fotografia, beber água e comer um cubinho de marmelada de morango (ando a experimentar comer isto nos treinos e ver se a minha barriga tolera, o resultado tem sido positivo), continuei a minha jornada. Até aos 11km tudo tranquilo, fez-se bem, pouco depois disso comecei a entrar na fase da neura, olhei para o relógio e batia 13,2km, que aborrecimento, ainda faltavam quase 4km, mentalmente comecei a fazer contas, ritmos, quanto tempo demorava, "<i>se fizer só 16km já é bom</i>", "<i>assim são só mais 2km</i>", "<i>e se fizer só 15km?</i>!". O costume, esta minha cabeça. A verdade é que nesta altura quebrei muito o ritmo, estava cansada sim, os meus joelhos já estavam a dar de si e a gritar por atenção, mas o grande problema foi o vento, de todo que já não me lembrava, eu inclinava a cabeça a tentar furar o vento, às vezes os meus pés batiam uns contra os outros porque conforme levantava o pé do chão vinha uma rachada '<b>Pumba</b>' e por pelo menos 6 vezes que não fui parar às dunas por sorte e muita luta, claro toda esta brincadeira cansou-me o triplo! Mas ficaram feitos, 17km a correr e 1,5km a andar à beira-mar com a água fria nas pernas, para os gémeos e joelhos e soube mesmo bem.</span></div>
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<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"><br /></span></div>
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<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"><br /></span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br /></span><img alt="" id="id_a0f8_7227_e560_b929" src="https://lh3.googleusercontent.com/-lCyow0Zp9Nw/WbJxRH1h9XI/AAAAAAAAQHs/aVZh6fHp1Ykx2E1TMqCMPZ7emSxRAAK8gCHMYCw/s5000/%255BUNSET%255D" style="display: block; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; width: 604px;" title="" tooltip="" /><br /><b style="font-family: '.SFUIText';">03.09.2017 (Domingo)</b></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">De férias e sem grandes coisas para fazer e me prender, o pai acordou as 7h20 para ir correr e eu segui-lhe o exemplo 40 minutos depois. Estava fresco de manhã e os primeiros metros custaram um pouco. Para variar, depois do longo de 6ªfeira, tenho uma bolha no pé que me aborreceu um pouco (depois colocaria um daqueles pensos próprios) mas naquele momento limitei-me a aguentar. </span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px;">
</div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";">Correu bem e senti-me bem, espero ficar assim para sempre!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLN7uk2OQ18I1_45Dh5YJuCDtBK8pGkhu5zFr2wwgoLP2X_3RnmHwNKE6-UsWheR2GM2neVy6YKKkw7QeHPcIgEMFAGsPS7jiWZsKULY8wYMQv1j2hTvFIb8qLQQbWPyD4OKtqKK9-7VU5/s1600/6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="70" data-original-width="314" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLN7uk2OQ18I1_45Dh5YJuCDtBK8pGkhu5zFr2wwgoLP2X_3RnmHwNKE6-UsWheR2GM2neVy6YKKkw7QeHPcIgEMFAGsPS7jiWZsKULY8wYMQv1j2hTvFIb8qLQQbWPyD4OKtqKK9-7VU5/s640/6.JPG" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj20DaztfB_egCI8V0KuM91RG4Snzb-SRgidACrg7_N9PGnybSO7Xt9pOKHJ2TPU2krRYpET9wRBeUSqo4epU1dYlQRuY2qaIAbbxEtmopcrXXUr-nMKqWLalhyphenhyphen9GQe-PVlDBNy4DywjGbx/s1600/9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="278" data-original-width="523" height="340" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj20DaztfB_egCI8V0KuM91RG4Snzb-SRgidACrg7_N9PGnybSO7Xt9pOKHJ2TPU2krRYpET9wRBeUSqo4epU1dYlQRuY2qaIAbbxEtmopcrXXUr-nMKqWLalhyphenhyphen9GQe-PVlDBNy4DywjGbx/s640/9.JPG" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrvyNQ57OWmA4l0t_X3HmUIFmd2tniIYHRRwKrmbgZymK_bPwwMoMyxedysGhNfAM_aTOBEKoG2NIw3m5eIexRE4PWtDzuHpW2eh-72-r9jqq_NdDHvLei56V7QENe-67qj_DRvCElWOBn/s1600/7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="328" data-original-width="245" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrvyNQ57OWmA4l0t_X3HmUIFmd2tniIYHRRwKrmbgZymK_bPwwMoMyxedysGhNfAM_aTOBEKoG2NIw3m5eIexRE4PWtDzuHpW2eh-72-r9jqq_NdDHvLei56V7QENe-67qj_DRvCElWOBn/s640/7.JPG" width="478" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjtRxyCRmOTY94JQcYv-PkPPI7ZipJKTdIAoXAfmCmfzxdIg_gy7bVL1NAmOrIAJWQJqTsu0c01KCnMqWwIgAov70KtEm6oI9BqHbjVo_B3n1MC5f7UBGbb_6cR1JrVOIL4zq9cp99HYqd/s1600/8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="291" data-original-width="924" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjtRxyCRmOTY94JQcYv-PkPPI7ZipJKTdIAoXAfmCmfzxdIg_gy7bVL1NAmOrIAJWQJqTsu0c01KCnMqWwIgAov70KtEm6oI9BqHbjVo_B3n1MC5f7UBGbb_6cR1JrVOIL4zq9cp99HYqd/s640/8.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: justify;">
<br /><img alt="" id="id_5cdc_908b_6e9b_b383" src="https://lh3.googleusercontent.com/-l4FNUMQqGvQ/WbJxRRHvJVI/AAAAAAAAQH0/G7kG037-TzoRreNuS_EeNTPLc73NpMAfgCHMYCw/s5000/%255BUNSET%255D" style="display: block; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; width: 604px;" title="" tooltip="" /><br /><span style="font-family: ".sfuitext";">Actualmente esta semana vai ser mista, início da semana com treinos em Portugal e fim da semana com treinos em França. Para a semana conto-vos tudo .</span></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px; text-align: justify;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"></span><br /></div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px;">
</div>
<div style="color: rgb(69 , 69 , 69); font-family: ".sf ui text"; line-height: normal; margin: 0px; text-align: right;">
<span style="font-family: ".sfuitext";"><b><i>M</i></b><i>.</i></span></div>
M. a asmáticahttp://www.blogger.com/profile/10926847780707544585noreply@blogger.com2