terça-feira, 20 de maio de 2014

avanços?!!...

Antes de mais...

Parabéns a mim que já cá canta a cadeira mais esgotante de todo este ano lectivo, a minha cadeira de estágio! Ontem foi a apresentação final do meu relatório e correu muito melhor do que estava à espera! Era uma pedra no sapato esta cadeira, foi sem duvida a mais esgotante, stressante e a que me consumia mais tempo. 

Tempo de acertar contas com os treinos! Agora tem que ser a sério!

Quanto aos treinos, como andei muito tempo encalhada para já só tenho feito treinos pequenos de 5km, mas relativamente à asma e ao novo tratamento:

- Tive nova consulta e obviamente que a Dr. me chamou maluca quando eu disse que achava que ia de um dia para o outro conseguir correr como se não houvesse amanhã. ahahahah Nunca mais tomei ventilan e para já tenho conseguido correr! Mas sinto-me ligeiramente diferente, a respiração parece aguentar-se um pouco mais, ainda que ainda tenha que me controlar imenso, principalmente subidas, mas nos últimos treinos custou-me mais as pernas do que a respiração, o que é um ponto positivo, gradualmente ando a melhorar (assim o espero), o ponto negativo, dor nas pernas reflecte o pouco treino bahhh !


M.




sexta-feira, 9 de maio de 2014

Corrida sem veneno

Primeira semana a correr após retirar da minha vida o Ventilan, o veneno como uma amiga lhe chama.

Estava ansiosa e stressada até não puder mais, mas lá fui eu, cheia de receios e desespero. Corri, não corri como se não houvesse amanhã porque ainda estava em modo adaptação, mas não foi mau... Obviamente já ia encantada a imaginar milagres enormes, mega festa, uma cena de outro mundo!... 
Não. 
Foi igual, senti-me igual a quando costumava ir correr quando tomava ventilan. 

Já me deram na cabeça, porque estava iludida, no fundo tinha noção que as coisas não acontecem numa semana, mas como é uma coisa que quero tanto que aconteça, não ter nenhuma dificuldade a correr, não sentir aquele desconforto, aquela falta de ar... o desejo falou mais alto e entrei em modo transe à espera do dito milagre.

Vou ser persistente, vou continuar a medicação, vou portar-me bem, vou treinar, vou melhorar... e aos poucos espero vir a notar diferenças.

Entretanto, nos dias mais recentes tenho pensado seriamente em inscrever-me num ginásio, quase de férias da faculdade, para o ano tenho só umas cadeiritas para fazer e secalhar era interessante fazer algo mais, ainda para mais tendo em conta que o ginásio fica tipo a 500m de minha casa.  Para não falar que as minhas 'miguxas lindas' estão quase todas nesse ginásio, vamos ver, vamos ver...


M.

segunda-feira, 5 de maio de 2014

2ª Feira Motivacional 2

OláOlá nova semana!

Com muita força!! Muita força!


Amo este vídeos!

Amanhã faz uma semana desde a minha consulta, por isso amanhã supostamente já posso correr, vai ser a minha primeira experiência a correr com nova medicação para a asma e sem ventilan, espero que corra tudo da melhor forma, de qualquer forma depois dou notícias.
M.

sábado, 3 de maio de 2014

Chamada de Atenção para os Asmáticos

Desde que me recordo da minha existência, sempre tive Asma. Quando era pequena passava a vida no Hospital a fazer exames e essas coisas chatas, no entanto, de um dia para o outro deixei de ir ao hospital, ainda era pequena e por isso não tenho bem noção do que desenrolou a coisa, provavelmente os meus pais a terem que tomar conta de nós pequenotes, gerir o tempo para irem trabalhar, levar-nos à escola, dar-nos  comida, atenção e essas coisas, perdeu-se ali a história de ir ao hospital. 

Ia tendo crises, por vezes lá tinha que ir parar ao hospital para fazer aerossóis (aquilo sabia-me tão bem!!) e acabei por me tornar melhor amiga do ventilan (mítica bombinha). Sou muito preguiçosa em alguns aspectos, dos quais ir ao hospital, consultas e sinónimos sempre foi preguiça ponto máximo.

Com o desenrolar da vida, a presença contínua do meu pai a marcar marcos nas corridas e a satisfação que isso lhe dava (e dá!), veio a minha vontade de correr, e com ela  a Asma manifestou ser teimosa, mas mesmo assim mantive-me firme e já a consegui dominar pelo menos durante 1h continua de corrida, no entanto, são 60m a correr e não são relaxados, não sei como explicar, mas estou sempre numa luta de controlo e nunca tenho aquela sensação de estar a correr e ser uma coisa leve e fácil, não consigo desenvolver o sentimento, sei que quando acabo sou dominada por uma alegria maior e esqueço o esforço todo que tive, as dificuldades, mas comecei a ouvir que existiam asmáticos que corriam sem problemas e ficava incrédula, mas soube de pessoas próximas, pelo menos uma amiga que é exactamente como eu e deu-me tanto, tanto na cabeça! Disse-me que é medicada já à algum tempo e que adquiriu uma qualidade de vida que nunca pensou, por vezes são medicações para a vida, mas diz que como se sente agora vale a pena, por vezes vai correr e já não tem as mesmas dificuldades que é totalmente diferente!!

Foi um abrir de olhos!!! Como pude ser tão parva e inconsciente durante tanto tempo, ter tantas dificuldades respiratórias e não ir tratar-me, é certo que a asma é uma doença que para já não tem cura, há casos em que a Asma passa depois da infância sem os médicos entenderem o porquê, há casos que duram para a vida, mas ainda assim, se existem asmáticos que correm, realmente deve haver um truque... Claro! Convém ir ao médico!

Na passada semana estive uns 5 dias num relacionamento de paixão eterna com a minha bombinha, tive uma crise como já não tinha à algum tempo, andar, falar, rir tudo me custava, a pieira era o meu som de fundo, acompanhava para todo o lado. Visto que já tinha tido uma luz que deveria ir ao médico essa crise foi a gota de água. Assim, esta semana lá fui eu, na tentativa de obter uma melhoria de vida, uma melhoria para as minha corridas... algum conforto físico e psicológico, porque isto afecta uma mente complicada como a minha (ahahah).

CONTROLO TOTAL!!!
Foi aquilo que fixei da médica! Que me deu na cabeça por só agora ter acordado para a vida e porque me disse que posso viver de forma melhor. Disse-me que apesar de a Asma não ter cura que existem medicamentos que ajudam a ter um Controlo Total sobre a Asma e que é isso que nós queremos, viver como se não a tivéssemos, que a única diferença é que tenho que tomar medicações. Falei-lhe das corridas e do desconforto e ela disse-me que eu tenho que conseguir correr no futuro sem dificuldades e que tenho que acabar o meu relacionamento com o Ventilan, visto que é uma bombinha de SOS e que faz imenso mal ao coração, tenho um novo inalador mas é diferente.
"Sabia que a Rosa Mota é asmática" - palavras da médica quando eu disse que queria correr sem problemas, já sabia de tal facto, mas fui-me sempre desleixando, é certo que de todos os desportos a corrida é daqueles que os médicos não aconselham, por ser um desporto que exige mais esforço a nível da respiração, é contínuo e necessita de grandes quantidades de ar, em consequência temos tendência a respirar mais depressa e a respiração fica toda alterada e blá, blá...
Não quero saber se tenho que tomar medicamentos para sempre, se de facto conseguir num futuro correr sem qualquer dificuldade, qualquer medicamento que tenha de permanecer na minha vida é bem vindo.

Arrependo-me de não ter tomado esta decisão mais cedo, ainda para mais quando meti na cabeça que queria começar a correr, mas como se diz 'mais vale tarde do que nunca'. Esta é a primeira semana de medicação e tendo em conta a crise da semana passada a médica proibiu-me de correr esta semana, mas na próxima já vou tentar fazer a experiência de correr sem tomar ventilan e vamos ver como me sinto. 


Dedos torcidos na esperança de uma melhoria! Estou com fé!!! Muita fé!!! 

M.

sexta-feira, 2 de maio de 2014

Caminhada pelas arribas

Bons dias!!!

Ontem feriado e apesar de ter estado a trabalhar ainda deu para ter um final de dia agradável :)

Ora, a minha médica proibiu-me de correr esta semana, como tal, aproveitei o final de tarde para chatear uma amiga e acabámos por ir esticar as pernas pela zona de Magoito.



Foram uns 5,3km de passeio agradável, com calor e ventinho para refrescar. 



Soube mesmo bem... e com vistas dessas, nada melhor!


M.