ouvidos? nariz? septo?

Já referi que por motivos de saúde não posso correr para já...

Ora, desde de Maio que ando a fazer exames, porque sofro um pouco dos ouvidos, muito mais no avião (que obviamente comecei a notar agora porque comecei a viajar), mergulhos e isso, mas ultimamente quando ia correr ficava sempre com os ouvidos entupidos, principalmente o esquerdo, o  que me dá uma sensação de desorientação, não sei bem porquê.

A primeira consulta foi logo muito engraçada, porque quando cheguei lá, achava eu que devia ser daqueles casos que não conseguem limpar bem os ouvidos e que ele com um instrumento xpto me iria limpar o ouvido e o meu problema ficava logo resolvido. 

Não. Primeiro falhanço. 

Lá me examinou os ouvidos e me disse "Limpa demasiado os ouvidos", esperem, eu não sabia que isso existia, limpar demais os ouvidos, ora, aparentemente não devemos limpar os ouvidos todos os dias porque os deixamos desprotegidos.

Segundo falhanço.

"Respira bem?" 

Esta para mim era fácil, Não, tenho asma-brônquica alérgica.

"Mas no nariz mesmo, sente dificuldades?"

Depende, se estou com alergias, e estou muitas vezes entupida.

"Há alguma narina que seja pior?"

Nunca pensei muito nisso mas (eu a inspirar no meio do consultório) esta! A Esquerda.

"Normal. Tem o septo desviado de tal forma que essa narina quase não deve inspirar ar e como os canais estão todos ligados isso cria infecções a nível dos ouvidos."

Caiu-me o queixo. Terceiro falhanço.

Não querendo divagar muito, que é a minha tendência, fiz uma TAC ao septo nasal e ainda um exame em que o senhor Dr não foi muito simpático e meteu-me umas coisas pelas narinas dentro depois de uma spray super forte que me fez chorar e durou para aí umas 3 horas a desaparecer o efeito.

Conclusão:

O meu nariz por si só é pequeno, pelo que as minhas narinas também o são, tendo em conta que uma está obstruída a minha respiração pelo nariz é muito fraca, disse-me também que faz com que a minha rinite seja assim para o agressiva. Ainda me falou dos cornetos não sei do que e das mucocas e tudo mais, mas eu já estava perdida no meio disto tudo.

Disse-me que tinha que fazer uma Septoplastia, porque o meu desvio era muito acentuado e dificultava-me a respiração.

Pergunta da praxe : VOU CONSEGUIR CORRER MELHOR???

Quarto falhanço.

"Se não tivesse Asma, dava-lhe todas as certezas. Agora confirmo que vai melhorar a sua respiração e quem sabe melhorar na corrida, mas a Asma continua ai. Vai respirar melhor e as alergias vão melhorar isso é certo."

Estou de baixa. Os primeiros 2/3 dias em casa foram um sofrimento, muitas enxaquecas e eu só me lembro de ter perguntado ao médico se podia ir correr, disse-me para ter calma na primeira semana, mas que nos 2 primeiros dias não ia certamente ter vontade de o fazer. Ora, claro que não, tais eram as dores de cabeça, passei os dias a dormir, acordava, bebia água, gelo na testa, dormia, acordava, água, comia papas, gelo na cabeça, dormia, etc... Domingo lá me comecei a sentir melhor e a estar mais tempo acordada.

Agora aguarda-me esperar para ver, neste momento ainda estou em recuperação.

Em jeito de tira dúvidas, porque há pessoas tolas, que adoram falar da vida dos outros sem saber e sem se informar. Não fiz nenhuma operação plástica, fiz uma mini cirurgia endonasal, ou seja, tudo por dentro, sem deixar cicatrizes e tudo mais, sem mexer ossos e essas coisas de plástica. Internamente corrigiram-me o desvio do septo e o que já consigo visualizar é que a minha narina esquerda está tão aberta quanto a direita, o que antes não se verificava, mas nunca pensei que afectasse a minha respiração.

Agora que começo a sentir-me um pouco melhor e com mais forças, quero ver se faço pelo menos umas caminhadas, mas com juízo. Não posso apanhar sol nem exagerar nos esforços e quero mesmo recuperar como deve de ser e fazer tudo direitinho.

M.

Subidas Subidas Subidas

Subidas. Subidas. Subidas.

Odeio-as... com muita muita força.

Ultimamente até que as tenho aguentado, tento fazer de conta que não são o que são, quase fecho os olhos na tentativa de se não vir que é a subir talvez não seja. Mas é... sempre.

Ainda que nestes últimos tempos gaste todas as minhas energias para não parar, acontece isso, gasto todas as minhas energias e por norma descontrolo a minha respiração. Entro sempre num ritmo sonoro de inspira-expira ao nível de um remix/beatbox digno de platina, se calhar está na hora de gravar uns sons e procurar uma editora... estou a ver todo um futuro à minha frente.

Merda para a Asma que tem sempre uma parte de mim presa, ainda que neste momento ache que tenho finalmente mais mão nela do que ela em mim, tem dias que ela come espinafres e sente-se o Popeye da vida e com vontade de me agarrar e chatear. 

Os espinafres a mim nunca me deram está força anormal, devo andar a comer os errados...

Descidas?? Onde estão??

M.

Asma & Corrida #1

Há dias que pouco me recordo de ti. 

Mas não... 

Quando penso que a nossa relação acabou para sempre, heis que vens cheia de força para me dizer :

-"Eu existo". 

Fosses tu outra qualquer e eu já te tinha posto n'alheta.

Temos fases, umas em que sinto que finalmente eu e tu ultrapassámos uma barreira enorme e que finalmente vou conseguir correr como gente normal ou pelo menos, menos anormal.

Não arranjo desculpas, sei perfeitamente que a culpa maior é minha. Por desde criança me ter recusado a mexer e a esforçar, quem sabe aprender a respirar que é o que tento aprender agora diariamente. Se me tivesse moldado desde início certamente a sensação/esforço seria diferente (e a física também). 

A verdade é que as subidas continuam a ser um obstáculo enorme e todo um sofrimento que é difícil explicar, principalmente para quem não sofre do mesmo, parece birra, parece exagero. Não é. Basta-me dizer isso. 

Há dias em que pouco me sinto em aflição e fazer uma corrida de forma mais serena é possível, mas são raros os casos. Bons, maravilhosos, uma lufada de ar fresco... mas raros. 

Hoje claramente foi uma 'chapada na cara', todo um sofrimento desde o início e milhões de vezes a vontade de desistir. Acho que desta forma já não me acontecia faz tempo. Melhorei imenso desde que comecei a praticar o pouco que fosse de desporto e com maior mérito na corrida, visto que com a mesma aprendi a respirar (ainda estou em aprendizagem) e todo esse treino tem ajudado no dia-a-dia de uma forma exponencial.

Mas hoje, com uma garganta dorida, um sabor a sangue contínuo na garganta, uma dor em todo o peito, uma respiração ofegante com zero capacidade de acalmar fizesse eu o que fizesse... persisti até finalizar o raio dos 6km, mas a muito esforço, com muito suor, com muito sofrimento e com direito a inalador 2 vezes hoje.

Ainda ia eu com a linda ideia de fazer 10km, aliás foi por esse motivo que o meu despertador tocou às 5h40. Merda! Pensando de forma positiva, mais vale 6 do que nada, mais vale lentos do que nada!

Uma coisa é certa... Estou 1000 vezes melhor desde que comecei a correr. 

Sem qualquer comparação!! 

Tenho que me agarrar a esse pensamento e persistir todas as vezes, mesmo com resultados menos bons, mesmo com uma almofada lavada em lágrimas, mesmo com uma raiva extrema! 

Estou melhor de que ontem e amanhã estarei melhor do que hoje!

Antigamente um andar rápido para ir para a faculdade deixava-me ofegante, com a garganta a saber a sangue, dor de burro, uma boa dor de canelas e todas essas coisas pouco sexys.

Hoje em dia ando depressa, faço pequenos sprints quando estou atrasada, falo ao mesmo tempo, ando numa constante correria (como sempre foi o caso) mas com a diferença de me sentir bem...

Na corrida o cenário já não é exactamente igual. A respiração tem que ser muito bem estudada e sem sofrer grandes alterações, tenho que manter o ritmo certo para não me desorientar a respirar, sendo que em certos momentos tenho tendência a querer respirar mais rápido, talvez pela sensação de esforço e que o ar me vai custar a obter... Esta sensação provém desde quando eu era pequena, Porquê?! Bem... Para quem tem asma como eu, Asma-Brônquica Alérgica (existem bastantes tipos de asma e cada pessoa pode ter "graus" diferentes e cada indivíduo é atingido por esta doença crónica de forma individual), quando estamos num momento de falta de ar, "ataque" de asma, a sensação é a de ser impossível puxar ar para os pulmões, como se inspirássemos com toda a força e nenhum ar fosse obtido, sensação de asfixia, por consequência temos tendência a inspirar mil vezes consecutivas e abrir bem a boca para ver se algum ar entra, tornando este processo cada vez mais curto entre cada repetição, mas é como se os orifícios por onde o ar atravessa estivessem bloqueados e como tal com o esforço o peito tem tendência a começar a doer, dor que provém do esforço exaustivo dos pulmões e de uma respiração feita de uma forma completamente incorrecta.

Bom hoje fui mais uma vez eu, Asmática, M. a Asmática. 

Que venham dias melhores.

M.

2016 - Ano novo e(m) Paris

Olá...

Há falta de melhor palavra para vir para aqui novamente, para vos chatear e inundar de textos pessoais, parvos e sem valor para alguns, para mim é continuamente um aprender, uma descoberta a mim... uma continuação de uma aventura.

2015 foi um ano complicado, demasiadas mudanças, demasiadas coisas pessoais... perdi-me, muito mais aqui do blog, perdi claramente a minha capacidade de ter tempo para as minhas coisa, pequenas coisas... sem divagar muito, contento-me com a palavra "perdi-me".

2016 novamente muita coisa mudou, mudei de trabalhado, mudei (por uns tempos) de cidade e país. Cresci.

Paris foi parte de uma jornada boa na minha vida, um grande passo para mim, uma insegurança, um medo de não conseguir, de não me dar bem... Quem diria... Foi tudo ao contrário, foram 2 meses de muita aprendizagem, a todos os níveis, pessoal, profissional ...! E que eu AMEI do fundo do meu coração.

...bem... este blog não foi criado com este intuito e vou tentar não me perder nas palavras...

Corrida...

Dando conta que não estava no meu meio, com as minhas pessoas, com a minha língua, com a minha segurança, com os meus locais predilectos... Recordo que assim que cheguei a Paris, depois de desfazer malas, me tentar ambientar... 22h da noite em Paris, televisão só em francês, acesso à Internet quase nulo... restou-me correr, por ruas desconhecidas, com um GPS que não actualizou, com um sentido de orientação péssimo e um gelo do pior...

Foi a minha primeira corrida em Paris... e foi difícil. Cheguei a casa/hotel e não sentia um único dedo, os meus lábios quase roxos, o meu relógio sem funcionar, o telemóvel que ficou em casa...

Passou a ser rotina ir correr em Paris às 6h/6h30... E corria super bem, ruas muitos planas, junto ao rio Sena ao fim de semana, eram sempre corridas felizes. Aprendi desde a minha primeira experiência a correr sempre de luvas, gola e gorro, apesar de o relógio passar a funcionar nunca mais corri sem telemóvel e sem o passe de metro.

Tirei muitas fotos, tive muitas corridas felizes, tive muito frio, corri com temperaturas negativas, vi neve, corri à chuva, corri com muita roupa, superei-me, fui feliz!

Quase fiz o meu nome com corridas, começou sem querer, criei um "M" numa corrida e o papá deu a ideia de continuar, criei rotas, mas empanei no "D" não consegui fazê-lo e não acabei a minha brincadeira (um dia vou acabar...).

Meti na cabeça que ia fazer os 20km de Cascais, que tinha que crescer mentalmente, que tinha que me superar, que as minhas pernas (joelho, o meu menisco e liquido atrás da rótula são uma infelicidade desde Outubro) iam aguentar e obedecer-me.

Fiz a minha primeira Meia-Maratona (não oficial, por outras palavras, sem receber medalha) e foi um dia que me encheu o peito como nunca!

Paris marcou-me o coração em muitos sentidos. Espero regressar e continuar esta jornada que comecei lá e que em Portugal parece não funcionar.

Voltei para Portugal. Quebrei. Falta-me a força.

mas...

Hoje recordei o quanto me encheu o peito quando completei os 21,1km.

Hoje lembrei-me o quando a minha asma melhorou desde que comecei a correr.

Hoje lembrei-me que por muito lenta sou feliz a correr.

Hoje lembrei-me o porquê de ter começado.

Hoje lembrei-me que mais uma vez tenho que ganhar força e fazê-lo.

Hoje lembrei-me do blog e do porquê de ele existir.

Hoje lembrei-me de recomeçar a minha jornada.

Hoje é o dia.

M.

avanços?!!...

Antes de mais...

Parabéns a mim que já cá canta a cadeira mais esgotante de todo este ano lectivo, a minha cadeira de estágio! Ontem foi a apresentação final do meu relatório e correu muito melhor do que estava à espera! Era uma pedra no sapato esta cadeira, foi sem duvida a mais esgotante, stressante e a que me consumia mais tempo. 

Tempo de acertar contas com os treinos! Agora tem que ser a sério!

Quanto aos treinos, como andei muito tempo encalhada para já só tenho feito treinos pequenos de 5km, mas relativamente à asma e ao novo tratamento:

- Tive nova consulta e obviamente que a Dr. me chamou maluca quando eu disse que achava que ia de um dia para o outro conseguir correr como se não houvesse amanhã. ahahahah Nunca mais tomei ventilan e para já tenho conseguido correr! Mas sinto-me ligeiramente diferente, a respiração parece aguentar-se um pouco mais, ainda que ainda tenha que me controlar imenso, principalmente subidas, mas nos últimos treinos custou-me mais as pernas do que a respiração, o que é um ponto positivo, gradualmente ando a melhorar (assim o espero), o ponto negativo, dor nas pernas reflecte o pouco treino bahhh !

M.

Corrida sem veneno

Primeira semana a correr após retirar da minha vida o Ventilan, o veneno como uma amiga lhe chama.

Estava ansiosa e stressada até não puder mais, mas lá fui eu, cheia de receios e desespero. Corri, não corri como se não houvesse amanhã porque ainda estava em modo adaptação, mas não foi mau... Obviamente já ia encantada a imaginar milagres enormes, mega festa, uma cena de outro mundo!... 

Não. 

Foi igual, senti-me igual a quando costumava ir correr quando tomava ventilan. 

Já me deram na cabeça, porque estava iludida, no fundo tinha noção que as coisas não acontecem numa semana, mas como é uma coisa que quero tanto que aconteça, não ter nenhuma dificuldade a correr, não sentir aquele desconforto, aquela falta de ar... o desejo falou mais alto e entrei em modo transe à espera do dito milagre.

Vou ser persistente, vou continuar a medicação, vou portar-me bem, vou treinar, vou melhorar... e aos poucos espero vir a notar diferenças.

Entretanto, nos dias mais recentes tenho pensado seriamente em inscrever-me num ginásio, quase de férias da faculdade, para o ano tenho só umas cadeiritas para fazer e secalhar era interessante fazer algo mais, ainda para mais tendo em conta que o ginásio fica tipo a 500m de minha casa.  Para não falar que as minhas 'miguxas lindas' estão quase todas nesse ginásio, vamos ver, vamos ver...

M.

Chamada de Atenção para os Asmáticos

Desde que me recordo da minha existência, sempre tive Asma. Quando era pequena passava a vida no Hospital a fazer exames e essas coisas chatas, no entanto, de um dia para o outro deixei de ir ao hospital, ainda era pequena e por isso não tenho bem noção do que desenrolou a coisa, provavelmente os meus pais a terem que tomar conta de nós pequenotes, gerir o tempo para irem trabalhar, levar-nos à escola, dar-nos  comida, atenção e essas coisas, perdeu-se ali a história de ir ao hospital. 

Ia tendo crises, por vezes lá tinha que ir parar ao hospital para fazer aerossóis (aquilo sabia-me tão bem!!) e acabei por me tornar melhor amiga do ventilan (mítica bombinha). Sou muito preguiçosa em alguns aspectos, dos quais ir ao hospital, consultas e sinónimos sempre foi preguiça ponto máximo.

Com o desenrolar da vida, a presença contínua do meu pai a marcar marcos nas corridas e a satisfação que isso lhe dava (e dá!), veio a minha vontade de correr, e com ela  a Asma manifestou ser teimosa, mas mesmo assim mantive-me firme e já a consegui dominar pelo menos durante 1h continua de corrida, no entanto, são 60m a correr e não são relaxados, não sei como explicar, mas estou sempre numa luta de controlo e nunca tenho aquela sensação de estar a correr e ser uma coisa leve e fácil, não consigo desenvolver o sentimento, sei que quando acabo sou dominada por uma alegria maior e esqueço o esforço todo que tive, as dificuldades, mas comecei a ouvir que existiam asmáticos que corriam sem problemas e ficava incrédula, mas soube de pessoas próximas, pelo menos uma amiga que é exactamente como eu e deu-me tanto, tanto na cabeça! Disse-me que é medicada já à algum tempo e que adquiriu uma qualidade de vida que nunca pensou, por vezes são medicações para a vida, mas diz que como se sente agora vale a pena, por vezes vai correr e já não tem as mesmas dificuldades que é totalmente diferente!!

Foi um abrir de olhos!!! Como pude ser tão parva e inconsciente durante tanto tempo, ter tantas dificuldades respiratórias e não ir tratar-me, é certo que a asma é uma doença que para já não tem cura, há casos em que a Asma passa depois da infância sem os médicos entenderem o porquê, há casos que duram para a vida, mas ainda assim, se existem asmáticos que correm, realmente deve haver um truque... Claro! Convém ir ao médico!

Na passada semana estive uns 5 dias num relacionamento de paixão eterna com a minha bombinha, tive uma crise como já não tinha à algum tempo, andar, falar, rir tudo me custava, a pieira era o meu som de fundo, acompanhava para todo o lado. Visto que já tinha tido uma luz que deveria ir ao médico essa crise foi a gota de água. Assim, esta semana lá fui eu, na tentativa de obter uma melhoria de vida, uma melhoria para as minha corridas... algum conforto físico e psicológico, porque isto afecta uma mente complicada como a minha (ahahah).

CONTROLO TOTAL!!!

Foi aquilo que fixei da médica! Que me deu na cabeça por só agora ter acordado para a vida e porque me disse que posso viver de forma melhor. Disse-me que apesar de a Asma não ter cura que existem medicamentos que ajudam a ter um Controlo Total sobre a Asma e que é isso que nós queremos, viver como se não a tivéssemos, que a única diferença é que tenho que tomar medicações. Falei-lhe das corridas e do desconforto e ela disse-me que eu tenho que conseguir correr no futuro sem dificuldades e que tenho que acabar o meu relacionamento com o Ventilan, visto que é uma bombinha de SOS e que faz imenso mal ao coração, tenho um novo inalador mas é diferente.

"Sabia que a Rosa Mota é asmática" - palavras da médica quando eu disse que queria correr sem problemas, já sabia de tal facto, mas fui-me sempre desleixando, é certo que de todos os desportos a corrida é daqueles que os médicos não aconselham, por ser um desporto que exige mais esforço a nível da respiração, é contínuo e necessita de grandes quantidades de ar, em consequência temos tendência a respirar mais depressa e a respiração fica toda alterada e blá, blá...

Não quero saber se tenho que tomar medicamentos para sempre, se de facto conseguir num futuro correr sem qualquer dificuldade, qualquer medicamento que tenha de permanecer na minha vida é bem vindo.

Arrependo-me de não ter tomado esta decisão mais cedo, ainda para mais quando meti na cabeça que queria começar a correr, mas como se diz 'mais vale tarde do que nunca'. Esta é a primeira semana de medicação e tendo em conta a crise da semana passada a médica proibiu-me de correr esta semana, mas na próxima já vou tentar fazer a experiência de correr sem tomar ventilan e vamos ver como me sinto. 

Dedos torcidos na esperança de uma melhoria! Estou com fé!!! Muita fé!!! 

M.

Asma porque te quero?!

Sem dúvida!
É assim que me defino.
E que venham os ténis de corrida, porque são confortáveis e porque significa que está na hora de ir correr!

Quando digo a alguém que vou correr a maior parte responde "odeio correr!", conheço essa sensação, se bem que acho nunca ter dito isso, nunca foi o odiar correr, foi o simplesmente não me sentir capaz, desde ir ao médico e ele dizer-me "tem de fazer exercício mas correr vai ser impossível devido à asma, fique-se pela bicicleta, natação"...

Hoje corro. Sei que tenho uma resistência diferente de muitos e maior dificuldade em progredir, por vezes fico abatida, desmotivada, mas ainda assim esforço-me.
É frustrante... desde decidir ir correr com uma amiga ou o namorado, para eles ser a primeira vez que correm e no entanto serem capazes de correr 50 minutos sem parar sem qualquer tipo de preparação e eu questionar-me "demorei séculos a chegar até aqui e eles fizeram isto com uma perna às costas e eu apesar de correr à mais tempo continuo aqui num dilema com a minha respiração". 
Não me entendam mal, óbvio que fico feliz por eles, por se encontrarem em boa forma física, bem de saúde, mas é frustrante querer mais e lutar tanto e ver os outros consegui-lo com facilidade. Sem dúvida que é a minha maior fraqueza e um sentimento que não consigo esquecer, todos os dias me pergunto "porque raio tenho asma-brônquica alérgica e induzida pela desporto, a sério?!"... E depois é enervante porque quem não tem acha que é invenção, que só não corro mais porque não quero, porque não me esforço e quando tento transmitir aquilo que sinto ninguém me compreende, mas digo que a sensação não é nada agradável, é como se os meus pulmões fossem uma espécie de sacos e estivessem a apertá-los com tanta, tanta força que por mais que eu tente inspirar não consigo encher os sacos, depois vem a sensação de pânico e o descontrolo da respiração e foge-me tudo, já só me safo com o inalador e muita calma.

Um conselho asmáticos: Corram! Aprendam a controlar a respiração e não larguem a bombinha, porque apesar de ainda lutar contra a asma, estou sem dúvida muito melhor.

Vou calçar os meus ténis de corrida sempre e vou sempre esforçar-me, eu e a minha asma, amigas inseparáveis.

M. & a sua Asma