segunda-feira, 26 de fevereiro de 2018

Vaga de frio Moscou-Paris

Não sei se mereço, se calhar sim, mas dá para pararem com esta brincadeira do frio?! Ainda nem completei os 6 meses desde que mudei a minha vida (drasticamente) para vir habitar este País da cidade do Amor (agora não penso isto, mas são pormenores...) e não é que este ano se batem recordes por aqui?! Mas não são dos bons, são frios, gélidos, complicados, que atrapalham o dia a dia de uma pessoa.

Ora, amanhã aparentemente vai ser o dia mais frio em França desde sei lá eu quando... chamam-lhe o fenómeno Moscou-Paris, um frio glacial vindo ali da 'amiga' Rússia, com temperaturas aqui na minha zona a chegarem aos -10º com uma sensação térmica de -15º, brincadeiras engraçadas estas...

Estou aqui na minha 'pausa' no trabalho a ver as notícias cheia de alegria (só que não!).


Vague de froid : attention, le « Moscou-Paris » est là

«C’est un froid sibérien qui gagne la France à partir de ce dimanche et au moins jusqu’au milieu de la semaine.

On l’a senti arriver, ça y est, il est là. Le « Moscou-Paris », qui nous vient tout droit de Sibérie gagnera la France ce dimanche après-midi. Les températures battront des records hivernaux avec jusqu’à -10°C, ressenti -18°C.»



França vive onda de frio siberiano

«A França enfrenta nesta semana uma onda de frio, com temperaturas que podem atingir até dez graus negativos. A sensação térmica poderá chegar a menos 18 graus em algumas regiões. O motivo é um fenômeno conhecido como "Paris-Moscou", uma massa de ar polar que vem da Sibéria.

A frente fria chegou à França neste domingo, vinda do nordeste do continente, e se instala graças à presença de um anticiclone no norte da Europa e da baixa pressão no Mar Mediterrâneo. Esses dois fatores provocaram a aparição de um corredor de vento polar entre a Rússia e o leste europeu.
De acordo com o serviço de meteorologia francês, terça-feira será o dia mais frio no país desde 2012.»



E correr com este frio?! Na semana passada, antes de saber desta novidade fresquinha, saí às 6h15 para uma corridinha de 5km, as minhas bochechas congelaram, os meus pulmões quase que iam pelo mesmo caminho. A minha preguiça vai de mão dada com este frio, fica muito difícil fazer-me à estrada assim.



M.

sexta-feira, 16 de fevereiro de 2018

Mousse de Chocolate Saudável


No meio da neve, das não-corridas, do trabalho entediante… lá vou fazendo umas coisitas saborosas, e desta vez não assim tão graves para a nossa dieta rigorosa.

Tentando ser breve (juro que não faço de propósito para escrever tanto)…

Ingredientes:
  • 100g de chocolate negro (igual ou acima de 70% cacau)
  • 3 ovos (temperatura ambiente)
  • 1 colher chá de óleo de côco
(usei morangos para decorar e mais do mesmo chocolate)

Preparação:
  1. Derreter o chocolate em banho-maria com o óleo de coco;
  2. Separar as claras das gemas;
  3. Bater as claras em castelo;
  4. Juntas as gemas ao chocolate e mexer bem;
  5. Adicionar gentilmente as claras em castelo ao preparado anterior e misturar bem;
  6. Colocar o preparado em forminhas e levar ao frigorífico;
Simples assim!
Depois podem sempre adicionar umas frutinhas por cima, farripas de chocolate… as you wish!

Adoro chocolate negro e não senti necessidade nenhuma de adicionar açúcar, estava óptima. Ponderei em fazer com chocolate de menta. Talvez não seja tão dentro do «saudável» mas poderá ficar interessante. Misturar umas quantas avelãs é capaz de também ficar qualquer coisa interessante.

Entretanto acho que já vi receitas simulares em vários sítios, pelo que os louros da coisa não são meus, mas já vi em tantos sítios faz um tempão que nem sei onde foi… também já vi com abacate ou mesmo só com chocolate e água… a averiguar e experimentar, mas esta é favorita já! Adoro.

M.

quinta-feira, 15 de fevereiro de 2018

28ª CORRIDA DO FIM DA EUROPA - 17KM - 28.01.2018

(com imagens destas faz logo valer a pena)

Muitas incertezas quanto a esta prova.
Muita falta de treino e de força de vontade.
Visitinha curta a Portugal, o pai levou-me para o Pisão na sexta-feira, fiquei logo desmotivada, fiz 6 km em sofrimento máximo e com muitas paragens, tanto que aos 5kms disse ao pai “Continua o teu treininho que eu sigo para o carro e espero por ti”, se forem espreitar o treino dele no strava o momento em que o abandono há logo uma subida exponencial de velocidade no gráfico, é sempre tão gratificante reparar nestes pormenores… claro que este micro treino serviu logo para me fazer crer que  qualquer prova neste momento seria impensável.
O tempo passou a correr e no meio de tanta corrida (de tempo) lá fui buscar os dorsais e lá me convenci entre umas tantas mensagens do nosso N. e entre aquelas frases quase profundas que o meu pai me diz “Vai, se não der voltas para trás que estás tipo em casa. Subidas?! Andas!”, digam lá se não foi de uma inspiração divina. Enfim, a conclusão é que fui, que vi a nossa Fabiana, o M. dela, conheci o N. e a Agridoce pessoalmente, vi o pessoal da Asics, encontrei amigos da escola e ainda que a prova não chegue aos 17km eu fiz mais que uma meia maratona!
A prova! Medo! Muito medooooo!
Sou terrível e nem me apercebi que a partida da prova era mesmo pertinho da minha casa, pelo que o meu aquecimento foi sair de casa e caminhar perto de 2km para chegar à partida.
Estava super nervosa, não me sentia minimamente preparada e não sabia bem o que ia para lá fazer, mas foi logo bom ver pessoas com quem partilho uma paixão e de qualquer forma meti na cabeça que não era vergonha nenhuma andar nem chegar em último. Logo se veria...
Parti juntinho à nossa Fabiana, depressa a perdi, aguentei-me a primeira subida (perto de 1km) e depois fui logo morrendo gradualmente, respirei fundo e pensei ‘andar não é vergonha nenhuma’, assim que ganhei forças – a ler: onde já não era a subir – voltei à carga, fui-me aguentado, voltei a ver a nossa Fabiana e ainda fizemos uns quilómetros juntas, entretanto fui ficando para trás e ainda que ela tenha chamado por mim deixei-me estar, tínhamos mais ou menos 9km, pensei que era uma boa altura para parar/desistir, entretanto pensei que voltar para trás seria o mesmo que continuar, voltar para trás eram mais 9km, continuar eram mais 8km, pelo que deixei-me estar, até porque alguém (pai? N.?) me disse que a pior subida seria perto do quilómetro 10 mas que depois era tranquilo, foi assim que me (auto)convenci.




Heis que veio a tal subida, lembro-me de pensar que não era assim tão grande e tão longa (atenção : cada pessoa se assusta com as subidas à sua maneira, sei que para muitos de vocês aquilo era só um pulinho com um desnível positivo de 1) e ter virado a cabeça e ver uma quantidade de enorme de pessoas a andar.



(ainda fiz um mini relato no instagram)

(obrigado N. pela descoberta da foto - péssima - mas real)
Pontos positivos:
  • Não era a única a andar
  • Era a última grande subida
Ponto negativos:
  • Continuava a ser uma subida
  • Faltava quase metade
Heis que acabou a subida! Seguiu-se muita descida, dava para me recompor, sentia-me cansada, queria parar e tinha o pé esquerdo dormente (odeio quando isto me acontece), mas o pior estava feito, queria chegar ao fim, chegar ao Cabo da Roca e terminar este desafio. Vi os 14 km no relógio, ou na Estrada, não me lembro bem. Muitas queixas mentais, sou uma resmungona, o meu pai sempre me disse isso.



Como resmungona que sou, informo que odiei a micro subida no fim, seguida daquela calçada de calhaus gigantes, que, estando eu morta como estava era perfeita para torcer um pé, dois, partir uns quantos dentes e chegar a Paris em grande estilo.
Terminei, não abaixo de 2 horas, mas pouco passei… Fiquei orgulhosa de mim.


Mais orgulhosa fiquei (ironia), visto ser uma trapalhona, não pedi transporte de volta, pelo que o meu pai ficou de me ir buscar após 30 km na serra, porém os carros estavam proibidos de passar, pelo que me fiz à vida e decidi ir até à estrada principal, era tudo a subir, foi penosa essa subida a andar, sem rede no telemóvel de forma a confirmar ao meu pai que precisava dos seus serviços como taxista… andei e andei e ainda fiz uns 4 km até ser resgatada.


Resumo do meu Domingo : A-C-A-B-A-D-A
Iria dormir a viagem de avião inteira (Pensava eu).
Foi uma boa forma de terminar esta minha mini visita a Casa.


M.



Hoje!

Não vos vai fazer sentido nenhum....

Não é para fazer...

Precisava de exteriorizar, talvez para me ajudar a interiorizar.

Hoje é  dia! Tem de o ser. Vai ser!


M.

quarta-feira, 14 de fevereiro de 2018

Snow at Paris

(das fotos mais giras que já tirei)

Das coisas que mais gostei até agora nesta minha experiência de viver em Paris:

Neve!!!

É só lindo ver tudo ‘pintadinho’ de branquinho !

Aparentemente não é de todo normal a forma como nevou na semana passada, pelo que transportes não estão de todo preparados para o acontecimento e as pessoas também não (EU! EU! EU!).

Eu pessoalmente não estava preparada para o frio, sou muito friorenta por natureza, agora para as paisagens, sim! sim! sim!, mas não fui trabalhar na Quarta-feira. Ora, os autocarros foram todos cancelados, claro que tolinhos como somos ainda tentámos ir para a estação de comboio de carro, que obviamente não correu bem, foi sair do parque de estacionamento, virar à direita e ficar com o carro bloqueado logo após 100 metros. Foi um episódio interessante, entre congelar as mãos e tentar colocar as correntes nos pneus para ver se saíamos dali, claro que eu encantada com a paisagem não fui uma ajuda indispensável… após pouco mais de 30 minutos com o carro novamente no parque decidimos ir até à estação a pé. Como as ruas estavam cheia de neve e gelo a caminhada foi feita de forma calma, muito calma aliás, porque eu fiz questão de tirar mais um milhão de fotos, mas lá chegámos! Todos os comboios atrasados, os poucos que passavam vinham de tal forma cheios que as portas para fechar era preciso ajuda das pessoas que ficavam fora do comboio. Isto já eram 10h30, para quem saiu de casa pouco antes das 8h00 dei por encerrada a minha tentativa de ir para o trabalho e meti o dia de férias!

Não foi um dia incrível, não adiantei nada, não aproveitei nada, correr seria impensável só se fosse para partir os dentinhos. E nem vos conto o quanto me custou a reaquecer, era aquecimento da casa ligado, pijama quentinho, aquelas meias enormes, um cobertor e um édredon e eu ali feita velha no meu sofá a tentar voltar à temperatura normal.

Será escusado dizer que as notícias falaram o dia todo de neve, que se bateram recordes de engarrafamentos nas estradas com mais de 700km de engarrafamento, pessoas que dormiram nos carros, outras que abandonaram os carros ali mesmo e foram pernoitar a ginásios, pessoas que há conta de falha de transportes andaram durante 2 horas para chegar a casa (bom treino,  aposto que que este senhor não tinha frio nenhum)…

É isto, a minha felicidade em Paris, graças à Neve !

(saída do trabalho)





M.