terça-feira, 3 de junho de 2014

Correr, ler e coisas que me fazem feliz

Vida de estudante é chata!!! Ocupa muito tempo, dá cabo dos neurónios, faz ter vontade de ir contra as paredes... ainda assim não desisto enquanto não tiver o "canudo" na mão.

Os treinos têm sido chatos, torci à um mês o pé e não lhe liguei muito porque não me doeu mais depois, porém sempre que vou correr a dor volta, dores insuportáveis no tornozelo, assim que acabo o treino passa, não doí mais, nada, nada... Nem tenho a certeza se esta dor provém da tal entorse à cerca de um mês, mas é o único motivo que encontro.

Ontem fui muito chique e a convite do meu pai fomos fazer um treininho para os campos de golf da Beloura uhhhh que máximo. Fiz um meros 5km em relva fofinha, que subia, descia, subia, descia, mini montanhas, com bolas amarelas para lá perdidas, obviamente que ia muito bem a correr e vi uma bola e a primeira reacção foi apanhar e sorrir feita parva, claramente que deu-me um ataque e pensei 'ops... agora olho para o lado e está alguém a jogar golf e eu modo ignorante peguei na bola', safei-me! não estava lá ninguém.

Faz tempo que não pego em livros sem ser relacionados com a escola, não sou muito esquisita, gosto de ler, ponto, ficção, romances, biografias, o que preciso é que o livro me cative, que quando acontece nem é bom para o meu sono porque fico completamente absorvida que quase nem durmo. Esta lengalenga toda porque o meu pai me ofereceu um livro na 6ª feira, relacionado com corrida, a conclusão é que já o li todo.

Sei que a poucos interessa ler e muito menos talvez este tipo de leitura, mas eu gostei bastante, é uma motivação extra e hilariante, devo dizer que houve passagens que me parti a rir, literalmente. Uma boa forma de seguir os passos de uma pessoa que também decidiu começar a correr e que era tão "pina" no assunto quanto eu.

M.

terça-feira, 20 de maio de 2014

avanços?!!...

Antes de mais...

Parabéns a mim que já cá canta a cadeira mais esgotante de todo este ano lectivo, a minha cadeira de estágio! Ontem foi a apresentação final do meu relatório e correu muito melhor do que estava à espera! Era uma pedra no sapato esta cadeira, foi sem duvida a mais esgotante, stressante e a que me consumia mais tempo. 

Tempo de acertar contas com os treinos! Agora tem que ser a sério!

Quanto aos treinos, como andei muito tempo encalhada para já só tenho feito treinos pequenos de 5km, mas relativamente à asma e ao novo tratamento:

- Tive nova consulta e obviamente que a Dr. me chamou maluca quando eu disse que achava que ia de um dia para o outro conseguir correr como se não houvesse amanhã. ahahahah Nunca mais tomei ventilan e para já tenho conseguido correr! Mas sinto-me ligeiramente diferente, a respiração parece aguentar-se um pouco mais, ainda que ainda tenha que me controlar imenso, principalmente subidas, mas nos últimos treinos custou-me mais as pernas do que a respiração, o que é um ponto positivo, gradualmente ando a melhorar (assim o espero), o ponto negativo, dor nas pernas reflecte o pouco treino bahhh !


M.




sexta-feira, 9 de maio de 2014

Corrida sem veneno

Primeira semana a correr após retirar da minha vida o Ventilan, o veneno como uma amiga lhe chama.

Estava ansiosa e stressada até não puder mais, mas lá fui eu, cheia de receios e desespero. Corri, não corri como se não houvesse amanhã porque ainda estava em modo adaptação, mas não foi mau... Obviamente já ia encantada a imaginar milagres enormes, mega festa, uma cena de outro mundo!... 
Não. 
Foi igual, senti-me igual a quando costumava ir correr quando tomava ventilan. 

Já me deram na cabeça, porque estava iludida, no fundo tinha noção que as coisas não acontecem numa semana, mas como é uma coisa que quero tanto que aconteça, não ter nenhuma dificuldade a correr, não sentir aquele desconforto, aquela falta de ar... o desejo falou mais alto e entrei em modo transe à espera do dito milagre.

Vou ser persistente, vou continuar a medicação, vou portar-me bem, vou treinar, vou melhorar... e aos poucos espero vir a notar diferenças.

Entretanto, nos dias mais recentes tenho pensado seriamente em inscrever-me num ginásio, quase de férias da faculdade, para o ano tenho só umas cadeiritas para fazer e secalhar era interessante fazer algo mais, ainda para mais tendo em conta que o ginásio fica tipo a 500m de minha casa.  Para não falar que as minhas 'miguxas lindas' estão quase todas nesse ginásio, vamos ver, vamos ver...


M.

segunda-feira, 5 de maio de 2014

2ª Feira Motivacional 2

OláOlá nova semana!

Com muita força!! Muita força!


Amo este vídeos!

Amanhã faz uma semana desde a minha consulta, por isso amanhã supostamente já posso correr, vai ser a minha primeira experiência a correr com nova medicação para a asma e sem ventilan, espero que corra tudo da melhor forma, de qualquer forma depois dou notícias.
M.

sábado, 3 de maio de 2014

Chamada de Atenção para os Asmáticos

Desde que me recordo da minha existência, sempre tive Asma. Quando era pequena passava a vida no Hospital a fazer exames e essas coisas chatas, no entanto, de um dia para o outro deixei de ir ao hospital, ainda era pequena e por isso não tenho bem noção do que desenrolou a coisa, provavelmente os meus pais a terem que tomar conta de nós pequenotes, gerir o tempo para irem trabalhar, levar-nos à escola, dar-nos  comida, atenção e essas coisas, perdeu-se ali a história de ir ao hospital. 

Ia tendo crises, por vezes lá tinha que ir parar ao hospital para fazer aerossóis (aquilo sabia-me tão bem!!) e acabei por me tornar melhor amiga do ventilan (mítica bombinha). Sou muito preguiçosa em alguns aspectos, dos quais ir ao hospital, consultas e sinónimos sempre foi preguiça ponto máximo.

Com o desenrolar da vida, a presença contínua do meu pai a marcar marcos nas corridas e a satisfação que isso lhe dava (e dá!), veio a minha vontade de correr, e com ela  a Asma manifestou ser teimosa, mas mesmo assim mantive-me firme e já a consegui dominar pelo menos durante 1h continua de corrida, no entanto, são 60m a correr e não são relaxados, não sei como explicar, mas estou sempre numa luta de controlo e nunca tenho aquela sensação de estar a correr e ser uma coisa leve e fácil, não consigo desenvolver o sentimento, sei que quando acabo sou dominada por uma alegria maior e esqueço o esforço todo que tive, as dificuldades, mas comecei a ouvir que existiam asmáticos que corriam sem problemas e ficava incrédula, mas soube de pessoas próximas, pelo menos uma amiga que é exactamente como eu e deu-me tanto, tanto na cabeça! Disse-me que é medicada já à algum tempo e que adquiriu uma qualidade de vida que nunca pensou, por vezes são medicações para a vida, mas diz que como se sente agora vale a pena, por vezes vai correr e já não tem as mesmas dificuldades que é totalmente diferente!!

Foi um abrir de olhos!!! Como pude ser tão parva e inconsciente durante tanto tempo, ter tantas dificuldades respiratórias e não ir tratar-me, é certo que a asma é uma doença que para já não tem cura, há casos em que a Asma passa depois da infância sem os médicos entenderem o porquê, há casos que duram para a vida, mas ainda assim, se existem asmáticos que correm, realmente deve haver um truque... Claro! Convém ir ao médico!

Na passada semana estive uns 5 dias num relacionamento de paixão eterna com a minha bombinha, tive uma crise como já não tinha à algum tempo, andar, falar, rir tudo me custava, a pieira era o meu som de fundo, acompanhava para todo o lado. Visto que já tinha tido uma luz que deveria ir ao médico essa crise foi a gota de água. Assim, esta semana lá fui eu, na tentativa de obter uma melhoria de vida, uma melhoria para as minha corridas... algum conforto físico e psicológico, porque isto afecta uma mente complicada como a minha (ahahah).

CONTROLO TOTAL!!!
Foi aquilo que fixei da médica! Que me deu na cabeça por só agora ter acordado para a vida e porque me disse que posso viver de forma melhor. Disse-me que apesar de a Asma não ter cura que existem medicamentos que ajudam a ter um Controlo Total sobre a Asma e que é isso que nós queremos, viver como se não a tivéssemos, que a única diferença é que tenho que tomar medicações. Falei-lhe das corridas e do desconforto e ela disse-me que eu tenho que conseguir correr no futuro sem dificuldades e que tenho que acabar o meu relacionamento com o Ventilan, visto que é uma bombinha de SOS e que faz imenso mal ao coração, tenho um novo inalador mas é diferente.
"Sabia que a Rosa Mota é asmática" - palavras da médica quando eu disse que queria correr sem problemas, já sabia de tal facto, mas fui-me sempre desleixando, é certo que de todos os desportos a corrida é daqueles que os médicos não aconselham, por ser um desporto que exige mais esforço a nível da respiração, é contínuo e necessita de grandes quantidades de ar, em consequência temos tendência a respirar mais depressa e a respiração fica toda alterada e blá, blá...
Não quero saber se tenho que tomar medicamentos para sempre, se de facto conseguir num futuro correr sem qualquer dificuldade, qualquer medicamento que tenha de permanecer na minha vida é bem vindo.

Arrependo-me de não ter tomado esta decisão mais cedo, ainda para mais quando meti na cabeça que queria começar a correr, mas como se diz 'mais vale tarde do que nunca'. Esta é a primeira semana de medicação e tendo em conta a crise da semana passada a médica proibiu-me de correr esta semana, mas na próxima já vou tentar fazer a experiência de correr sem tomar ventilan e vamos ver como me sinto. 


Dedos torcidos na esperança de uma melhoria! Estou com fé!!! Muita fé!!! 

M.

sexta-feira, 2 de maio de 2014

Caminhada pelas arribas

Bons dias!!!

Ontem feriado e apesar de ter estado a trabalhar ainda deu para ter um final de dia agradável :)

Ora, a minha médica proibiu-me de correr esta semana, como tal, aproveitei o final de tarde para chatear uma amiga e acabámos por ir esticar as pernas pela zona de Magoito.



Foram uns 5,3km de passeio agradável, com calor e ventinho para refrescar. 



Soube mesmo bem... e com vistas dessas, nada melhor!


M.

segunda-feira, 21 de abril de 2014

2ª Feira Motivacional 1

Há dia de preguiça, de ronha, de vontade de fazer nenhum... Mas quem é "grande" não se deixa abater, ou pelo menos não pode, assim, um bocadinho de motivação é sempre bom para ajudar a ganhar força.

Início da semana é isso mesmo, um dia bom para ganhar força para durar os 7 longos dias. Assim, vou tornar a 2ª feira um dia em que partilho coisas que me motivam, imagens, vídeos, pessoas, tudo o que me ajudar a dar aquele passinho em frente.

Para esta 2ª feira após a Páscoa:



M.