segunda-feira, 5 de maio de 2014

2ª Feira Motivacional 2

OláOlá nova semana!

Com muita força!! Muita força!


Amo este vídeos!

Amanhã faz uma semana desde a minha consulta, por isso amanhã supostamente já posso correr, vai ser a minha primeira experiência a correr com nova medicação para a asma e sem ventilan, espero que corra tudo da melhor forma, de qualquer forma depois dou notícias.
M.

sábado, 3 de maio de 2014

Chamada de Atenção para os Asmáticos

Desde que me recordo da minha existência, sempre tive Asma. Quando era pequena passava a vida no Hospital a fazer exames e essas coisas chatas, no entanto, de um dia para o outro deixei de ir ao hospital, ainda era pequena e por isso não tenho bem noção do que desenrolou a coisa, provavelmente os meus pais a terem que tomar conta de nós pequenotes, gerir o tempo para irem trabalhar, levar-nos à escola, dar-nos  comida, atenção e essas coisas, perdeu-se ali a história de ir ao hospital. 

Ia tendo crises, por vezes lá tinha que ir parar ao hospital para fazer aerossóis (aquilo sabia-me tão bem!!) e acabei por me tornar melhor amiga do ventilan (mítica bombinha). Sou muito preguiçosa em alguns aspectos, dos quais ir ao hospital, consultas e sinónimos sempre foi preguiça ponto máximo.

Com o desenrolar da vida, a presença contínua do meu pai a marcar marcos nas corridas e a satisfação que isso lhe dava (e dá!), veio a minha vontade de correr, e com ela  a Asma manifestou ser teimosa, mas mesmo assim mantive-me firme e já a consegui dominar pelo menos durante 1h continua de corrida, no entanto, são 60m a correr e não são relaxados, não sei como explicar, mas estou sempre numa luta de controlo e nunca tenho aquela sensação de estar a correr e ser uma coisa leve e fácil, não consigo desenvolver o sentimento, sei que quando acabo sou dominada por uma alegria maior e esqueço o esforço todo que tive, as dificuldades, mas comecei a ouvir que existiam asmáticos que corriam sem problemas e ficava incrédula, mas soube de pessoas próximas, pelo menos uma amiga que é exactamente como eu e deu-me tanto, tanto na cabeça! Disse-me que é medicada já à algum tempo e que adquiriu uma qualidade de vida que nunca pensou, por vezes são medicações para a vida, mas diz que como se sente agora vale a pena, por vezes vai correr e já não tem as mesmas dificuldades que é totalmente diferente!!

Foi um abrir de olhos!!! Como pude ser tão parva e inconsciente durante tanto tempo, ter tantas dificuldades respiratórias e não ir tratar-me, é certo que a asma é uma doença que para já não tem cura, há casos em que a Asma passa depois da infância sem os médicos entenderem o porquê, há casos que duram para a vida, mas ainda assim, se existem asmáticos que correm, realmente deve haver um truque... Claro! Convém ir ao médico!

Na passada semana estive uns 5 dias num relacionamento de paixão eterna com a minha bombinha, tive uma crise como já não tinha à algum tempo, andar, falar, rir tudo me custava, a pieira era o meu som de fundo, acompanhava para todo o lado. Visto que já tinha tido uma luz que deveria ir ao médico essa crise foi a gota de água. Assim, esta semana lá fui eu, na tentativa de obter uma melhoria de vida, uma melhoria para as minha corridas... algum conforto físico e psicológico, porque isto afecta uma mente complicada como a minha (ahahah).

CONTROLO TOTAL!!!
Foi aquilo que fixei da médica! Que me deu na cabeça por só agora ter acordado para a vida e porque me disse que posso viver de forma melhor. Disse-me que apesar de a Asma não ter cura que existem medicamentos que ajudam a ter um Controlo Total sobre a Asma e que é isso que nós queremos, viver como se não a tivéssemos, que a única diferença é que tenho que tomar medicações. Falei-lhe das corridas e do desconforto e ela disse-me que eu tenho que conseguir correr no futuro sem dificuldades e que tenho que acabar o meu relacionamento com o Ventilan, visto que é uma bombinha de SOS e que faz imenso mal ao coração, tenho um novo inalador mas é diferente.
"Sabia que a Rosa Mota é asmática" - palavras da médica quando eu disse que queria correr sem problemas, já sabia de tal facto, mas fui-me sempre desleixando, é certo que de todos os desportos a corrida é daqueles que os médicos não aconselham, por ser um desporto que exige mais esforço a nível da respiração, é contínuo e necessita de grandes quantidades de ar, em consequência temos tendência a respirar mais depressa e a respiração fica toda alterada e blá, blá...
Não quero saber se tenho que tomar medicamentos para sempre, se de facto conseguir num futuro correr sem qualquer dificuldade, qualquer medicamento que tenha de permanecer na minha vida é bem vindo.

Arrependo-me de não ter tomado esta decisão mais cedo, ainda para mais quando meti na cabeça que queria começar a correr, mas como se diz 'mais vale tarde do que nunca'. Esta é a primeira semana de medicação e tendo em conta a crise da semana passada a médica proibiu-me de correr esta semana, mas na próxima já vou tentar fazer a experiência de correr sem tomar ventilan e vamos ver como me sinto. 


Dedos torcidos na esperança de uma melhoria! Estou com fé!!! Muita fé!!! 

M.

sexta-feira, 2 de maio de 2014

Caminhada pelas arribas

Bons dias!!!

Ontem feriado e apesar de ter estado a trabalhar ainda deu para ter um final de dia agradável :)

Ora, a minha médica proibiu-me de correr esta semana, como tal, aproveitei o final de tarde para chatear uma amiga e acabámos por ir esticar as pernas pela zona de Magoito.



Foram uns 5,3km de passeio agradável, com calor e ventinho para refrescar. 



Soube mesmo bem... e com vistas dessas, nada melhor!


M.

segunda-feira, 21 de abril de 2014

2ª Feira Motivacional 1

Há dia de preguiça, de ronha, de vontade de fazer nenhum... Mas quem é "grande" não se deixa abater, ou pelo menos não pode, assim, um bocadinho de motivação é sempre bom para ajudar a ganhar força.

Início da semana é isso mesmo, um dia bom para ganhar força para durar os 7 longos dias. Assim, vou tornar a 2ª feira um dia em que partilho coisas que me motivam, imagens, vídeos, pessoas, tudo o que me ajudar a dar aquele passinho em frente.

Para esta 2ª feira após a Páscoa:



M.

quarta-feira, 16 de abril de 2014

Adidas Sonic BoOst

No final do mês de Março, nasceu uma menina muito tolinha... EU! E como o meu homem achou que eu merecia, ofereceu-me uns Adidas Boost e um casaquinho.


O comentário do meu pai quando as viu foi:
- Com essas tens mesmo que correr uma meia maratona!

ahahah

Ainda ando a adaptar-me a elas, são diferentes das minhas outras, até porque até agora só tinha Asics... mas espero ainda fazer bons kms com elas.

(caso tenham reparado o título tem Boost com um 'o' maísculo, visto a minha falta de atenção tinha inicialmente escrito apenas com um 'o', nisto o meu querido e maravilhoso pai fez questão de me ligar para me chamar à atenção. Obrigado pai és lindo!)

M.

terça-feira, 15 de abril de 2014

Campanha da PUMA #RunTherapy

Gosto muito deste tipo de campanhas, deste incentivo.

Cada um de nós tem o seu motivo para correr, por ter adquirido o gosto por esta prática, quer seja para ajudar a perder uns quilinhos, para se tornar activo e saudável, quer seja para superar desafios... Individualmente temos os nossos motivos.

Terapia da corrida:
- pensar, sonhar, crescer, esquecer, viver, sorrir, voar ...



Parabéns à PUMA por esta divulgação #RUN THERAPY.

M.

segunda-feira, 14 de abril de 2014

Outros Trilhos por Sintra

(Lá ando eu... escola, trabalho, escola, trabalho... e vou-me desleixando por aqui...)

Bem... Outros Trilhos por Sintra! 
Ontem foi um dia muito engraçado. Não, não fui eu que  fui correr, mas fiz parte da "organização", por assim dizer...

Ora, a maltinha dos treinos das 5ªs feiras, treino das Salamandras, do qual o meu pai faz parte,num destes dias, nem sei bem como começou a história, não me recordo... mas houve um comentário sobre Sintra, ao qual o meu pai respondeu que 'existem trilhos mais espectaculares do que os que imaginam' e nisto meteu na cabeça que haveria de organizar uma corridinha para a malta conhecer mais um pouquinho de Sintra.

Percurso estipulado pelo meu pai: quase 58km


Devo dizer que conhecendo a zona, é um percurso espectacular, a ideia era ir sempre junto ao rio/ribeira e voltar junto à costa, passando pelas praias da Foz do Lizandro, São Julião, Magoito e Aguda.



Onde é que eu entrei na brincadeira??!
Ora... ali a meio da brincadeira matinal desta malta, ali pela bela praia de São Julião lá estava eu, quase parecia que ia montar ali uma banca (teria sido brutal), eu e o meu pequeno e modesto Hunday fomos esperá-los e servir de abastecimento, e foi tão bom recebê-los e fazer-lhes uma surpresa, pena estar em modo stress por ir trabalhar, então estava a cronometrar todos os minutos e não pude usufruir do momento a 100%. Mas eles quando viram a minha bagageira, parecia um festival de comida, águas, isotónico, bananas, laranjas, marmeladas, amendoins, batatas fritas, barritas energéticas, pasteis de feijão... Eu só podia fazer aquele abastecimento, quem sabe se estivesse de folga podia ter estipulado vários pontos, assim, como único abastecimento, foi tudo à grande!

Parabéns ao organizador, mi padre.

Um dia, em vez de fazer parte do staff também hei-de fazer parte dos "campeões" :)



M.