quarta-feira, 16 de abril de 2014

Adidas Sonic BoOst

No final do mês de Março, nasceu uma menina muito tolinha... EU! E como o meu homem achou que eu merecia, ofereceu-me uns Adidas Boost e um casaquinho.


O comentário do meu pai quando as viu foi:
- Com essas tens mesmo que correr uma meia maratona!

ahahah

Ainda ando a adaptar-me a elas, são diferentes das minhas outras, até porque até agora só tinha Asics... mas espero ainda fazer bons kms com elas.

(caso tenham reparado o título tem Boost com um 'o' maísculo, visto a minha falta de atenção tinha inicialmente escrito apenas com um 'o', nisto o meu querido e maravilhoso pai fez questão de me ligar para me chamar à atenção. Obrigado pai és lindo!)

M.

terça-feira, 15 de abril de 2014

Campanha da PUMA #RunTherapy

Gosto muito deste tipo de campanhas, deste incentivo.

Cada um de nós tem o seu motivo para correr, por ter adquirido o gosto por esta prática, quer seja para ajudar a perder uns quilinhos, para se tornar activo e saudável, quer seja para superar desafios... Individualmente temos os nossos motivos.

Terapia da corrida:
- pensar, sonhar, crescer, esquecer, viver, sorrir, voar ...



Parabéns à PUMA por esta divulgação #RUN THERAPY.

M.

segunda-feira, 14 de abril de 2014

Outros Trilhos por Sintra

(Lá ando eu... escola, trabalho, escola, trabalho... e vou-me desleixando por aqui...)

Bem... Outros Trilhos por Sintra! 
Ontem foi um dia muito engraçado. Não, não fui eu que  fui correr, mas fiz parte da "organização", por assim dizer...

Ora, a maltinha dos treinos das 5ªs feiras, treino das Salamandras, do qual o meu pai faz parte,num destes dias, nem sei bem como começou a história, não me recordo... mas houve um comentário sobre Sintra, ao qual o meu pai respondeu que 'existem trilhos mais espectaculares do que os que imaginam' e nisto meteu na cabeça que haveria de organizar uma corridinha para a malta conhecer mais um pouquinho de Sintra.

Percurso estipulado pelo meu pai: quase 58km


Devo dizer que conhecendo a zona, é um percurso espectacular, a ideia era ir sempre junto ao rio/ribeira e voltar junto à costa, passando pelas praias da Foz do Lizandro, São Julião, Magoito e Aguda.



Onde é que eu entrei na brincadeira??!
Ora... ali a meio da brincadeira matinal desta malta, ali pela bela praia de São Julião lá estava eu, quase parecia que ia montar ali uma banca (teria sido brutal), eu e o meu pequeno e modesto Hunday fomos esperá-los e servir de abastecimento, e foi tão bom recebê-los e fazer-lhes uma surpresa, pena estar em modo stress por ir trabalhar, então estava a cronometrar todos os minutos e não pude usufruir do momento a 100%. Mas eles quando viram a minha bagageira, parecia um festival de comida, águas, isotónico, bananas, laranjas, marmeladas, amendoins, batatas fritas, barritas energéticas, pasteis de feijão... Eu só podia fazer aquele abastecimento, quem sabe se estivesse de folga podia ter estipulado vários pontos, assim, como único abastecimento, foi tudo à grande!

Parabéns ao organizador, mi padre.

Um dia, em vez de fazer parte do staff também hei-de fazer parte dos "campeões" :)



M.



sexta-feira, 28 de março de 2014

É nesta que vou arriscar?

Já manifestei a minha vontade em correr a distância de 21,1 km, uma meia maratona portanto. 

Tenho plena noção que para o conseguir fazer tenho que treinar, o que para mim tem sido difícil de conciliar com a faculdade e trabalho, mas... andei a pensar e lembrei-me da meia maratona que o meu pai fez em dezembro, na mesma prova onde eu efectuei os meus 10km.


Meia Maratona dos Descobrimentos

Realiza-se em Dezembro, o que é espectacular, 1º porque é quase certo não estar um calor louco e eu ficar a desfalecer, 2º é só em dezembro, o que quer dizer que acabando as aulas em maio fico com +/- 6 meses para me preparar.

Já me deram uma dicas, fazer à volta de 4 treinos por semana, 3 treinos à volta de 10km e depois fazer um treino mais longo. Também andei em modo pesquisa online e fui encontrando assim uns planos de treino.

É focar, treinar e conquistar!


M.

segunda-feira, 17 de março de 2014

Correr ... só com o pai ou com música

Ora, é sabido que andei meio em modo hibernação nos últimos tempos e agora com os recentes raios de sol acho que acabei por acordar.



 Os recentes treinos custaram horrores, incrível como ficar parada uns tempos nos deixam logo empenados, ou então sou eu que tenho a mania que sou diferente. 

O que é certo é que quando tento ir correr com a cara metade perco logo o fôlego (já percebi que tenho que o deixar voar à velocidade dele e eu arrastar-me à minha), quando vou correr sozinha parece que me falta o entusiasmo, mas... 
...quando vou com o meu pai, por muito que esteja a desfalecer aguento-me o máximo que posso, ficando a conversar com o meu eu interior os últimos km, "vou parar!" "não vou!" "vou parar!" "não vou!" e isto até chegar ao final, talvez seja porque quero provar que consigo fazer aquela distância pouca, visto que ele corre 65km e futuramente prepara-se para os 100km, os meus 7/8km parecem-me recém nascidos ao lado dos treinos dele. Rematando com a frase mítica dele quando vai correr comigo "Nem suei"... Agora dá-me para rir, mas no momento é só um olhar de esguelha e um modo "aziado" da minha parte;
o outro mas...
quando vou correr e levo música também tenho tendência para aguentar mais, os 10km que fiz em Lisboa foram sempre acompanhados de musicalidade, ontem testei a teoria e levei música e lá me aguentei 8km, as subidas a custo, mas aguentei-me. Acho que a música me ajuda porque me ignoro a mim mesma, quando vou a ouvir os passarinhos acabo por ouvir a minha (in)cansável respiração e acho que isso afecta o meu eu interior e o "gajo" fica confuso e faz com que eu respire de forma descontrolada e PUMM! lá se foi a corrida.

OK já percebi a dica. Correr só com o pai ou com música. Pelo menos para já :P

M.

sábado, 15 de março de 2014

Meia Maratona

Apesar da ausência gigante (2 meses)... Continuo empenhada em correr uma meia maratona este ano, pena não ir já a esta de 16 de Março (amanhã!! a quem vai: BOA SORTEEEE!!), era uma que gostava muito de fazer, o que me vale é que em 2015 há mais!



Qual a melhor forma de conseguir fazer 21km??
Visto que não sou uma pessoa "mega veloz" a minha ideia era fazer em pelo menos em 2h30, mas sem stress, o que interessa é acabar e de preferência sem parar.



Alguém tem dicas para mim?!
Principalmente a nível de treinos...

Tenho ideia que devo ir aumentando cada vez mais os km, nem que seja num treino maiorzito por semana, provavelmente ao fim de semana, de forma a habituar as pernas. Mas aqui em Sintra (senhoreeees!!!) é só altos e baixos e fico logo ofegante (ainda não encontrei a cura para a asma).

Pontos a focar:
1º controlar a respiração
2º aumentar os km
3º reduzir velocidade se começar a ficar ofegante e "descontrolada"

Vou dando notícias... "me aguardemmm"...

M.


quarta-feira, 12 de março de 2014

Ausente... mas ontem fiz 6km

Ausente... Muito ausente...
Se a ausência trouxesse boas notícias, mas nada disso, foi exames, aulas, trabalhos, testes... OK! Andei a esquivar-me às corridas, ao blog... MODO A LIGAR: Organização!

Organizar o meu tempo de forma a conseguir fazer tudo. O tudo consiste em:
- trabalhar
- aulas
- correr
- estudar
- e ter vida...

Dicas?! Alguém tem?!
Este desleixo deixou-me empenada, até para fazer 5km as pernas choram...

3ªfeira não fui à escola, deu para fazer um treino com o pai. 6,6km assim devagar, devagarinho pelas lindas ruas de Sintra.



M.